Menu

Нормальная прибавка в весе при беременности



Сколько килограмм можно набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности – ещё один вопрос после гемоглобина, который волнует многих будущих мам. Каждый раз, приходя в женскую консультацию, беременная женщина должна становиться на весы, цифра записывается в карточку, потом составляется специальный график прибавки и, не дай Бог, если Ваши показатели отличаются от нормы, Вам придётся выслушать нравоучительную лекцию от семейного врача или гинеколога. В разных медицинских учреждениях считается по-разному: где-то говорят, что нормальная прибавка в весе при беременности – 10 кг, где-то – 12, где-то даже «разрешают» набрать 15 кг. Но такой унифицированный подход ко всем беременным в корне неверный. Давайте разберёмся, сколько же килограммов на самом деле должна набрать мамочка, ожидающая малыша, и почему эти цифры у каждой из нас разные.

Подсчитать нормальную прибавку в весе за весь период беременности довольно просто. Так, к родам внутриутробный ребёночек весит 3 килограмма (в идеале), околоплодные воды, которых на этот момент в матке около одного литра – ещё 1 килограмм, плацента – 0,5 килограмма, сама матка – 1 килограмм, молочные железы, увеличившиеся и уже готовые к лактации – 1 килограмм, объём крови в материнском организме, который увеличивается за девять месяцев на 1,5 литра, добавляет к общему весу ещё около 1,5 килограмма. Итого: 8 кг. Прибавим сюда ещё 2 килограмма – это запас, который организм женщины часто делает на первое время, готовясь к грудному вскармливанию. Получается, что 8-10 килограмм — это идеальная прибавка в весе для беременной.

Однако такова норма только для тех женщин, у которых до беременности было нормальное росто-весовое соотношение, т.е. вес равнялся росту минус 105. Получается, что если Вы при росте 160 к моменту зачатия весили 55 кг, за всю беременность Вы на самом деле должны постараться поправиться только на 8-10 кг. Если же при росте 160 до наступления беременности Вы весили 50, 45, 40 кг или, что хуже, 65, 70, 80 и т.д., Ваша прибавка в весе будет совсем другой!

Когда происходит зачатие, организм, как правило, сперва приходит в форму, т.е. сам возвращается в нормальное для него росто-весовое соотношение. Так, если у Вас вес меньше нормы при Вашем росте (норма, как я уже писала – это рост минус 105), то Ваш организм первые месяцы, скорее всего, будет активно набирать килограммы, чтобы сперва получить то, чего ему не хватало, а потом он уже начнёт прибавку тех 8-10 кг, которые «положены» ему по беременности. В этом случае чересчур худенькая мамочка может за девять месяцев набрать и 15, и 17, и 20, и даже 30 кг! И для неё это будет нормой, несмотря на то, что врачи в поликлинике будут бить тревогу и пугать всевозможными осложнениями.

Если же до беременности у женщины было небольшое (или большое) ожирение, организм, вероятно, начнёт сначала избавляться от лишних килограммов посредством токсикоза или просто пониженного аппетита, после чего, изрядно похудев, он начнёт набирать вес на малыша, плаценту, молочные железы и т.д. – всё то, о чём я писала выше. Бывает, что за всю беременность очень полные женщины не то, что не набирают ни одного килограмма, но даже «худеют». Думаю, понятно, почему это происходит. Всё дело в изначальном росто-весовом соотношении и стремлении мудрого нашего тела для начала прийти в норму, а уж потом «разбираться» с беременностью.

Российский врач акушер-гинеколог Татьяна Малышева в своей лекции про беременность приводит два интересных примера из личной практики. Одна мамочка до беременности весила всего 40 кг при росте 170. К родам она подошла с весом 70 кг, т.е. за всю беременность она набрала 30 кг! Но ведь для её роста 70 кг – это прекрасный вес, учитывая её положение, но доктор из женской консультации, конечно, был от этой ситуации в предынфарктном состоянии. Попробуйте за беременность набрать 30 кило и прийти с этим к стандартному врачу. Я даже фантазировать боюсь, что Вы услышите в свой адрес на этот счёт. Тем не менее, у конкретно этой дамы, о которой рассказывала Малышева, всё сложилось отлично. Родился здоровый малыш, роды прошли замечательно. А такая огромная прибавка в весе за время беременности объясняется лишь тем, что организм наконец-то получил возможность компенсировать страшный дефицит в весе, который был у него до зачатия ребёнка.

Другая крайность. При росте 160 мамочка весила 110 килограмм. Это, говорит Татьяна Алексеевна, уже третья степень ожирения. Если бы эта женщина к своим 110 кг за время беременности набрала бы ещё 10 килограммов, то в такой ситуации в родах её, вероятно, ждали бы серьёзные осложнения. Но, благо, мамочка была здравомыслящая. Она вовремя начала работать над собой: села на диету, занялась спортом — и за время беременности потеряла 20 килограмм, при этом малыш у неё родился здоровый и доношенный, весом 3,5 килограмма. Как это возможно? Организм частично избавился от лишнего, потом набрал недостающее, и в итоге получилась такая цифра: минус 20 кг прибавка в весе за время беременности.

Так что, дорогие беременные, прежде чем слушать врачей и садиться на диету или, напротив, налегать на еду во время беременности, рассчитайте сперва свою норму росто-весового соотношения, а уж потом делайте выводы о том, много Вы набрали килограммов за свои месяцы или мало. Индивидуальный подход и здравомыслие – вот, что нужно каждой будущей маме. Здоровья Вам и лёгкой, здоровой беременности!

www.mamamoldova.com

Нормальная прибавка в весе: 32 неделя беременности

Многие считают, что когда женщина беременеет, то ей нужно кушать за двоих, ни в чем себе не отказывать. На самом деле так думать нельзя, ведь сильная увлеченность едой при беременности может привести к очень негативным последствиям, сказывающимся не только на организме мамы, но и на ребенке.

Если у женщины худощавое телосложение, то на этом сроке беременности нормальной прибавкой в весе будет считаться 11 килограмм. Если девушка умеренной полноты, то вес не должен быть больше, чем 10 килограмм. Увеличение в большую сторону уже считается отклонением.

Причем врачи говорят об этом, указывая совсем не на эстетический вид женщины. Излишне набранный вес, особенно в третьем триместре, может повлиять не только на физическое здоровье мамы и ребенка, но и на психологическое, поэтому нужно знать, какой предполагает вес 32 неделя беременности.

Женщина набирает вес при беременности по двум причинам. Первой является ребенок, а также плацента, околоплодная жидкость. Вторая причина – это увеличение матки в размерах и объемах молочных желез, объема крови, жира, а также задержка вод в организме.

Исходя из всего этого, по подсчетам, нормальной прибавкой в весе за весь период беременности считается не более 8-12 килограмм. Хотя, не принесут проблем и лишние 11-17 килограмм, но не больше.

Нужно учитывать то, что вес прибавляется на протяжении всей беременности неравномерно, потому что плод сразу растет медленно, а потом развивается очень быстро. Больше всего женщина прибавляет в весе после 20й недели беременности.

В самом начале первого триместра плод очень медленно набирает вес, потом все быстрее и быстрее. Чем больше становится ребенок, тем больше нарастет плаценты.

Вес всего перед началом родов:

Малыш – в среднем 3-3,5 кг. Но показатели могут быть как больше, так и меньше.

Матка женщины – 0,8 кг.

Объем крови увеличивается на 1,3 литра – в среднем это 1,8 кг.

Молочные железы, жир, жидкость, задерживающаяся в организме, – 4,5 кг.

Плацента – в среднем ее вес колеблется от 0,45 до 0,8 кг.

Околоплодные воды – примерно 1 кг.

Каждая женщина во время беременности набирает вес по-разному, это зависит от физиологических особенностей и от строения тела женщины. Важными показателями прибавки в весе является третий триместр, а именно 32 неделя беременности. Набор веса происходит гораздо стремительней, чем на ранней стадии беремености. Что объясняется бурным ростом плода, увеличением плаценты и матки.

Если женщина достаточно полная, то ей необходимо набирать как можно меньше, а именно 6,4 килограмм. Обычно в таких случаях гинекологи советуют специальные рационы питания, так называемые диеты для беременных, которые помогут не так стремительно набирать вес, чтобы не было негативных последствий.

Многие задумываются, почему именно на этой неделе мамы больше набирают в весе. Все от того, что плод начинает бурно развиваться. На этом сроке малыш покрывается подкожно-жировой клетчаткой, в связи с этим у него становятся пухлые ручки и ножки. Ребенок начинает обзаводиться иммунной системой, вырабатывает антитела. В это время, в связи с ростом тела ребенка, увеличивается объем плаценты и околоплодных вод, которые достигают до одного литра. Интересным фактом является то, что когда идет 32 неделя беременности, вес мамы остается неизменным. В это самое время малыш достигает уже почти двух килограммов в своем весе и имеет рост почти 40 сантиметров.

Хотя дальше малыш будет продолжать еще расти, ведь ему еще рано рождаться, вес мамы будет набираться намного медленнее. Это зависит от того, что рост малыша также будет проходить медленно, он будет только развиваться. Поэтому, именно когда прошло 32 недели, прибавка в весе является самой важной.

Большая прибавка в весе может плохо влиять не только на здоровье мамы, но и на ее внешний вид. Во время стремительного увеличения живота мамы могут жаловаться на растяжки, которые возникают при беременности. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, в состав которых входит витамин Е и А, а также средства, улучшающие кровообращение. Кроме этого, при большом наборе веса кожа перестает получать необходимые микроэлементы, а самое главное — воду, поэтому часто становится сухой. Для этого необходимо пользоваться специальными увлажняющими кремами.

В любом случае, слишком большой набор веса при беременности влияет не только на эстетичный вид, но и затрудняет жизнь маме. Ей становится намного труднее ходить, появляется сильная одышка, а также избыточный вес может стать причиной трудных родов с осложнениями — обо всем этом нужно помнить.

Чтобы беременность приносила радость и не создавала дополнительные проблемы, необходимо следить за весом. Если самостоятельно не получается, то следует обратиться к врачу, который посоветует специальный режим питания или порекомендует диету для беременных.

www.pinetka.com

Расчет нормы набора веса при беременности

Нормальной считает прибавка веса 10-12 кг на 40-ой неделе. В этот вес входят: плацента, ребенок и даже жир, он накапливается для защиты малыша.

Набор веса зависит от веса до беременности. Набор веса от 13 до 18 кг может составлять, если ваш вес не соответствует нормы. При нормальном весе от 12 до 16 кг, при избыточном от 7 до 11 кг, при плотном телосложении 6 кг, может и меньше. При многоплодной беременности от 16 до 20 кг — независимо от собственного веса.

Норму прибавки веса легко рассчитать. Зная свой вес и рост надо найти индекс массы тела. Для начала нужно взять свой вес и разделить его на рост, возведенный в квадрат. Рост должен быть в метрах (162 см=1.62м), а вес в килограммах.

Приведу пример. Рост мой составляет 162 см., а до беременности вес 55 кг. ИМТ=55/1.62*1.62=20.75

Теперь можно сравнить значение с точными данными:

  • ИМТ = 19,7 и меньше – сниженная масса,
  • ИМТ= 2.0 и 19.8 – нормальная масса,
  • ИМТ = 26 и больше – избыточная масса.

Отсюда следует, что моя масса тела в норме.

Набранный вес располагается:

Вода в теле 1-2 кг, увеличение груди -500 г, плацента 450г, ребенок 3.5-3.0кг, кровь дополнительная 1.4 кг, дополнительный жир 3-4 кг, околоплодная жидкость и матка 1.0 кг.

Если вы чувствует, что вес превышает норму необходимо показаться врачу. Из-за этого может возникнуть гестоз или токсикоз на втором триместре беременности. Гестоз возникает, если в организме задерживается жидкость, повышается нагрузка на почки, а им трудно справиться с этой нагрузкой. В женской консультации при взвешивании за неделю замечается прибавка веса на 300 г во втором триместре. Это свидетельствует об первой стадии водянки или гестозе. Можно легко вылечить эту болезнь и избежать негативных последствий, если начать сразу её лечить. Следует не только следить за прибавкой в веса, но и соблюдать его. Тем женщинам, которые до беременности страдали заболеваниями почек. В этом случае риск развития заболевания выше.

Переедание может стать причиной прибавки в весе. Нужно питаться сбалансированно и рационально. Беременным нельзя переедать ту пищу, в которой много углеводов. Начнет набирать свой вес малыш. Если его масса тела превысит 4.5 кг, у него может развиться сахарный диабет на ранних стадиях. Правильным решением будет кушать пищу животного и растительного происхождения. Нельзя злоупотреблять много сладкого. Лучше всего делать легкую зарядку. Она поможет подготовиться к родам и избавит от лишних килограмм.

girafejournal.com

Какая нормальная прибавка в весе у новорожденных детей?

Несмотря на возникновение людей-чайлдфри (те, кто не хочет заводить детей), вопросы материнства и отцовства в большинстве своем все же остаются актуальными. И это правильно: продолжение рода – одна из первостепенных задач человека.

Многие задумываются о детях, представляют себе, каково это вообще, стать родителем? Однако мысли не всегда совпадают с реальностью. Чаще всего молодые родители довольно наивно относятся к воспитанию ребенка: некоторые считают, что достаточно просто его вовремя кормить, менять подгузники и гулять на свежем воздухе.

Это, разумеется, не так. Существуют также определенные биологические показатели, за которыми следует тщательно следить, чтобы избежать различных негативных последствий. Именно к таким биологическим факторам и относится норма прибавки веса у малышей.

«Точка отсчета» веса новорожденного

После рождения, младенца сразу же проверяет врач–педиатр. При первом визите к врачу проводятся стандартные процедуры взвешивания, измерения роста (рост новорожденных). В родильном доме мать с ребенком остаются еще около недели для более тщательного врачебного наблюдения – это нужно, чтобы уменьшить риск инфицирования, ведь на первых порах иммунитет ребенка еще очень слаб и не способен полноценно бороться с вирусами, что окружают нас день ото дня.

Во время выписки процедуры вновь повторяются, чтобы узнать, какие же изменения произошли в теле малыша.

Вес ребенка при рождении

Все понимают, что вес – это довольно индивидуальный показатель. При рождении у детей он колеблется, однако в идеале он должен быть в пределах нормы: от 2,7 кг до 3,7 кг. На первоначльный вес малыша могут пвлиять различные факторы.

Есть определенные факторы, влияющие на вес:

  • Здоровье — сильный и крепкий ребенок всегда развивается лучше, чем маленький и хилый.
  • Генетика — у высоких полных девушек чаще рождаются крупные дети, у низких и худых – маленькие.
  • Пол — мальчики обычно крупнее девочек.
  • Рацион матери в процессе беременности — здесь очень важно не питаться вредными продуктами – это тоже может подорвать здоровье младенцы.
  • Физическое и моральное состояние женщины.
  • Наличие вредных привычек – алкоголь, курение, наркотики и так далее.

Вес при выписке

Буквально лишь первую неделю жизни детишки сбрасывают вес. Это абсолютно нормально и не следует тревожиться. К причинам такого явления можно отнести следующее:

  • Выделение жидкостей дыхательной системой и кожными покровами.
  • Рацион — первое время дети лишь пьют, и делают это очень маленькими дроблеными порциями.
  • Адаптация — ребенок не сразу привыкает к новой среде жизни, ему нужно дать на это время.

Нормальная потеря веса составляет от 6 до 10 процентов первоначального веса. Допустим, родился богатырь с весом в 4 килограмма. В таком случае нормальной потерей будет от 240 гр до 400 гр. Если веса ушло больше или меньше – это повод задуматься и все же проконсультироваться с врачом – в таком юном возрасте любая мелочь может нанести непоправимый урон.

Нормы прибавки веса

После выписки из роддома, ребенок начинает быстро расти: он кушает полезную пищу, его обмен веществ разгоняется.

Причины прибавки веса либо ее отсутствия

  • Хорошее здоровье — не совсем здоровые дети едят меньше.
  • Аппетит.
  • Тип кормления грудью: натуральное или искусственное – соответственно грудное вскармливание или кормления смесями. При искусственном типе вскармливания, дети полнеют быстрее.
  • Рацион питания матери.
  • Физическая активность ребенка.
  • Режим дня.
  • Возраст (примерно к году рост детей замедляется).

Нормы прибавок: таблица веса ребенка до года

  • 1 месяц – от 90 гр до 150 гр в неделю.
  • 2-4 месяцы – от 140 гр до 200 гр в неделю.
  • 5-6 месяцы – от 100 гр до 160 гр в неделю.

После полугода жизни рост постепенно замедляется. А после первого года жизни вес больше первоначального, при рождении, едва ли не в три раза.

Отклонения от норм: стоит ли волноваться

Разумеется, в теории все не всегда так, как на практике. Довольно часто в повседневной жизни происходят отклонения от среднестатистических показателей – любое правило имеет исключения, все мы помним такую истину. Прирост веса может быть либо слишком маленьким, либо слишком большим – и то, и другое одинаково плохо. Полные дети чаще всего малоподвижны, развитие у них происходит медленнее.

Из-за чего могут быть отклонения

  • Каждый организм — уникальный, поэтому кто-то растет быстрее, кто-то медленнее. Например, мальчики уже после рождения набирают вес быстрее, чем девочки.
  • Если первоначальный рост ребенка около 53 сантиметров – нормой будет прибавка в 170 граммов. Для более крупных детей (например, 58 сантиметров и далее) – норма уже будет составлять более 200 граммов. Это абсолютно нормально, и переживать в таком случае явно не стоит.
  • Быстро набирают вес от искусственного питания.

Причин для отклонений может быть целое множество – мы живем в огромном мире, в котором довольно значительные роли в конечном итоге могут играть, казалось бы, совсем несерьезные вещи. Одним из лучших примеров этого тезиса – это всем нам известный Эффект бабочки. Человеческий организм – это тоже своеобразная система, полноценный мир для незаметных человеческому глазу обитателей. Любая заминка в работе каких-нибудь клеток может создать условия для возникновения нарушений и дефектов. Может привести даже к различным серьезным заболеваниям.

Чтобы выявить возможные причины отклонений, следует обратиться к специалисту и провести индивидуальное обследование. Только профессиональный медицинский осмотр сможет ответить квалифицированно на вопросы, почему же появились отклонения и стоит ли переживать по поводу их возникновения.

Все представленные выше показатели – усредненные, это ни в коем разе не идеал, поэтому если что-то не совпадает – не стоит паниковать и думать о том, что ваш ребенок развивается как-то неправильно.

Если есть стопроцентная уверенность в собственом здоровье и здоровье своего ребенка, однако прибавка веса происходит слишком медленно – стоит просто почаще его кормить, при первом же требовании.

babymir.net

Какая нормальная прибавка в весе за беременность

Содержание статьи

  • Какая нормальная прибавка в весе за беременность
  • Как во время беременности не потолстеть: составляем правильное меню
  • Как набирать вес беременной в 2018 году

По мере роста в животе у мамы малыш постепенно прибавляет в весе, а значит, увеличивается вес и самой беременной женщины. Этот процесс имеет свои определенные временные рамки, и врачи, наблюдающие беременную, обычно строго следят за тем, чтобы темпы набора ее веса укладывались в границы нормы.

Общий набор веса

В среде специалистов в среднем считается нормальным, если за весь период беременности женщина набирает 10-12 килограммов веса в сравнении с массой своего тела в состоянии до зачатия. Будущих мам, которые знают, что малыш обычно рождается весом около 3,5 килограммов, иногда пугает эта цифра.

Однако если разобраться в ее происхождении более тщательно, он становится вполне объяснимой. Как уже упоминалось, до 4 килограммов от общего объема этой прибавки составляет вес самого малыша. Еще около 1,5 килограммов составляют общий вес плаценты и увеличение объема матки по сравнению с добеременным состоянием. До 1 килограмма может весить околоплодная жидкость, окружающая вашего малыша в период вынашивания, и до 2 килограммов — вода, накапливающаяся в организме беременной женщины в виде отеков, которые нередко являются неприятным спутником беременности. Наконец, до 0,5 килограмма может составлять увеличение массы молочных желез, вызванное гормональной перестройкой организма.

Однако нельзя отрицать, что обычно в период вынашивания малыша женщины действительно несколько прибавляют в весе. Это связано с тем, что организм стремится защитить будущее потомство, создавая тем самым защитный механизм, призванный нейтрализовать возможное негативное воздействие извне, а также обеспечить ребенку запас питания при необходимости. Поэтому еще 3-4 килограмма зачастую действительно приходятся на дополнительные жировые отложения, с которыми можно будет расстаться уже после беременности.

Специфика набора веса

Однако следует понимать, что усредненные цифры не всегда отражают вашу конкретную ситуацию. Дело в том, что норма прибавки в весе в период беременности в значительной степени зависит от веса, который имела женщина до зачатия.

На первый взгляд это может показаться парадоксальным, но чем больше женщина весила до беременности, тем меньше она набирает в период вынашивания малыша. Специалисты обычно определяют границы нормы набора массы с учетом так называемого индекса массы тела (ИМТ) — показателя, представляющего собой массу тела, разделенную на квадрат роста в метрах. Так, если до беременности ИМТ женщины был менее 18,5, то есть ее вес был недостаточным, она может набрать от 12 до 18 килограммов. При нормальном ИМТ (18,5-25) прибавка может составить 10-15 килограммов, при наличии лишнего веса (ИМТ в пределах 25-30) — 7-10 килограммов, а при ожирении (ИМТ свыше 30) — только 6 килограммов или даже меньше.

www.kakprosto.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *