Menu

Коленно локтевое положение при беременности для чего



Правильное и рациональное питание беременной женщины

С наступлением беременности у женщины начинается ответственный период жизни — ей необходимо думать о здоровье растущего в её орга­низме желанного ребёнка.

О ребёнке нужно начинать думать задолго до его зачатия. Прежде всего, будущей маме и будущему отцу следует отказаться от курения и употребления алкоголя не менее, чем за полгода.

Это очень важно, так как начальные клетки будущего вашего ребёнка образуются в материн­ском и отцовском организме. Эти клетки должны быть здоровыми и не повреждёнными вредными влияниями.

С наступлением беременности, при условии постоянного рациональ­ного питания женщины, диета практически не изменяется.

Примерный список продуктов на одни сутки

Молоко, кисломолочные продукты — 500,0. Употребление молока обязательно. При его непереносимости – кисломолочные продукты, козье молоко. Молочные продукты никакими иными не заменяются.

Творог — 50,0, сыр твёрдых сортов — 20,0. Творог и сыр содержат достаточное количество кальция, катионы которого обеспечивают все жизненно-важные процессы: от биения сердца и нервно-мышечной передачи до закладки костной ткани, в том числе, эмали постоянных зубов ребёнка.

Помимо кальция, эти продукты содержат важную, незаменимую аминокислоту – метионин. Она входит в состав мембран клеток печени, обеспечивая их обезвреживающие функции.

Мясо — 150-200,0. Мясо можно заменить рыбой, сыром, яйцом – но не более половины объёма. Мясные продукты – источники животного белка, который непосредственно идёт на построение органов плода.

Рыба — 100,0. Обязательно использовать и морскую рыбу, частично море­продукты как источник фосфора и других микроэлементов, из которых важнейшим является йод. Все нервные клетки, включая нейроны головного мозга, покрыты оболочкой.

Основным элементом, составляющим эту оболочку, является фосфор. Соответственно, чем больше фосфора присутствует в составе нервных оболочек, тем быстрее проводится сигнал.

Яйцо 1-2 шт. Куриные яйца, по сути, такие же эмбрионы, содержащие все необходимые питательные вещества и микроэлементы для правильного развития плода.

Ответ на вопрос, можно пить пиво беременным или нет, ищите в этой статье.

Можно ли во время беременности принимать ванну? Узнайте прямо сейчас!

Крупы, макароны — 50-70,0. Относятся к основным продуктам питания.

Сахар, кондитерские изделия — 50,0. Глюкоза необходима для подготовки головного мозга ребёнка к активной жизнедеятельности. Но это качество, хоть и широко известное, но не самое важное.

В организме человека глюкоза претерпевает важные биохимические изменения, в результате которых не только вырабатывается энергия, но и образуются специфические вещества, влияющие на центры наслаждения.

Одним из таких метаболитов является так называемый эндогенный (внутренний) спирт: С5Н2-ОН. Когда вырабатывается внутренний алкоголь, хотя и в незначительных количествах, не возникает потребности его приёма извне.

Масло сливочное — 25,0. Источник жирных кислот, при недостатке которых в организме начинается их синтез из углеводов. Так закладываются биохимические процессы ожирения, которые непременно включатся при благоприятных для них условиях.

Растительное масло — 25,0. Содержит ничем не заменимые ненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают процессы восстановления на клеточном уровне.

По существу, приём растительного масла, как для будущей мамы, так и для её ребёнка, обеспечивает профилактику раннего старения.

Овощи, картофель – по 250,0. Являются источником крахмала – это цепь молекул глюкозы. Кроме того, в овощах содержится достаточное количество растительной клетчатки, которая обеспечивает правильную перистальтику кишечника, препятствуя возникновению запоров.

Свежие фрукты и соки — 200,0. Источники витаминов и важных микроэлементов при помощи которых происходит лучшее усвоение питательных веществ.

Хлеб — 300,0, сдоба — 100,0. Основные продукты питания, без которых нарушается усвоение других питательных веществ.

Все эти продукты необходимы, и замена их другими крайне нежелательна.

Три супер-продукта для будущих мам — программа «Жить здорово!»

Часто спрашивают: как понять, что роды начались? Вы спрашивали — мы отвечаем!

Замершая беременность: признаки и причины — в этой статье.

Витамины и микроэлементы

Кроме сбалансированного состава пищи, рекомендуется приём витаминов в виде драже – в двой­ном количестве, для мамы и для ребёнка.

Предпочтительнее использовать поливитамины отечественного про­изводства, потому что в них отсутствуют добавки, вызывающие индивидуальные ал­лергические реакции.

Калия йодид — 200 мг в сутки (по назначению в женской консуль­тации). В некоторых случаях приём препаратов йода не только полезен, но и вреден для здоровья будущего ребёнка.

Она не способна захватывать ионы йода, потому что все её рецепторы с самого рождения бездействуют, так как заблокированы ещё во внутриутробном периоде развития.

Витамин Д2 в масляном растворе для ранней профилактики рахита у ребёнка. Кроме того, при приёме витамина Д нормализуется об­мен кальция в организме будущей мамы, сохраняется эластичность костно-хрящевой ткани.

Принимая витамин Д, мама имеет большие шансы сох­ранить фигуру и здоровые зубы, ногти, волосы.

Супер-еда для беременных. Продукты-помощники — программа «Жить здорово!»

Замена продуктов

При невозможности употреблять свежие продукты возможна замена их консервированными. При этом необходимо учитывать индивидуальные аллергические реакции.

При замене мяса, рыбы консервами объём увеличивается в полтора раза.

Замена молока допускается только по медицинским показаниям.

Компоты и консервы из фруктов, овощей употребляются в том же объёме. Предпочтительно, домашнего производства.

Замена овощей на крупы или макароны недопустима.

При увеличенном употреблении сдобы, кондитерских изделий, слад­кого, необходимо получить консультацию врача или акушерки, наблюдаю­щих за течением беременности.

Необходимо ограничить в диете: кофе, шоколад, цитрусовые (облигатные пищевые аллергены) во время беременности.

Об авторе:

Подробнее о наших экспертах вы можете узнать здесь.

Какими могут быть первые симптомы беременности? Много полезного и интересного — в этой статье!

О том, что такое ложные схватки, и как не спутать их с настоящими, можно узнать из этой статьи.

puziko.online

Коленно-локтевое положение при беременности

Для женщины беременность – это не только ощущение радости от того, что она скоро станет мамой, но и целый комплекс проблем, возникающий из-за изменений в организме. Очень часто эти изменения в организме несут с собой болевые ощущения и дискомфорт. Для борьбы с этими состояниями врачи, наряду с медикаментозным лечением, часто рекомендуют будущим мамам принимать определенные позы. Особенно часто медики рекомендуют принимать коленно-локтевое положение тела.

Такое положение тела беременным женщинам врачи обычно рекомендуют для того, чтобы снять застойные явления в почках. Эти явления в организме беременной женщины появляются из-за того, что постоянное увеличение в размерах матки способствует затруднению поступления мочи в мочевой пузырь, пережимая мочеточники. Именно поэтому застой и происходит. Если у женщины наблюдается такое явление, то врачи рекомендуют принимать коленно-локтевую позу 1-2 раза в день и находиться в ней по 20-30 мин. Чаще всего эту позу предписывают беременным женщинам, имеющим срок более 20 недель.

Для того чтобы правильно выполнить назначение врача, то есть принять коленно-локтевое положение тела, Вам достаточно просто встать на четвереньки, плечи и голову опустить на сколько можно ниже, до такой степени, чтобы таз был выше головы. В том случае, если беременной женщине очень трудно сохранять такое положение тела, можно подложить подушку под грудь.

Польза этой позы основывается, главным образом, на том, что в таком положении (стоя на четвереньках) мышцы женщины расслабляются, и происходит понижение тонуса матки. Вместе с уменьшением тонуса ослабляется и давление матки на мочеточники и почки. Это позволяет снизить риск возникновения отеков. Кроме того, в таком положении уменьшается также давление матки и на кишечник. В связи с этим коленно-локтевую позу часто рекомендуют принимать женщинам, которые страдают геморроем. Конечно же, несомненным преимуществом стояния на четвереньках при беременности является улучшение оксигенации плода.

В период беременности матка, как правило, сдавливает маточные артерии, а также нижнюю полую вену. Этот процесс может привести к тому, что плод, находящийся в утробе матери, не будет получать достаточное количество кислорода. Когда беременная женщина принимает коленно-локтевое положение тела, она таким образом разгружает свои крупные кровеносные сосуды, которые и отвечают за доступ кислорода, который так необходим для развития будущего малыша. Находясь на четвереньках, женщина способна уменьшить нагрузку, возлагаемую на позвоночник (а во время беременности эта нагрузка огромна), а также разгрузить мышцы брюшной полости.

Очень полезна эта поза перед родами. Польза ее заключается в том, что она помогает плоду занять правильное положение для того, чтобы появиться на свет.

Важность применения этой позы заключается и в том, что коленно-локтевое положение тела является прекрасным профилактическим средством для предупреждения гестоза. Это заболевание беременных женщин, которое очень часто несет за собой летальный исход. В России гестоз занимает 3 место в числе причин материнской смертности.

Читайте также:

Коленно-локтевое положение очень полезно при беременности. Оно имеет множество полезных свойств и способно помочь справиться со многими недугами. Особенно будущие мочки ценят его за разгрузку позвоночника и облегчение дыхания. Многие беременные женщины, выполнявшие это упражнение коллективно, говорят, что это очень весело и в значительной степени способствует не только облегчению состояния организма, но и улучшению настроения.

Специально для LadySpecial.ru – Мари Матвеюк

Читайте другие интересные рубрики

ladyspecial.ru

Привлекательность коленно-локтевой позы для мужчин

По многим опросам, одной из самых привлекательных поз в сексе для мужчин является коленно-локтевая поза. Иначе ее называют:

Женщинами эта поза по статистике менее любима, однако может нравиться по многим причинам.

В целом вся привлекательность этой позы, что для мужчин, что для женщин больше психологическая, чем физическая. Не будем отрицать, что мужчина испытывает удовольствие в любой позе, и ему приятен сам факт нахождения члена внутри партнерши. Соответственно особая привлекательность коленно-локтевой позы не столько в особо приятных ощущениях, сколько в осознании психологических моментов.

  • • В первую очередь эта поза считается наиболее похожей на животную. Хотя на самом деле это не совсем так. И отношение к сексу в этой позе идет как к более грубому, грязному и нечеловечному. Во многом это ощущение может очень возбуждать партнеров.
  • • Во вторых, мужчине в этой позе открывается прекрасный вид на тело женщины и главное вид на собственный член, входящий в тело партнерши. Ни одна другая поза такого обзора не дает. Более того, в этой позе ограничивается доступ женщины к мужскому телу, и наоборот открывается доступ к женскому. В этой позе мужчина может ласкать женскую попку, грудь и клитор.
  • • И наконец, эта поза наименее эмоциональная из всех существующих. Большинство остальных поз обеспечивает контакт глаз, а значит и некий эмоциональный контакт. Что во многом нравится мало эмоциональным мужчинам.

К тому же, для мужчин, которые комплексуют из-за выражения лица во время оргазма или любителям пофантазировать о других женщинах во время секса со своей партнершей эта поза, естественно, будет наиболее предпочтительной.

  • Женщинам может нравится эта поза, но дело в том, что в подобной позиции не задействуются точки отвечающие у женщин за сильное удовольствие, например клитор, который мужчинам советуют ласкать в этой позе руками.
  • • Зато не особо инициативным девушкам может понравиться то, что в этой позе активность женщины минимальна.
  • • Так же считается, что именно в коленно-локтевой позе мужчина кончает быстрее всего и ему гораздо сложнее сдерживать себя, чем в других позициях. Так что если девушка уже устала и хочет закончить акт любви стоит предложить мужчине эту позу.

В целом не эмоциональность позы не отталкивает многих ее поклонников. Единственный момент, это то, что при большом половом члене у партнера стоит не усердствовать с глубиной проникновения. Для партнерши это может быть болезненно. В остальном ничто не мешает паре наслаждаться друг другом в этой наиболее популярной позиции.

love-mother.ru

Коленно-локтевое положение при беременности

Беременность – это период серьезных перестроек в организме женщины. Теперь все создается для того, чтобы малыш нормально сформировался и родился крепким и здоровым. Это не всегда положительно отражается на состоянии самой будущей мамы. Часто обостряются многие заболевания, появляются новые. Медики, как могут, помогают женщине, дают полезные рекомендации. Одной из таких, является коленно-локтевое положение, которое женщины должны периодически принимать.

Дело в том, что матка гипертрофируется и за время беременности становится в десятки раз больше, что не может не сказаться на состоянии органов, расположенных в брюшной полости и в забрюшинном пространстве. Они также перемещаются, изменяют свое положение и несколько сдавливаются. Особо в таких случаях достается почкам.

Мочеточники в норме проходят рядом с маткой, и во время беременности на них оказывается сильное воздействие со стороны растущего плода. Уменьшение просвета органа приводит к затруднению оттока мочи, что приводит к застою мочи в почках. Если женщина страдала пиелонефритом до беременности, то и во время вынашивания ребенка он практически со 100% вероятностью обострится.

Коленно-локтевое положение помогает опорожнить лоханки, избавиться от застойных явлений. Принять такое положение очень просто: необходимо встать на четвереньки так, чтобы ягодицы были несколько выше головы. Не стоит стремиться опускать голову максимально низко, ведь важно чтобы женщине было удобно.

Для большего комфорта можно использовать подушку (подкладывается под грудь). Все медики рекомендуют стаять вот так примерно по полчаса два раза в день. Естественно, нет нужды заниматься этим сразу после определения беременности. Растущая матка начинает оказывать воздействие на органы только после 20 недели беременности.

Это положение, при всей своей простоте, помогает провести профилактику множества проблем, возникающих при беременности. Легкое опорожнение почек помогает избежать отеков, расслабление мышц тела приводит к нормализации тонуса матки, а это значительно снижает вероятность преждевременных родов.

Одной из самых деликатных проблем беременных женщин является геморрой, который развивается при сдавливании маткой вен таза. Коленно-локтевое положение помогает предотвратить его развитие или значительно облегчить симптомы. Также на некоторое время разгружается позвоночник, что сделает боли в пояснице менее выраженными или вовсе избавит от них.

В таком положении кровоснабжение матки и плода значительно улучшаются, что положительно влияет на процесс развития ребенка. Врачи утверждают, что при регулярном нахождении в коленно-локтевом положении матери, ребенок займет наиболее правильную позицию, которая обеспечит легкое протекание родов и правильное прохождение малыша по родовым путям матки.

Ничего плохого для ребенка эта позиция сделать не может, поэтому принимать ее можно настолько часто, насколько вам этого хочется.

nasheditya.ru

Коленно-локтевое положение при беременности

Время беременности нелегко переносится многими женщинами, хотя и считается самым прекрасным состоянием. Во втором-третьем триместре у большинства беременных возникают различные проблемы со здоровьем, вызванные растущей маткой, которая давит на внутренние органы.

Для того чтобы облегчить это состояние, гинекологи нередко советуют будущим мамам заниматься коленно-локтевыми упражнениями для беременных. Но чем же может помочь эта поза реально?

Коленно-локтевая поза при беременности:

  • позволяет расслабить максимально позвоночник, испытывающий большие нагрузки в это время, что не удается никаким иным образом;
  • отлично снимает напряжение с мускулатуры матки (тонус);
  • является профилактикой пиелонефрита;
  • уменьшает отеки;
  • помогает малышу принять правильное положение в матке.

В чем суть коленно-локтевой позы при беременности?

Растущая не по дням, а по часам, матка со временем начинает давить на печень, желудок, почки, мочевой пузырь и кишечник. Облегчить или временно ослабить это давление можно положением, когда тяжелый живот как бы провисает и на время освобождает нормальный кровоток в этих органах.

Проблемы с почками и мочевым пузырем у будущих мам встречаются очень часто, но если регулярно применять коленно-локтевую позу для беременных, улучшается отток мочи из почек, снимается сдавливание мочевыводящих путей, а это и есть профилактика заболеваний данной сферы.

К тому же, благодаря разгрузке почек уходят отеки, которые возникают часто во второй половине беременности. Всё это в совокупности снижает вероятность гестоза – серьезнейшего осложнения последних месяцев вынашивания малыша.

Существует и простая коленно-локтевая гимнастика для беременных, которую стоит проводить, задействуя лишь правую или левую сторону. Так малыш, занявший неправильное положение, что грозит кесаревым сечением, имеет шанс перевернуться как нужно.

Коленно-локтевую позу можно применять так часто, как этого требует организм, но не реже 3 раз в день. Вся процедура занимает от пяти до тридцати минут. Обязательное условие – голова должна находиться ниже уровня бедер, и только тогда будет достигнут терапевтический эффект.

womanadvice.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *