Menu

Можно-Ли заниматься сексом в первые недели беременности



Что можно и нельзя делать на 14 неделе беременности

Как же себя вести на 14 неделя беременности? Как правило, к данному периоду представительница прекрасного пола уже адаптируется к своему новому положению. Она уже хорошо представляет, что разрешается, а что категорически не рекомендуется во время вынашивания.

Что нельзя делать на 14 неделе беременности

Что же запрещено на 14 неделе беременности? Всё, что может навредить развитию плода. Беременная хорошо должна понимать, что курение и спиртные напитки следует исключить, что пища должна быть полноценной и богатой витаминами и минералами. Но это ещё не всё. Те обычные действия, которые можно было осуществлять до вынашивания, теперь могут привести к необратимым процессам.

Так, например, от ремонта своими силами следует воздержаться. От каблуков нужно отказаться. Нельзя лежать на животе и сидеть «нога на ногу».

Что нужно делать на 14 неделе беременности

В период протекания второго триместра вынашивания следует делать тоже, что и в первые недели интересного положения. А именно постараться наслаждаться своим положением. В данный период времени делать это уже проще. Слабость и дурнота обычно проходят, беременная чувствует себя лучше и ждёт счастливого момента, когда она сможет ощутить первые толчки плода.

Разумеется, правильный рацион и образ жизни также актуален, как и на начальных сроках. В это время будущей маме уже проще соблюдать режим, придерживаться правильного меню.

Она уже лучше знает свои реакции организма на то или иное блюдо, знает, что она хочет, и что может ее порадовать. Все мысли направлены на то, чтобы благополучно выносить долгожданного малыша.

14 недель беременности можно ли заниматься сексом

На данном сроке интимные отношения, как правило, не запрещаются. Хотя есть ряд случаев, когда специалисты не рекомендуют сексуальные контакты во время вынашивания. Они касаются проблем с развитием плода или протекания самого положения. Если врач видит угрозу выкидыша или ему не нравятся какие-то результаты анализов у беременной, он настоятельно рекомендует покой и половое воздержание. Делается это исключительно в интересах здоровья и матери и ребёнка.

detstrana.ru

Секс во время беременности

Содержание:

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Естественно, если беременность проистекает нормально, то возможны частые половые контакты, пока не отойдут воды. Однако следует непременно проконсультироваться с доктором, если у вас имеются некоторые проблемы, к примеру, предлежание плаценты, кровотечения или же если до этого у вас имелась слабость шейки матки.

Когда беременность проистекает нормально, то секс не станет причиной выкидыша на первой стадии. Иными словами, если вы ощущаете себя полной здоровья и сексуальности, то можно вести полноценную половую жизнь и в процессе беременности. Половые сношения благотворно скажутся на ваших с супругом отношениях и в ходе вынашивания, и в послеродовой период.

Как свидетельствуют исследования, если беременность проистекает плавно и без осложнений, то не наблюдается никакой связи между половыми сношениями и незапланированными родами. Кроме того, по итогам одного из исследований оказалось, что у женщин, часто занимавшихся сексом в ходе вынашивания, наблюдался низкий процент незапланированных родов.

Может ли секс повредить моему ребенку?

Половые сношения не причинят ущерба вашему ребеночку, даже если Ваша половинка расположится сверху. Густая слизь, заслоняющая шейку матки, не дает микроорганизмам проникнуть вовнутрь. Усиленная защита вашего ребенка достигается благодаря маточным мышцам и амниотическим оболочкам. И хотя со стороны ребенка возможны толчки после того, как вы испытаете оргазм, эти толчки имеют место из-за участившегося биения сердца, а не потому, что он осознает, что творится, или из-за болевых ощущений.

Однако при определенных условиях секс не рекомендуется. Условия же эти следующие:

  • кровотечения;
  • сокращения мышц матки (схватки);
  • подтекание вод;
  • слабость шейки матки при предыдущих беременностях;
  • низкая плацентация, в особенности при кровотечении.

Также доктор может порекомендовать и отказ от секса в случае обнаружения у вашей второй половинки полового герпеса. Если в процессе вынашивания вы первый раз заболеете половым герпесом, то это может негативно сказаться на развитии ребеночка.

Получу ли я удовольствие от секса при беременности?

Изредка беременные женщины получают даже большее удовлетворение, нежели до беременности. Кровь, приливающая к тазу, насыщает собой гениталии, усиливая ощущения. Однако этот же приток крови вызывает у некоторых из женщин ощущение перенасыщенности по завершении совокупления. У некоторых из женщин секс в процессе вынашивания сопровождается болевыми ощущениями.

Вдобавок у некоторых женщин наблюдаются сокращения мышц матки (схватки) в ходе или по завершении совокупления, поскольку оргазм порождает волну сокращений, которая наиболее выражена на третьей стадии. Это может вызвать беспокойство, однако стоит подождать несколько минут. Мышцы матки расслабятся, как и в ситуации с ложными схватками.

После того как я забеременела, у меня пропало желание. Это нормально?

Конечно. Преобразования, происходящие в вашем теле, не могут не сказаться на половых сношениях. Женщины, не обремененные мыслями о беременности, ощущают себя более сексуальными, нежели до этого. Остальные же женщины ощущают себя уставшими или у них наблюдается тошнота, что затрудняет процесс половых сношений, в частности, на ранней стадии.

Некоторые из женщин утверждают, что чувствуют сильное влечение на второй стадии. Увы, единого принципа нет. Ощущения женщины и степень половой активности партнеров на определенной стадии беременности индивидуальны. Зачастую на третьей стадии влечение снова ослабевает по причине приближения родов и, следовательно, увеличения живота. Вы можете ощущать себя не совсем привлекательной или переживать по поводу удовлетворения, доставляемого вашему партнеру.

Все эти страхи и беспокойства являются обычном делом, однако необходимо учитывать индивидуальность каждого из нас и, следовательно, разные проявления влечения на разных стадиях вынашивания.

Изменится ли сексуальное влечение моего партнера?

Все может быть. Зачастую у мужчин на первых двух стадиях наблюдается то же влечение, что и накануне беременности, однако на третьей стадии оно постепенно угасает. Однако это совсем не означает, что вы непривлекательны в его глазах.

Причиной перемены в поведении вашего партнера может быть боязнь причинить вред малышу. Будущего отца может тревожить ваше самочувствие и самочувствие еще не родившегося ребеночка, либо он может переживать из-за ноши грядущего отцовства. Или же он попросту стыдится заниматься сексом при «посторонних».


nedeli-beremennosti.com

14 неделя беременности

Вот и позади уже одна треть беременности. За это время организм матери успел адаптироваться к изменениям, ушли в прошлое токсикоз, угроза срыва. Женщина начинает осознавать факт своего интересного положения, видеть первые признаки существования в ее теле новой жизни.

Изменения в организме женщины

В этот период будущая мама может обратить внимание, что прежние вещи уже ей не подходят – не застегивается молния на штанах и сильнее облегают платья. Да и живот заметно подрос. Объяснение этому довольно простое – рост матки вверх и в стороны. Теперь матка находится не на уровне лобкового симфиза, а на уровне пупка. Молочные железы начинают менять свою форму и размер – грудь увеличивается, наливается, в ней развиваются новые протоки. Таким образом происходит подготовка к длительному кормлению малыша грудным молоком. Кружок вокруг соска – ареола – становится более темным, что связано с влиянием гормонов.

У многих женщин четырнадцатая неделя беременности характеризуется проявлением так называемой linea negra. Это черная линия, которая проходит по средней линии живота от лобкового сочленения к пупку.

В связи с увеличением живота и натяжением кожи, у некоторых женщин могут появиться стрии. Это сугубо индивидуальный процесс, к которому склонны далеко не все беременные. Но, в любом случае, стоит предпринять меры для профилактики их развития или распространения. Для этого рекомендуется делать тонизирующий душ, смазывать кожу кремами с увлажняющим эффектом. Хорошо также помогает масло какао, оно не только предотвращает появление растяжек, но и подтягивает кожу, повышает ее тонус, устраняет мелкие морщинки.

На 14 неделе беременности женщина может заметить, что произошел набор веса. Он пока незначительный и составляет всего приблизительно 1,5 кг. Увеличение массы тела в этот период происходит не за счет массы плода, а из-за того, что в организме увеличивается общий объем крови. Он постепенно будет нарастать и к концу беременности количество крови увеличиться на 40 %. Это нормальное явление, оно связано с увеличенной потребностью кислорода для полноценного развития плода и плаценты.

Как изменяется плод

Плод продолжает постепенно расти. Сейчас его рост составляет около 10-12 см, а вес всего 50 г. Размеры головы и туловища приблизительно равны.

Ребенок на 14 неделе беременности начинает реагировать на окружающие звуки, голос мамы, прикосновения к животу. Его ответные реакции еще хоть и просты, но в тоже время с каждым днем усложняются и усовершенствуются.

У плода появляется глотательный рефлекс. Дыхательный рефлекс у ребенка уже развит, что позволяет ему делать около 50 дыхательных движений в минуту. В стетоскоп можно услышать биение сердца малыша. В крови появляются белые кровяные тельца – лейкоциты, которые помогают защищать здоровье малыша. Головной мозг стремительно развивается и обрастает новыми нервными связями, способствуя развитию новых функций и навыков. Происходит дальнейшее развитие и усовершенствование голосовых связок.

Общий вид плода также заметно меняется. Его черты лица приобретают большую четкость, появляется лануго, а на месте будущих бровей и волос на голове развивается тоненький нежный пушок. Происходит закладка ногтей, волос, желез. К этому времени сформировались глазные яблоки и зрительные нервы, но глаза пока еще плотно прикрыты веками. Более заметными становятся уши, можно различить, нос, рот.

Если ранее женщина посещала какие-либо секции – фитнес, аэробика, йога, плавание, то не надо себе в этом отказывать. Это пойдет только на пользу, как самой женщине, так и малышу. Однако занятия спортом нужно обязательно согласовать со своим гинекологом.

Активно развиваются внутренние органы. Поджелудочная железа способна вырабатывать гормон инсулин. Несмотря на то, что у мальчиков формируется простата, а у девочек развиваются яичники, которые вот-вот опустятся в брюшную полость, их невозможно еще увидеть при УЗИ. Поэтому на этом этапе определить пол ребенка пока невозможно.

Беременность 14 недель. Особенности

В этот период беременная уже должна стать на учет в женской консультации и пройти первые анализы. При плановом посещении гинеколога обязательно производится измерение артериального давления, взвешивание. Кроме того, начиная с 14 недели беременности, врач будет регулярно делать замеры живота, определять высоту стояния матки. Эти манипуляции позволят рассчитать более точный срок беременности, а также дают представление о развитии плода.

Женщина должна тщательно следить за выделениями из влагалища. Если они приобретают творожистый вид, имеют неприятный запах или появляется примесь крови, а особенно в сочетании с болевыми ощущениями в животе, необходимо срочно обратиться к гинекологу. Изменение внешнего вида выделений говорит о присоединении инфекции во влагалище, а кровь в сочетании с тянущими болями внизу живота может быть свидетельством повышения тонуса матки. И в том, и в другом случае, необходима корректирующая терапия.

14 неделя беременности: секс

Многих женщин волнует вопрос – можно ли заниматься сексом в течение всего периода беременности. Занятия сексом, при отсутствии противопоказаний, допускаются и даже рекомендуются, ведь когда царит гармония между супругами, от этого выигрывают все – и родители, и малыш. Сексуальная жизнь может улучшиться, ведь уже нет тошноты и дискомфорта в нижней части живота Однако если в прошлом были случаи невынашивания беременности или присутствует гипертонус матки, то от секса стоит отказаться.

Но, даже при нормально протекающей беременности, есть опасные периоды, когда секс нежелателен. Это конец первого, второго и третьего триместров. В эти периоды не рекомендуется ни секс, ни любые физические нагрузки.

14 неделя: питание беременной

Если говорить о питании женщины, то общий принцип таков – женщина ест не за двоих, а для двоих, т.е. для себя и малыша.

В этот период нужно максимально разнообразить свой рацион, увеличить в нем количество белков, клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Желательно ежедневно включать в меню свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, каши. А вот количество жиров и углеводов необходимо несколько уменьшить. Не рекомендуется употреблять жирные, жареные, копченые и маринованные продукты, различные виды консервов. Воду лучше употреблять негазированную, без красителей. Можно пить некрепкий чай, кофе без кофеина, компоты.

У некоторых беременных в этот период возникает повышенное чувство голода. Не стоит потакать себе и переедать. При приступах голода лучше принимать легкую пищу – кефир, разнообразные салаты, заправленные оливковым маслом или лимонным соком, фрукты.

Буйство гормонов оказывает свое влияние и на внешний вид беременной – у нее могут стать менее четкие черты лица, появиться пигментные пятна или усилиться рост волос на теле. Нередки приливы к лицу и телу, потливость и покраснение кожи. Слизистые оболочки под воздействие прогестерона набухают, становятся более рыхлыми и склонны к кровоточивости.

Второй триместр беременности – это период, когда женщина начинает себя лучше чувствовать, появляются силы, налаживается настроение. Наступает тот момент, когда, наверное, стоит поделиться с мужем о своих внутренних ощущениях и переживаниях, ведь вовлечение партнера в такой ответственный процесс пойдет только на пользу.

www.pinetka.com

Секс во время беременности: разоблачение мифов

Секс во время беременности: правда и мифы

Беременность – особый период в жизни женщины, требующий изменения привычек, питания, образа жизни и условий работы. А как совместить беременность и супружеские обязанности? Стоит ли в ожидании ребенка отказываться от радостей секса?

Об этом расскажет врач высшей категории, акушер-гинеколога Оксана Морозова.

Трудности выбора

Предупредим вас сразу: однозначного ответа на этот вопрос не существует. Сколько семей, столько и ситуаций, поэтому принимать решение относительно своей интимной жизни каждой паре придется самостоятельно. Единственное что могут сделать врачи – это развеять или подтвердить те мифы, которыми оброс данный вопрос.

На ранних сроках от секса лучше воздержаться

Правда. На ранних сроках беременности (до 12 недель) в организме женщины вырабатывается большое количество прогестерона – гормона беременности, который не только отвечает за cохранение беременности, но и подавляет половое влечение. Это «побочное действие» прогестерона защищает зарождающуюся внутри женщины жизнь от возможных опасностей, а их в первом триместре много. Именно в первом триместре идет закладка и дифференцировка органов и систем плода. Любая инфекция, стрессовая ситуация, физическая перегрузка могут внести свой отрицательный вклад. Поэтому специалисты советуют не идти против природы и постараться воздержаться от секса в первые три месяца беременности.

Сексуальный контакт влияет на ребенка

Если речь идет о втором и третьем триместре беременности, то на этом этапе малышу сексуальная жизнь родителей ничем не угрожает. Плацентарный барьер, плодный пузырь, околоплодные воды, слизистая пробка и закрытые створки шейки матки надежно защищают малыша от внешних факторов. Но при условии, что беременность протекает легко, будущая мама хорошо себя чувствует и испытывает сексуальное желание. Если же во время беременности существует угроза прерывания беременности (определиться с тем, есть ли такая проблема, поможет врач, который наблюдает женщину), то о сексуальных контактах лучше забыть.

Чтобы сохранить семью, нельзя отказывать мужу в близости

Миф выгодный мужчинам. На самом деле сексуальное желание – это результат высшей нервной деятельности, которая вполне может регулироваться человеком. Особенно если этот человек зрелый и сознательный мужчина, который заботится о здоровье своей жены и будущего ребенка. Объясните своему партеру, что гормональные бури первого триместра беременности подавляют женское либидо, вызывают приступы токсикоза и провоцируют болевые ощущения во время полового акта. Расскажите ему, что беременность – это партнерское состояние, и если женщина способна отказаться от секса, то почему этого не может сделать и ее партнер? Тем более что сексуальное воздержание явление временное, обычно заканчивающееся к началу второго триместра.

На поздних сроках секс может «запустить» роды

Правда. В последний месяц беременности (с 36-й недели) вагинальный секс и сокращения матки во время оргазма могут привести к «запуску» родовой деятельности. Кроме того, на поздних сроках секс может спровоцировать достаточно сильные кровотечения, отслойку плаценты и даже привести к тромбоэмболии околоплодными водами. К счастью, случается это не часто (всего у 0,1%), но риск все равно есть. Поэтому гинекологи советуют будущим родителям воздержаться от секса в этот период.

Во время беременности можно забыть о презервативах

Да, если относиться к презервативу исключительно как к методу контрацепции, но бывают ситуации, когда, например, муж является носитель герпеса II типа, а беременная супруга никогда не болела данной инфекцией. Тогда во время беременности может произойти инфицирование, что может угрожать жизни и здоровью ребенка. В таких ситуациях, а также в случае сомнений относительно верности супруга гинекологи рекомендуют не пренебрегать презервативами.

Смотрите шоу Давай поговоримо про секс: беременная жена отказывает мужу в сексе:

tv.ua

Первая неделя беременности

Первая неделя беременности – начало очень важного и ответственного периода в жизни женщины. С этого дня вам придется изменить свои привычки, режим дня, питание и внести в свое привычное существование еще массу изменений, ведь теперь вы должны будете заботиться не только о своем здоровье, но еще и о здоровье и безопасности будущего малыша. В этой статье мы расскажем о том, что вас ждет в этот период беременности, и какие действия следует предпринять.

Первая неделя беременности: давайте разбираться в сроках

На самом деле, первую неделю после зачатия нельзя считать началом беременности. По разным причинам, гинекологи рассчитывают сроки иначе. Традиционно врачи начинают отсчет с первого дня последней менструации. Во-первых, это удобно для женщины, поскольку дату начала месячных легко запомнить, а период зачатия порой определить бывает довольно сложно. Кроме того, менструация – это своего рода период обновления женского организма. Именно в этот период происходит подготовка организма к овуляции и зачатию.

Подготовка к первой неделе беременности

Если вы подходите к процессу зачатия ребенка осознанно и целенаправленно планируете забеременеть, к первой неделе следует подготовиться. Прежде всего, вы должны понимать, что любые ваши заболевания и проблемы со здоровьем, даже такие, как невылеченный зуб, в ходе беременности могут вызвать различные неприятные последствия. Поэтому было бы неплохо перед зачатием посетить всех врачей и пройти комплексный медицинский осмотр. Нужно также сделать все необходимые прививки. Одним словом, к процессу подготовки нужно подойти со всей ответственностью и внимательностью.

Признаки и симптомы беременности на первой неделе

В самом начале беременности вы будете испытывать примерно те же ощущения, что и при первых днях менструации. Многие женщины в это время чувствуют тянущие боли внизу живота, тошноту, головокружение. В некоторых случаях также возникают болезненные ощущения в области поясницы и живота. Это вызвано тем, что происходят активные сокращения матки из-за отторжения ей эндометрия. Через несколько дней, как правило, эти симптомы отступают, и состояние нормализуется. Если в первые дни вы будете чувствовать нестерпимо сильные боли, можете снимать их лекарственными средствами. Но помните, что теперь вы должны использовать только безопасные для малыша средства, которые посоветует вам ваш лечащий врач.

Первая неделя беременности – изменения в организме женщины

Первая неделя беременности считается крайне важным и ответственным этапом, поскольку именно в это время происходит закладка всех органов будущего малыша. В этот период эмбрион еще очень беззащитен и подвержен влиянию различных внешних воздействий. Поэтому вы должны быть особенно осторожны и внимательны к своему организму.

Ощущения у будущей матери на первой неделе беременности

В этот важнейший период женщины могут испытывать следующие ощущения:

  • Примерно через семь дней после оплодотворения может начаться так называемое имплантационное кровотечение. Не стоит пугаться, если это произойдет. Это особого рода вагинальные выделения, которые вызваны формированием новых кровеносных сосудов. Несмотря на то, что такое явление встречается не так уж часто, вы должны быть к нему готовы.
  • Многие женщины в это время замечают за собой частые позывы к мочеиспусканию. Это совершенно естественное в данной ситуации явление, связанное с тем, что матка увеличивается в размерах и начинает давить на мочевой пузырь. Кроме того, это еще может быть связано с тем, что гормональные изменения в организме приведут к повышенному потреблению жидкости.

Сколько раз можно и нужно делать УЗИ во время беременности, чтоб не навредить ребенку.

Когда становится на учет при беременности, на каких сроках и какие анализы сдавать? Обо всем об это читайте далее.

  • Большинство женщин в первую неделю беременности замечают определенные изменения в форме груди. Молочные железы обычно набухают и увеличиваются в размере. Кроме того, вы можете испытывать некоторые новые ощущения: покалывания, пульсацию или даже боль. Привыкайте к тому, что эти симптомы будут сопровождать вас на протяжении практически всего периода беременности.
  • Еще один распространенный симптом – это повышенная утомляемость организма. Практически все беременные женщины в этот период начинают замечать, что быстрее устают и не могут справляться с большими физическими нагрузками. Как правило, такие ощущения сохраняются вплоть до двадцатой недели беременности. Чтобы бороться с повышенной утомляемостью, старайтесь больше спать. Если у вас есть такая возможность, уделяйте пару часов после обеда дневному сну. Если вы работаете до вечера, пораньше ложитесь спать или дремлите час-другой после работы. Помните, что теперь суточная продолжительность вашего сна должна составлять как минимум десять часов.
  • Это спектр самых распространенных ощущений, которые могут возникать в это время. Конечно, совершенно необязательно все из них должны у вас проявиться. Чувства и ощущения индивидуальны в каждом конкретном случае.

    Плод и его развитие на первой неделе беременности

    Как мы уже упомянули выше, в первую неделю после зачатия еще нельзя говорить о беременности. В это время только созревает яйцеклетка. В крови возрастает уровень прогестерона (женского полового гормона). По мере созревания яйцеклетки формируется прообраз будущего ребенка. В процессе соединения мужских и женских клеток плод обретает свой неповторимый генетический материал. Независимо от того, какого пола будет малыш, он унаследует половину своих генетических характеристик от отца, и половину от матери.

    Первая неделя беременности: боли в животе

    Боль в животе – характерный симптом, сопровождающий начало беременности. С такими неприятными ощущениями сталкиваются практически все женщины, находящиеся в процессе ожидания ребенка. Этот период нужно просто пережить, через несколько недель боли отступят, и ваше состояние нормализуется. В том случае, если болезненные ощущения будут очень сильными, не следует их терпеть. Проконсультируйтесь со своим врачом, он посоветует вам безвредное и эффективное болеутоляющее средство.

    Выделения во время первой недели беременности

    В начале беременности многие женщины сталкиваются со специфическими вагинальными выделениями. Как правило, они бывают прозрачными, либо с беловатым оттенком, и не имеют резкого запаха. Это вполне естественное явление, связанное с развитием женского организма, поэтому пугаться его не стоит. Как правило, такие выделения безопасны и безболезненны. Если они будут доставлять вам дискомфорт, используйте гигиенические прокладки.

    Диагностика беременности на первых неделях

    Существует несколько способов определить беременность на довольно ранних сроках, даже на первой неделе после зачатия. Самый простой и распространенный метод – купить аптечный тест на беременности. Кроме того, можно сдать анализ крови на определение гормона ХЧГ. Это наиболее достоверный и проверенный метод определения беременности. О каждой из этих двух методик расскажем чуть более подробно.

    Тест на беременность

    Сегодня в свободной продаже доступно огромное количество тестов на беременность, которые позволяют без труда и особых усилий определить, действительно ли вы ожидаете ребенка. Как правило, большинство женщин прибегает именно к этому методу, когда у них возникают определенные сомнения. Однако помните, что ни один тест не может быть на сто процентов достоверным и точным. Гораздо надежнее на ранних сроках беременности сдать анализы.

    Анализ крови на определения уровня гормона ХЧГ

    Оценка уровня ХЧГ в организме позволит выявить наличие беременности на самых ранних сроках, когда это еще нельзя сделать с помощью УЗИ. В первые дни беременности, как правило, уровень этого гормона значительно вырастает, иногда на пятьдесят-шестьдесят процентов. Поэтому такой анализ крови позволяет абсолютно точно определить, ждете вы ребенка или нет.

    УЗИ на первой неделе беременности

    Стоит отметить, что в первые дни после оплодотворения УЗИ еще не способно быть информативным. Поскольку плод в этот период только начинает свое развитие, УЗИ вряд ли сможет зафиксировать произошедшие в женском организме изменения. Наличие беременности с помощью этого метода можно будет определить только к началу второй недели.

    Секс во время беременности. В каких позах можно заниматься сексом при беременности? Что чувствует малыш во время секса? На все эти вопросы, у нас есть ответы, читайте здесь.

    Каждой будущей мамочке захочется узнать процессы, которые происходят в животике с момента зачатия до дня рождения крохи, узнайте об этом прямо сейчас.

    Питание женщины на первой неделе беременности

    Если вы находитесь в процессе ожидания малыша, вам следует уделить особое внимание своему питанию. Многим женщинам в этой ситуации приходится изменять свои пищевые привычки, причем, делать это нужно с самых первых дней беременности. Вот несколько рекомендаций, которых вы должны следовать, чтобы помочь ребенку развиваться естественно и успешно:

  • Самая распространенная ошибка, которую допускают многие беременные женщины, — есть «за двоих». Этого ни в коем случае нельзя делать. Набор веса во время беременности может навредить будущему ребенку и вызвать у него различные заболевания и отклонения. Поэтому, если вы склонны к избыточному весу, вам придется изменить свой рацион. Но ни в коем случае нельзя голодать и придерживаться жестких диет.
  • Пересмотрите свою систему питания. Ваше ежедневное меню должно содержать достаточное количество всех необходимых веществ и витаминов. Лучше обратиться к врачу-диетологу, который поможет вам составить индивидуальную систему питания на время беременности.
  • Постарайтесь отказаться от жареного, копченого, жирного и сладкого, а также от кофе и крепкого чая.
  • Основу вашего рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба.
  • Соблюдая эти рекомендации, вы не только будете чувствовать себя лучше, но еще и поможете нормальному развитию малыша.

    Что сделать на этой неделе?

    Если вы заметили у себя симптомы беременности, прежде всего, вы должны начать с похода ко врачу. Сдайте необходимые анализы, чтобы убедиться, что вы действительно ожидаете ребенка, а также чтобы проверить состояние вашего организма. После этого ваш личный врач должен дать вам необходимые рекомендации и обозначить дальнейших план ваших действий на ближайшее время.
    Очень важна и психологическая подготовка. В этот период вы должны осознать, что теперь ваша жизнь кардинальным образом изменится. В скором будущем вы сможете примерить на себя роль матери, и это наверняка принесет вам массу радости, счастья и положительных эмоций.

    Рекомендации и советы для будущей мамы

    Подводя итог, обозначим несколько рекомендаций, которым должны следовать будущие мамы, только что узнавшие о своей беременности:

  • Не пугайтесь тех изменений, которые будут происходить в вашем организме. Боли в животе, тошнота, головокружение, перепады настроения, повышенная утомляемость, частые позывы к мочеиспусканию, сонливость – это вполне естественные явления. В скором будущем вы научитесь к ним приспосабливаться, и процесс беременности будет протекать более спокойно и комфортно.
  • Сильные боли можно снимать с помощью лекарств, но только тех, которые назначит вам врач.
  • Помните, что теперь вы должны находиться под контролем специалистов. Как только вы узнали о своей беременности, сразу же обратитесь ко врачу, который будет наблюдать за вами в ближайшие девять месяцев.
  • Измените свое питание. Ваш рацион должен быть составлен грамотно и продуманно, чтобы обеспечить всем необходимым вас и ребенка.
  • Старайтесь больше спать (не менее десяти часов в сутки).
  • Психологически осознайте тот факт, что вы скоро станете матерью. Ваш новый статус принесет вам множество забот и особую ответственность, но он также и подарит вам необычайное счастье, которое неизменно сопутствует материнству.
  • Надеемся, что эти советы и рекомендации помогут вам пережить этот, пожалуй, самый важный период беременности.

    kinderok.com

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *