Menu

Живот ноет при беременности на ранних сроках



Почему ноет живот при беременности – это опасно? В каких случаях нужно бить тревогу, если ноет живот при беременности?

Ожидая появления будущего малыша на свет, большинство женщин становятся особо мнительными. И дело не только в гормональных изменениях, беспокойство о здоровье малютки заставляют более трепетно относиться к любым изменениям.

Они прислушиваются к своим ощущениям, ловят любые признаки новой жизни в своем животе, а любые проявления недомоганий становятся поводом для лишних переживаний. Если же ноет живот при беременности, возникают тревожные мысли и панические настроения. Всегда ли они обоснованы?

Причины ноющих болей в животе при беременности

Лишние волнения и стрессы не менее опасны для беременных, чем какие-либо патологии. Поэтому, если ноет живот при беременности, лучше сразу обратиться за консультацией к своему гинекологу, и исключить вероятность патологических факторов. В большинстве случаев, ноющие боли сопровождают естественные изменения в организме будущей мамы и не являются повод для волнений.

Физиологические причины ноющих болей при нормальной беременности

Беременность – естественное физиологическое состояние. Оно сопровождается целой гаммой перемен в организме, которые могут провоцировать ноющие боли в животе.

Во время имплантации плодного яйца в стенку матки на 2–3 неделе беременности могут появляться ноющие боли. Этот процесс обычно совпадает с периодом предполагаемой менструации и может сопровождаться мажущими кровянистыми выделениями.

Под воздействием гормонов происходят изменения в мышцах, связках, суставах. Релаксин, вырабатываемый плацентой, пропитывает и разрыхляет их, постепенно подготавливая к нагрузкам при вынашивании плода и родам. Благодаря расхождению лобковых костей , емкость таза увеличивается, а сам процесс может спровоцировать ноющие боли в животе и пояснице.

Ноет живот при беременности также из-за увеличения матки , которая давит на соединительные связки и растягивает их. Болевые ощущения усиливаются во время сильного кашля, чихания, поднятия тяжелых предметов и резких поворотов. Как только растущая матка сможет опираться на подвздошные кости, напряжение связок ослабнет и боли уйдут.

Растущий животик давит и на мочевой пузырь. Частые мочеиспускания и слабые ноющие боли в животе при беременности – частое явление.

Если была перенесена операция на брюшной полости или предыдущее родоразрешение проводилось с помощью кесарева сечения, послеоперационные спайки и рубцы могут давать болезненные ощущения, растягиваясь при росте живота.

На более поздних сроках ноет живот при беременности в связи с давлением значительно увеличенной матки на брюшной пресс и связки.

В предродовой период могут беспокоить незначительные ноющие боли, вызванные расхождением тазовых костей.

Не стоит пугаться болей, вызванных «тренировочными схватками». Они могут носить резкий схваткообразный характер или сопровождаться ноющими, тянущими ощущениями.

Патологии беременности, при которых ноет живот

Ноющие боли в животе при беременности могут сигнализировать о начале патологий, угрожающих жизни плода или мамочки.

Появление ноющих болей в животе может быть тревожным сигналом самопроизвольного аборта. С такой угрозой сталкиваются беременные чаще на ранних сроках. При этом может наблюдаться гипертонус матки, когда она становится как бы каменной. В дальнейшем появляются кровянистые или коричневые выделения. Боль, вызванная сокращением матки, может перерасти в резкую и схваткообразную.

Остановить патологический процесс и предотвратить потерю плода можно, вовремя обратившись к медикам.

Появление обильного, непрекращающегося кровотечения подтверждает необратимость процесса.

После 22 недели ноет живот при беременности, если присутствует угроза начала преждевременных родов. При этом боль распространяется и в область поясницы, могут появляться кровянистые выделения, подниматься давление, присутствовать поздний токсикоз и отечность. Пока не начались схваткообразные боли, подтверждающие родовую деятельность, возможность затормозить процесс очень велика.

Если преждевременных родов не избежать, не медлите с вызовом скорой помощи. Велика вероятность с помощью опытных медиков родить здорового, хоть и недоношенного малыша.

При патологическом расположении эмбриона, когда плодное яйцо закрепилось, не добравшись до матки, в фаллопиевой трубе, ныть живот начинает на 7–8 неделе. Растушуй эмбрион растягивает стенки трубы и провоцирует ноющие боли, которые возникают при движении, смене положения и отдают в ногу, к заднему проходу, под ребро. Такая патология требует срочного хирургического удаления, так как без вмешательства заканчивается самопроизвольным абортом или разрывом трубы.

Шеечная беременность дает о себе знать на 5–6 неделе болями, локализованными в середине живота.

Гибель плода, особенно в первом триместре, может вообще не иметь ярко выраженных симптомов, кроме исчезновения признаков беременности. Лишь спустя пару недель появляются ноющие боли, сопровождающиеся кровяными выделениями.

Частичная отслойка плаценты

Ноет живот при беременности, если плацента начала отслаиваться. При этом матка находиться в тонусе и болезненна. Развитие патологии чревато разрывами сосудов и обильными кровотечениями.

На ранних сроках частичную отслойку плаценты устраняют медикаментозно. Поздние патологии чаще всего заканчиваются преждевременными родами.

Патологии шеечного отдела нарушают запирательную способность матки. Появляется угроза проникновения инфекций, преждевременных родов или выкидыша. Проявления патологии довольно незначительны: ноет живот при беременности, ощущается дискомфорт.

Напряжение матки, когда низ живота твердеет, сопровождается незначительными ноющими болями, напоминающие менструальные. Болевые ощущения могут присутствовать и в пояснице. Встречается довольно часто на протяжении всей беременности. В большинстве случаев неопасно, но присутствуя долгое время, и при сочетании с другими факторами может спровоцировать выкидыш.

Причины ноющих болей в животе, не связанных с беременностью

Во время беременности иммунная защита женщины временно слабеет, поэтому могут обостряться хронические заболевания. Кроме этого, в животе под воздействием увеличенной матки проходит сдавливание и изменение местоположения органов, что отражается на их функциях.

Ноет живот при беременности по причине следующих патологий:

• кишечных проблем в виде запоров, диарей, скоплений газов;

• гинекологических воспалений в виде аднексита, сальпингита;

• урологических патологий в виде пиелонефрита, цистита.

Методы диагностики, если ноет живот при беременности

Если ноет живот при беременности, не следует медлить. При серьезных патологиях от скорости оказания помощи зависит будущее плода и здоровье матери.

Определяя причину, вызвавшую боль в животе, доктор опирается на ощущения женщины, визуальные признаки, а также на дополнительные осмотры и исследования в виде:

• осмотра влагалища, позволяющего определить, в каком состоянии шейка матки;

• пальпации матки через брюшную стенку для определения тонуса матки;

• прослушивания сердцебиения плода;

• исследования мочи, которое может подтвердить воспалительные процессы мочеполовой системы;

• постукиваний в поясничной области для выявления патологий почек;

• ультразвуковых исследований, позволяющих определить патологии структуры матки, внематочные беременности, состояние плода;

• компьютерной томографии, способной более точно определить клиническую картину.

В экстренных ситуациях, когда усиливается кровотечение, ноющие боли перерастают в очень сильные и резкие, при ухудшении состояния пациентки проводят экстренное хирургическое вмешательство, не прибегая к дополнительным обследованиям.

Какое необходимо лечение, если ноет живот при беременности?

Ноющая боль – это не заболевание, а подтверждение изменений в организме или симптом возможной патологии. Лечение требуется, если во время обследования обнаружены реальные угрозы для беременности.

1. При угрозе выкидыша назначают препараты в виде успокоительных, спазмолитических средств, снимающих тонус матки, проводят витаминотерапию. Если причина кроется за гормональными отклонениями, целесообразен прием синтетических аналогов прогестерона. В тяжелых случаях применяют установку специального кольца на шейку, блокирующего преждевременное раскрытие.

2. Внематочная беременность однозначно требует хирургического удаления плодного яйца. При помощи лапароскопии можно сохранить целостность маточной трубы и сохранить репродуктивность.

3. При начальной стадии отслойки плаценты требуется покой, постельный режим. Из препаратов применяют спазмолитики и кровоостанавливающие средства, препараты железа и медикаменты, расслабляющие тонус матки.

4. Для решения кишечных проблем назначается специальная диета, исключающая провоцирующие запоры, вздутие живота продукты.

5. Воспалительные патологии почек, мочевого пузыря лечат антибиотиками, не противопоказанными при беременности, спазмолитиками и уроантисептическими средствами растительного происхождения.

Если требуются хирургические вмешательства для лечения патологий, не связанных с беременностью, при возможности его откладывают на послеродовой период и стараются купировать симптомы. При экстренных ситуациях беременным рекомендовано проводить не полосные операции, а лапароскопию.

Какие существуют способы профилактики ноющих болей в животе при беременности?

Чтобы уменьшить ноющие боли, вызванные физиологическими изменениями, беременным рекомендуется:

• носить поддерживающий бандаж;

• заниматься лечебной гимнастикой;

• не забывать о прогулках на свежем воздухе;

• позаботиться о комфортности во время ночного отдыха;

• принимать теплые расслабляющие ванны.

Избежать патологий беременности помогут своевременные консультации и обследования у гинеколога, соблюдение рекомендаций врача. Стрессовые ситуации, резкие движения, травмы, инфекционные заболевания увеличивают риск появления патологий. Поэтому желательно их избегать во время беременности.

Восстановить работу кишечника и предотвратить возможные запоры, вздутия живота помогут дробное питание по графику, насыщенное клетчаткой и употребление воды в достаточном количестве.

Своевременная консультация у гинеколога развеет опасения, связанные с ноющей болью в животе при беременности. И такой дискомфорт будет всего лишь напоминать, что малыш растет и процесс развивается по предусмотренному природой расписанию.

Ведь беременность – чудесный период в жизни женщины, сопровождаемый незабываемыми ощущениями.

zhenskoe-mnenie.ru

Почему при беременности на ранних и поздних сроках может тянуть низ живота как при месячных, когда следует бить тревогу?

Умеренная боль внизу живота – первый признак беременности, и в основном волноваться из-за нее не стоит. Иногда болевые ощущения появляются на ранних сроках сразу же после зачатия или чуть позже. Это вызвано изменениями, происходящими в организме будущей матери.

Иногда боль может не покидать женщину все время вплоть до родов. В таком случае требуется незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, так как это вызвано обострением возможных заболеваний.

Почему во время беременности может тянуть низ живота как при месячных?

На боль внизу живота после зачатия влияют различные факторы, во многом не являющиеся признаками патологии. В зависимости от стадии беременности ее возникновению могут послужить:

  • стрессовые ситуации;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • проблемы с обменом веществ;
  • постоянно увеличивающаяся матка;
  • активность малыша внутри утробы.

Кроме того, все зависит от того, когда и в какое время возникает боль, как при месячных. К примеру, дискомфорт, сопровождающийся повышенным половым влечением и появлением липких белых выделений, свидетельствует об овуляции. В таком случае боль отмечается со стороны яичника, из которого яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу. Как правило, это происходит за 10–14 дней до менструации. Если болит низ живота, однако до менструального цикла еще долго, тогда возможно, что яйцеклетка сформировалась раньше положенного времени.

При отсутствии связи с овуляцией и при наличии сопутствующей симптоматики в виде кровянистых или неприятно пахнущих выделений, высокой температуры тела, рвотных позывов и ощущения жжения во влагалище можно заподозрить какое-либо заболевание мочеполовой системы. Обычно это цистит или воспаление половых органов.

В некоторых случаях, если помимо вышеупомянутых симптомов в паховой области присутствуют язвочки (первичная сифилома) и другая специфическая сыпь, которая сильно зудит, может выявиться какое-либо венерическое заболевание. Чтобы исключить вероятность развития сифилиса или гонореи, требуется пройти соответствующие диагностические обследования и сдать анализы.

В начале беременности нужно учитывать все эти тонкости, чтобы распознать, действительно ли боль свидетельствует о каких-либо проблемах со здоровьем или же это естественное явление, которое со временем пройдет. От этого непосредственно будет зависеть развитие плода.

На ранних сроках

Сразу же после зачатия и на ранних сроках беременности женщины нередко ощущают тянущую боль, как до или во время менструации. Конечно, такое явление не очень приятно, а иногда вызывает жуткий дискомфорт, но это вполне приемлемо после задержки. Формирование плода, смягчение тазовых связок и другие непостоянные естественные явления, которым подвергается женский организм на ранних сроках беременности, – те самые причины, вызывающие знакомую боль, как при месячных.

К сожалению, если тянет низ живота в первые или последние недели беременности, этого недостаточно для постановки точного диагноза. Подобное может быть спровоцировано различными факторами, среди которых:

  • естественные изменения женского организма;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни тонкого и толстого кишечника;
  • серьезные осложнения, вызванные неправильным течением беременности (замершей беременностью или ее патологическим прерыванием).

Последнего стоит опасаться больше всего. От наличия или отсутствия упомянутых осложнений будет зависеть жизнь будущего ребенка.

Распознать замершую беременность можно по следующим признакам:

  • тянет низ живота, как при месячных;
  • чувствуется дискомфорт в пояснице;
  • из влагалища выделяется слизь коричневого цвета;
  • исчезают характерные признаки беременности (задержка менструации, острые реакции на запахи, перепады настроения).

О вероятности выкидыша может свидетельствовать следующее:

  • тянущая, ноющая и постепенно усиливающаяся боль;
  • кровотечение;
  • отсутствие задержки менструации;
  • резкое ухудшение самочувствия (апатия, слабость, постоянная усталость или раздражительность).

Наличие хотя бы одного из упомянутых симптомов уже свидетельствует о развитии серьезных осложнений. Как правило, опасаться прекращения развития плода или прерывания беременности стоит на первых неделях 1 триместра.

Во 2 и 3 триместрах

Если на поздних сроках беременности во втором и третьем триместре болит и ноет низ живота, это могут быть:

  • Естественные причины. К таковым относятся шевеления малыша, повышенная нагрузка на кишечник, увеличение размеров матки и так далее. В связи с этим тянуть живот может как несколько дней, так и до момента родов. Длительность дискомфорта сугубо индивидуальна для каждой женщины.
  • Преждевременные роды или отслойка плаценты. Для этих двух явлений характерна острая и одновременно интенсивная боль.
  • Ложные схватки. Довольно часто их путают с настоящими. Они возникают в последний месяц беременности, примерно за 14 дней до родов. Для них характерна внезапность появления и непродолжительность.

Сопутствующие симптомы

Женщина должна беспокоиться о сильной боли, которая не проходит длительное время и охватывает не только брюшную полость, но и поясницу. Подобный дискомфорт, к примеру, отмечается при многих заболеваниях ЖКТ.

Кроме того, в зависимости от локализации, боль может указывать на различные заболевания:

  • Аппендицит. Боль при этой болезни имеет ноющий характер, возникает с правой стороны брюшной полости и может отдавать в ногу.
  • Паховая грыжа. Для нее характерны такие признаки, как внезапное начало резкой, понемногу усиливающейся боли, ощущение напряжения при прикасании к болезненным местам.
  • Колит. Сопровождается урчанием и вздутием живота, ощущением переполнения и тяжести в брюшной полости, постоянным чувством сдавливания. Боли очень сильные, похожие на колики.
  • Остеохондроз. Характеризуется болью в пояснице, ногах и паху.

При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов женщине срочно требуется помощь врачей. Несвоевременное лечение может вызвать прерывание беременности.

В каких случаях стоит срочно обратиться к врачу?

Срочная медицинская помощь требуется тогда, когда не только болит живот, но и имеются сопутствующие симптомы. К таковым причисляют:

  • кровянистые и гнойные выделения;
  • повышение температуры;
  • дискомфорт в спине;
  • рвотные позывы;
  • постоянное мочеиспускание с болезненными ощущениями;
  • запор;
  • слабость, усталость и сонливость.

Кроме того, обязательно требуется посетить врача, если:

  • возникает состояние, близкое к потере сознания;
  • бледнеет кожа;
  • постоянно повышается или понижается давление.

Как избавиться от тянущей боли внизу живота при беременности?

Для того чтобы предотвратить появление боли, достаточно принять следующие меры профилактики:

  • Изменить рацион. Исключение из меню плохо перевариваемых и не приносящих пользы организму продуктов позволит предотвратить возникновение проблем с работой пищеварительной системы.
  • Соблюдать режим питания. Категорически запрещено голодание или переедание. Питание должно быть дробным. Рекомендуется употребление пищи 5–6 раз в день малыми порциями.
  • Пить воду в достаточном количестве. Суточная норма жидкости для беременной составляет около 1,5 л.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе. Регулярные прогулки помогут оставаться в тонусе и принесут пользу не только будущей маме, но и ее малышу.
  • Принимать теплые ванны. Они должны быть непродолжительными (вполне достаточно 10–15 минут) и с оптимальной температурой (не более 37 градусов).

  • Не перенапрягаться. Понятно, почему чрезмерные физические нагрузки могут повлечь за собой появление болей различного характера, в том числе и внизу живота. Именно поэтому перед работой по дому или занятием другими делами, которые требуют движений и усилий, требуется полноценный отдых.
  • Использовать специальные бандажи. Такие медицинские изделия созданы для поддержания органов брюшной полости и малого таза во избежание появления возможного дискомфорта. К тому же они отлично снижают нагрузку на мышцы.
  • Своевременно посещать врача. После изучения жалоб и предварительного осмотра специалист назначит требуемый курс лечения и поможет избавиться от болей, не допустив развития осложнений.

Если боль настолько невыносима, что сил терпеть больше нет, а профилактические меры не помогают, можно принять одно из следующих средств:

  • спазмолитики (Но-Шпа, Дротаверин, Пле-Спа);
  • анальгетики (Парацетамол, Эффералган);
  • народные средства (настои и отвары на основе ромашки, мяты, лимона).

Важно понимать, что употреблять любой препарат требуется с осторожностью, так как некоторые из них, особенно анальгетики, могут негативно повлиять на формирование и развитие плода. Именно поэтому длительный прием лекарственных средств разрешается только по рекомендациям врача.


vseprorebenka.ru

Почему болит копчик при беременности

Хотя многие женщины испытывают боль в копчике при беременности, врачи не всегда способны им помочь. Иногда это сигнал об угрозе прерывания, и главной своей задачей гинеколог считает сохранение плода. Если же боли появляются по другим причинам, очень часто беременная слышит совет терпеть.

Это можно оправдать тем, что гинеколог – не хирург и не остеопат, он просто может не знать всех тонкостей болезней позвоночника. Но и опытным специалистам не всегда удается обнаружить причину болезненности, тем более устранить ее.

Причины появления дискомфорта

Характер болей в копчике при беременности бывает разным. Во многом он определяется причиной. Ощущения могут быть резкими, сильными или притупленными, колющими, тянущими, режущими. Они возникают временами или преследуют женщину постоянно, могут изменяться. Случается, что боль отдает в ноги, кишечник, промежность, брюшную полость, спину.

При этом нужно иметь в виду, что копчик может болеть как признак беременности. Так происходит из-за выработки гормона релаксина, размягчающего мышечные связки. Это способ организма освободить место для малыша, подготовиться к предстоящим родам. Тем не менее, этим симптомом нельзя пренебрегать.

Не пренебрегайте симптомами

О том, что болит копчик, нужно сообщить гинекологу, поскольку во время беременности так могут проявляться опасные причины.

  1. Возможность выкидыша или преждевременного родоразрешения. Таким образом передается тонус матки. Иногда тянет живот, болит спина, но необязательно появятся эти дополнительные симптомы.
  2. Воспаление внутренних половых органов – маточных труб, яичников.
  3. Патологии кишечника, мочевого пузыря.

Все же часто выясняется, что происхождение болей в копчике во время беременности имеет исключительно физиологический характер.

  1. Расслабляются связки тазовых костей, они раздвигаются, расширяя родовые пути.
  2. Увеличивающаяся матка натягивает связки, одна из которых идет как раз к крестцу.
  3. Малыш повернулся так, что стал давить на кости или нервные окончания.

У здоровой, физически развитой женщины обычно не болит копчик при беременности. Его чувствительность способны повысить различные обстоятельства.

  1. Если имеются патологии позвоночника – искривление, артрит, киста, дисплазия, грыжи и другие. Бывает так, что они выявляются у считавшейся здоровой женщины уже на определенном сроке именно по причине ее жалоб.
  2. Перенесенные ранее травмы, даже детские, операции в аноректальной области. Если женщина когда-то упала на копчик или ушибла его, при беременности это может сказаться разной по силе и продолжительности болезненностью.
  3. Опущение промежности тоже может дать подобный эффект.
  4. Повреждение, защемление седалищного нерва. Проявляется на последних неделях беременности, копчик сильно болит или жжет, это усиливается ночами, при переохлаждении.
  5. Постоянные запоры, привычка долго сидеть в туалете.
  6. Недостаток важных веществ – в основном магния и кальция.
  7. Солевые отложения, воспаление суставов в этой области.
  8. Гипоактивность, то есть недостаток физической активности, малоподвижность. Такое часто наблюдается при сидячей работе.
  9. Различные боли при беременности, в том числе и в районе копчика, вызывают нервно-психические расстройства, стрессы.

Сообщите лечащему врачу

Способы устранения патологии

О подобных явлениях обязательно нужно сообщить врачу. Немедленной реакции требуют серьезные состояния, когда присоединяются дополнительные симптомы.

  1. Появляются выделения из промежности.
  2. Слишком сильно болит копчик при беременности, ощущение распространяется на живот или спину.
  3. Повышается температура тела.
  4. Нарушается мочеиспускание, изменяются испражнения.

После обнаружения болезни, вызывающей такие симптомы, врач назначит адекватное лечение. В процессе выздоровления пропадут и неприятные ощущения в крестце.

Нельзя не придавать значения тому, что болит копчик, особенно на ранних сроках беременности. Иначе последствия могут быть плачевными:

  • придется долго лежать «на сохранении»;
  • инфекция способна проникнуть к плоду;
  • воспалительные процессы могут привести в тонус матку;
  • есть риск вообще потерять ребенка.

Часто же опасной причины того, почему болит копчик при беременности, не обнаруживается. Тогда помогают вполне доступные и безопасные способы:

  • занятия гимнастикой для беременных, плаванием;
  • выбор подходящей позы для сна;
  • ношение дородового бандажа;
  • сидение не на слишком мягкой поверхности.

Выберите правильную позу для сна

Различные виды массажа, мануальную терапию, физпроцедуры, таблетки и мази лучше не использовать при беременности, если болит или тянет копчик. Это средства помощи в действительно критической ситуации. Тогда их польза превышает возможный вред. Например, при сильных болях вполне допускается разовое применение мазей с диклофенаком, которые обычно не рекомендуются беременным.

Простое доступное средство снять резкую боль в копчике при беременности – сухое тепло. Достаточно на несколько минут приложить мешочек с теплой солью или недавно сваренное яйцо, чтобы стало легче.

Гель Траумель – еще одно средство, помогающее унять болевые ощущения. Все же перед его применением лучше получить разрешение врача.

Средства народной медицины

Есть народные средства, использование которых требует консультации с врачом. Если то, почему болит копчик, определяется физиологическими изменениями при беременности, облегчат состояние следующие рецепты.

Эффективен гераниевый отвар. Понадобятся:

  • гераниевые листья – две столовые ложки;
  • вода – один литр.

Приготовление и применение.

  1. Вскипятить воду с листьями, пять минут варить на малом огне.
  2. Теплым отваром смачивать мягкую тряпочку и прикладывать к больному месту.

Поможет уксусно-медовая растирка. Необходимые компоненты:

  • уксус – одна часть;
  • мед – две части;
  • растительное масло.
  1. Смешать уксус с медом.
  2. Втирать при сильных болях каждый час, при слабых – реже.
  3. Между процедурами смазывать маслом.

Средства домашней медицины

Как не допустить повторения?

Зная, почему болит копчик, можно принять меры, которые во время беременности облегчат или вообще уберут такие проявления.

  1. Помогают подложенные под спину подушки во время сна.
  2. Обувь должна быть удобной, лучше без каблука.
  3. Нужно не допускать запоров.
  4. Необходима физическая активность, нельзя долго сидеть на одном месте.
  5. Чтобы не было дискомфорта, нельзя при беременности носить тяжести.
  6. Упражнения хороши не только для снятия болевого синдрома, но и в качестве его предупреждения.
  7. То же касается плавания – можно посещать бассейн, это принесет дополнительную пользу в любом случае.

Чтобы не беспокоил копчик, можно выполнять обычные упражнения для беременных. Например, хорошо зарекомендовала себя известная «кошечка». Есть ряд специальных занятий, направленных именно на данную зону.

  1. Лежа на спине, сжимать вытянутыми ногами обычный резиновый мяч. При этом тянуть копчик вниз и вперед, – это помогает как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Повторять до 15 раз.
  2. Аналогично, только мячик сжимать согнутыми в коленях ногами, стопы при этом должны стоять на полу.
  3. Лежа на спине, ноги, расставив на ширину плеч, согнуть в коленях. Поднимать таз, одновременно вытягивая его в сторону коленей.

При беременности у каждой женщины может заболеть копчик. Необходимо определить причину этого и принять соответствующие меры. Если нет серьезных патологий – беременная вполне может помочь себе самостоятельно.

sberemennost.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *