Menu

Как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности



Как бороться с токсикозом

Уже на раннем сроке почти у каждой беременной женщины развивается токсикоз. Это не отклонение от нормы. Токсикоз при беременности – естественная защита организма от вредных продуктов (кофе, никотин, некачественная пища) или веществ, вырабатываемых самим телом. Тошнота, рвота и потеря аппетита на раннем сроке не являются угрозой для здоровья женщины и вынашивании плода.

Токсикоз при беременности

В первые три месяца у плода формируются системы и органы, отчего у матери происходят активные гормональные изменения. Сформировавшийся организм взрослого человека расценивает зародыш вначале как инородное тело, с которым следует бороться, поэтому у женщины развивается токсикоз. Постоянная тошнота и позывы к рвоте омрачают период ожидания нового человечка.

Симптомы

Токсикоз на ранних сроках беременности нередко связывают с психологической подоплекой. В этот период женщина подсознательно подавляет страхи, связанные с изменением своей жизни. Специалисты утверждают, что будущие мамочки могут предотвратить состояние тошноты, рвоты, реже – зуда, если будут знать, как бороться с токсикозом. Что касается плохого самочувствия на поздних сроках, то его симптомы проявляются иначе и должны быть обязательно приняты во внимание.

На ранних сроках

Специалистами замечено, что чаще других подвергаются плохому самочувствию девушки с заболеваниями ЖКТ, печени, щитовидной железы, принимавшие алкоголь до беременности и курящие. На ранних сроках возникает следующая симптоматика:

  • повышенное слюноотделение;
  • тошнота, рвота;
  • плохое самочувствие;
  • головокружение, головная боль;
  • чрезмерная сонливость;
  • непереносимость определенных продуктов;
  • обостренная чувствительность к запахам.

Как бороться с ранним токсикозом? Это состояние не предполагает какого-либо вмешательства или медикаментозной терапии. Врачи советуют будущей маме больше проводить времени на свежем воздухе, отдыхать, правильно питаться, чтобы справиться с тошнотой. Если состояние приносит сильный дискомфорт, то обратиться к медикам можно, но ни в коем случае не принимать никакие лекарства самостоятельно.

Позднего токсикоза

Поздний срок беременности имеет более серьезные осложнения, представляющие опасность для малыша и женщины. Он насчитывает четыре стадии развития с присущими им симптомами:

  1. Водянка. В организме накапливается вода, которая приводит к отекам. Из-за этого масса тела увеличивается каждую неделю на 300-500 грамм.
  2. Нефропатия. Отеки провоцируют высокое давление. На этой стадии будущая мама нуждается в госпитализации и назначении лекарственных препаратов.
  3. Преэклампсия. Характеризуется высоким артериальным давлением, нарушением работы органов жизнедеятельности, белком в моче, нарушением зрения.
  4. Эклампсия. Самая тяжелая стадия, которая иногда приводит к трагическим последствиям, если не знать, как бороться с поздним токсикозом. Беременная в этот период находится под присмотром врачей, чтобы не случилось отека легких, кровоизлияния в мозг, гибели плода или смерти женщины.

Когда начинается и когда проходит

Ранний токсикоз наступает на 5-6 неделе интересного положения, начиная с момента зачатия. Иногда он вообще никак себя не проявляет, поэтому девушка может не знать о наступлении беременности. Организм у всех разный, но если нет отклонений от нормы, то избавиться от неприятного состояния удается ближе ко второму триместру (к 12 неделе). У некоторых женщин он проходит еще раньше. Поздний токсикоз при беременности наступает после 28 недели и может длиться до момента рождения ребенка.

Почему тошнит при беременности

Длительность и частота токсикоза у всех разная, но главной его причиной специалисты считают патологию регуляторной нейроэндокринной функции, которая вызвана интоксикацией ЦНС (центральной нервной системы). Провоцировать начало неприятных симптомов постоянное сглатывание выделяемой слюны, которая в своем составе содержит токсины. С помощью слюноотделения и рвоты организм старается избавиться от вредных веществ.

Как облегчить токсикоз

Убрать или уменьшить симптомы утреннего и вечернего токсикоза поможет исключение из повседневного рациона еды с резким запахом чеснока, лука, всевозможных приправ. Если тошнит при беременности, не рекомендуется пить кофе и чаи с ароматами. Избежать утренней тошноты поможет стакан негазированной воды и сухарик, который нужно кушать, не поднимаясь с постели.

Таблетками от тошноты при беременности

Любое терапевтическое лечение назначает врач, разобрав в индивидуальном порядке причины токсикоза при беременности. Спастись от тошноты и изжоги можно. После изучения данных лабораторных исследований гинеколог может назначить лекарства, способные устранить неприятные проявления:

  • энтеросорбенты: «Полисорб», «Полифепан»;
  • антигистаминные средства: «Супрастин», «Телфаст»;
  • гепатопротекторы: «Эссенциале Форте»;
  • дезинтоксикационные средства: «Спленин».

Другими средствами

Что помогает от токсикоза? Побороть тошноту самостоятельно при токсикозе легко с помощью народных средств. Актуальны травяные чаи, помогающие пищеварению. Быстро снять недомогание при беременности поможет настой мяты, который приготовить легко: возьмите 2 ст. л. листьев сухой мяты, стаканом кипятка заварите, потом 20 минут настаивайте. Пейте при первых признаках токсикоза.

Лечить тошноту рекомендовано клюквенным морсом, который надо пить в течение дня. Чтобы его приготовить, 150 грамм клюквы тщательно разотрите, выжмите сок, а остатки залейте кипятком. Через 10 минут смешайте сок и настой, пейте с медом и лимоном. Справляться с тошнотой помогает кусочек имбиря, который следует рассасывать, чтобы избавиться от токсикоза.

Что есть при токсикозе

Питание при беременности выверено медицинскими работниками. Стандартный рацион – кушать надо маленькими порциями каждые 3 часа. Заканчиваться прием пищи должен в 18-19 часов, чтобы не перегружать желудок на ночь. Борьба с тяжелой формой токсикоза производится после обращения к специалисту. На любом сроке желательно удовлетворять пищевые прихоти будущей мамочки, включая:

  • крутые яйца;
  • печеный картофель;
  • творог;
  • овощное пюре;
  • квашеную капусту;
  • сельдь;
  • небольшое количество солений.

Видео о раннем токсикозе и как с ним бороться

sovets24.ru

Как бороться с токсикозом на ранних сроках беременности?

Тошнота, слабость, головокружение – эти неприятные симптомы знакомы практически каждой рожавшей женщине. Во время вынашивания крохи в организме беременной происходят колоссальные изменения, которые могут сказываться на ее самочувствии не лучшим образом. Существует несколько теорий, объясняющих, почему возникает токсикоз при беременности на ранних сроках.

Почему развивается токсикоз?

Почему у беременных возникает это неприятное состояние? Специалисты так и не пришли к общему мнению, и озвучить факторы, провоцирующие возникновение токсикоза, не могут. Утверждать можно лишь то, что такое состояние женщины на ранних сроках «интересного положения» обусловлено наличием плодного яйца в полости матки. Ученые склоняются к следующему мнению: токсикоз при беременности развивается на фоне изменений в коре головного мозга. Плод является чужеродным женскому организму, его появление особым образом влияет на работу головного мозга, нарушает процессы торможения и возбуждения.

Тошнота проходит, как правило, к тому моменту, когда окончательно сформирована плацента – это период 11-13 недель беременности. Существует ряд факторов, которые увеличивают риск развития раннего токсикоза:

Причина развития токсикоза — серьезные гормональные и физиологические изменения в организме беременной.

  • заболевания почек и ЖКТ,
  • склонность женщины к депрессии,
  • гипертония.
  • Есть несколько гипотез, объясняющих появление токсикоза на ранних стадиях беременности:

    1. Во время вынашивания плода в организме женщины происходят серьезные гормональные и физиологические перестройки, и токсикоз – это реакция организма на подобные изменения.
    2. Токсикоз при беременности на ранних сроках – это своеобразная подготовка организма будущей мамы к вынашиванию плода. Все неприятные ощущения – это реакция мозга беременной на факторы, которые могут негативным способом отразиться на формировании плода. Это и несвежие продукты, запах сигарет и бензина, стрессовые ситуации и прочее. Именно поэтому беременным часто советуют просто внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
    3. Многие специалисты объясняют факт возникновения токсикоза психологическим фактором. Поскольку беременность – серьезное испытание для организма, многие женщины очень переживают и нередко находятся в состоянии стресса. И чем сильнее нервничает будущая мама, тем острее на это реагирует ее организм.

    Другие возможные причины токсикоза:

    • хронические заболевания многократно увеличивают риск возникновения токсикоза,
    • вредные привычки,
    • возраст: часто ранняя (до 20 лет) и поздняя беременность (после 35 лет) чаще протекает с токсикозом,
    • наследственный фактор также играет здесь важную роль: генетическая предрасположенность увеличивает шансы того, что у женщины будет ранний токсикоз (если он был у мамы, бабушки).

    Бывает ли беременность без токсикоза? Да, некоторых женщин минует этот сложный период, и они наслаждаются беременностью, без особых мучений ожидая появления на свет малыша. Когда начинается токсикоз при беременности? Эти сроки индивидуальны, некоторых женщин это «несчастье» обходит стороной, но многие беременные ощущают на себе все «прелести» утренних позывов рвоты, головокружения и слабости. Обычно токсикоз начинается с 5-6 недели и длится примерно до 11-12 недели.

    Симптомы

    Симптомы токсикоза индивидуальны, но практически всех женщин мучает утренняя тошнота, головокружение, слабость, изжога. Выделяют 3 степени тяжести раннего токсикоза:

    Главные симптомы токсикоза — тошнота и рвота.

    1. Тошнота появляется преимущественно после приема пищи. Рвота возникает до 6 раз в день, женщина теряет в весе до 3 кг. Состояние беременной у врача опасений не вызывает: артериальное давление остается в пределах нормы, кожа влажная. Легкая степень токсикоза не требует никакого особого лечения, в большинстве случаев тошнота, рвота проходит самостоятельно уже в конце первого триместра или даже раньше.
    2. Женщину мучает сильная тошнота, рвота появляется до десяти раз в день. При этом падает давление, а пульс учащается. В 50% случаев в моче обнаруживают ацетон. Данное состояние в большинстве случаев требует медикаментозной коррекции.
    3. Рвота частая и обильная (может появляться до 20 раз в день). Из-за частой рвоты женщина не может есть и много теряет в весе. Развивается обезвоживание и истощение организма: давление понижается, кожа становится сухой, может повыситься температура тела, пульс учащается. В моче появляется ацетон и белок. Такое состояние составляет серьезную опасность не только для плода, но и для беременной, поэтому женщина нуждается в немедленной госпитализации.

    На втором месте после тошноты среди проявлений токсикоза – обильное выделение слюны. В некоторых случаях женщина может терять до 1,5 слюны в сутки, что приводит к серьезному обезвоживанию организма. Кроме того, кроме воды вместе со слюной организм теряет минеральные соли и белки.

    Дерматоз – еще один неприятный симптом токсикоза, который проявляется в виде зуда кожи, он часто распространяется на половые органы. В таком случае женщине необходимо обратиться к своему врачу, чтобы исключить наличие молочницы, аллергических реакций, а также диабета.

    Насморк (заложенный нос) мучает многих будущих мам, и проходит бесследно сразу же после родов. Отек слизистой дыхательных путей развивается в результате серьезных гормональных перестроек в организме женщины.

    Лечение медикаментами

    Как бороться с ранним токсикозом при беременности? В первом триместре происходит активное развитие плода, формирование всех его органов и систем, поэтому любые препараты могут оказать на него негативное влияние. Прием любых медикаментозных препаратов (даже самых безобидных трав) – только по назначению врача. При выраженном токсикозе беременным чаще всего назначают следующие препараты:

    1. Церукал – эффективное средство против рвоты. Однако данный препарат может спровоцировать усиление тонуса мускулатуры матки. Врачи назначают данное средство в редких случаях с особой осторожностью, тщательно подбирая дозировку.
    2. Хофитол – препарат с экстрактом артишока, позволяющий избавиться от приступов тошноты.
    3. Витамины группы В принимают участие в обменных процессах организма беременной, они также являются строительным материалом растущего плода. Часто именно дефицит витаминов этой группы провоцирует развитие раннего токсикоза.
    4. Дроперидол оказывает влияние на нервную систему беременной, оказывает противорвотное действие.
    5. Полифепан – адсорбент, помогающий печени и кишечнику выводить токсины.
    6. Антигистаминные препараты (Пипольфен и Димедрол) оказывают успокаивающее воздействие на ЦНС беременной, помогают устранить приступы тошноты.
    7. Спленин нормализирует работу печени, от работы которой зависит состояние беременной на протяжении всей беременности, а на ранних сроках особенно.

    К сожалению, прием любых лекарственных препаратов – это всегда риск для здоровья. Особенно это актуально для беременных, так как медикаменты влияют не только на организм женщины, но и на развитие плода в ее утробе. Поэтому при легкой степени токсикоза, когда здоровью будущей мамы и ее малышу угрозу не существует, женщине лучше постараться обойтись без каких-либо лекарств.

    В любом случае консультация врача, ведущего беременность, не помешает. Если же тошнота и рвота не позволяют женщине полноценно питаться, ведут к значительной потере веса, здесь без лечения не обойтись. Сильный токсикоз при беременности может негативным образом сказаться как на здоровье женщины, так и на развитии плода. В тяжелых случаях беременную госпитализируют.

    Диагностика

    Постановка диагноза не вызывает особых затруднений и основывается на опросе пациентки, ее жалобах. Чтобы определить степень тяжести токсикоза, женщине необходимо будет сдать общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови.

    Если токсикоз протекает в легкой форме, результаты анализов должны находиться в пределах нормы. При токсикозе средней тяжести повышается количество лейкоцитов и показатели гемоглобина. Увеличивается плотность мочи, в ней может быть обнаружен ацетон.

    Тяжелая форма на ранних стадиях сопровождается существенными отклонениями от нормы в результатах анализов. В анализе крови — снижение уровня глюкозы, белка, СОЭ. В моче появляются кетоновые тела.

    Питание

    Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности? Рекомендуется кушать через каждые 2 часа небольшими порциями, так желудку будет легче усваивать пищу. Избегайте жареных, жирных, острых блюд, которые будут создавать только дополнительную нагрузку на печень и усиливать тошноту. Основа рациона в этот период:

    В основе вашего меню должны быть фрукты и овощи.

    • кролик, телятина, курица,
    • йогурт, кефир, нежирный творог,
    • фрукты, овощи,
    • каши (хороши на завтрак).

    Пейте достаточное количество воды на протяжении дня, она помогает поддерживать нормальный объем крови в организме, уровень артериального давления. Пить рекомендуется:

    • чай из ромашки,
    • морс из клюквы,
    • зеленый чай с добавлением лимона,
    • негазированная минеральная вода,
    • не злоупотребляйте кислыми соками – лимонным и апельсиновым.

    Многих женщин тошнота мучает сразу же после пробуждения. Обмануть токсикоз в этом случае можно, если съесть сухарик, горсть орешков, не вставая с постели. Жуйте медленно, это поможет преодолеть приступ тошноты. Справиться с тошнотой иногда помогают мятные конфеты.

    Советы беременным: как облегчить свое состояние

    Не всех женщин беспокоит тошнота и головокружение на ранних сроках их «интересного положения», здесь все индивидуально, и некоторые мамочки и знать не знают, что такое токсикоз. Есть категория беременных, которые с трудом ездят в любом транспорте, не могут встать утром с кровати и не переносят резкие запахи. У каждой женщины токсикоз проявляется по-разному или не проявляется вовсе. Как же облегчить жизнь тем будущим мамочкам, которые в первые месяцы беременности чувствуют себя не очень хорошо? Конечно, каждая женщина должна подобрать для себя то, что помогает именно ей, но существуют некоторые способы, позволяющие немного облегчить тошноту и слабость в период раннего токсикоза:

    Справиться с утренней тошнотой поможет крекер или сухарик. Съешьте его, не вставая с кровати.

    1. Не зацикливайтесь на своем неважном самочувствии, ведь токсикоз во многом зависит от психологического состояния. Старайтесь отвлекаться, думать о чем-то приятном, занимайте себя, радуйте, балуйте.
    2. Старайтесь избегать резких неприятных запахов, обходите курящих людей.
    3. Не нервничайте, воспринимайте все сложные ситуации максимально спокойно.
    4. С утра, как только проснетесь, съешьте несколько крекеров, не вставая с кровати. Многим женщинам это помогает облегчить приступы утренней тошноты.
    5. Старайтесь высыпаться, гуляйте на свежем воздухе как можно больше.
    6. Пейте чистую родниковую воду часто и понемногу.
    7. Ешьте небольшими порциями.
    8. Если вы сильно потеряли в весе и не можете самостоятельно правиться с токсикозом, обращайтесь к врачу. В некоторых случаях необходима госпитализация, так как ослабленный организм матери может негативно сказаться на состоянии плода.

    Профилактика

    Чтобы свести к минимуму все неприятные сюрпризы в виде плохого самочувствия во время вынашивания малыша, женщине необходимо серьезно отнестись к планированию беременности. Профилактические меры раннего токсикоза:

    1. Отсутствие абортов.
    2. Физическая активность.
    3. Своевременная терапия хронических заболеваний, идеально – не запускать болезни до хронических форм.
    4. Здоровый образ жизни.
    5. Планирование беременности.

    Гестоз

    Поздний токсикоз (гестоз) при беременности в большинстве случаев развивается после 30-й недели и может проявляться такими симптомами:

      1. Нефропатия характеризуется наличием белка в моче, отеками, повышенным давлением.
      2. Водянка возникает из-за задержки жидкости в организме женщины, проявляется сильными отеками.
      3. Преэклампсия – состояние, при котором происходят нарушения работы ЦНС.
      4. Эклампсия проявляется судорогами и потерей сознания.

    Все формы позднего токсикоза в обязательном порядке должны быть пролечены, так как любая из них несет серьезную угрозу здоровью женщины и состоянию плода.

    ekomed.info

    Как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках?

    Здравствуйте дорогие наши будущие мамы! Сегодня мы хотим вам рассказать, как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках. В первые 3 месяца беременности, у некоторых женщин развивается ранний токсикоз, который сопровождается рвотой, тошной, и обильным слюнотечением.

    До сих пор не придумано лекарства от токсикоза при беременности, однако существует несколько способов, чтобы сделать эту проблему менее обременительной.

    Токсикоз при беременности — симптомы

    • Половину женщин в положении (на ранних сроках) утром тошнит и рвет. Врачи ставят диагноз токсикоз при беременности, только в том случае если пациентку начинает рвать более 3 р/день. Также может появиться сонливость, раздражительность. В таком состоянии, нужно как можно больше принимать витаминов. Пищу принимать небольшими порциями 5-6 р/день. И употреблять щелочную мин. воду.
    • Если у беременных, рвота чаще 6 р/день, начинается вегетативное нарушение. Нарушается обмен жиров и углеводов, в крови начинают накапливаться кислые продукты обмена. Если рвота повторяется до 8 р/день и независит от приема пищи, это означает что еда плохо усваивается, и может начаться потеря веса. Также появляется сухость в ротовой полости, запах ацетона в моче, запоры.
    • Если женщину рвет свыше 10 р/день. Это уже экстренный случай, который лечится в непосредственно в больничных условиях. Прежде всего, проводят коррекцию нарушенного обмена веществ, а также, дезинтоксикационную терапию.
    • Может вызывать рвотный рефлекс у беременной, большое слюнотечение. Бывают случаи, что слюнотечение, это самостоятельное проявление токсикоза. Если потеря слюны умеренная, это никак не вредит общему состоянию женщины.

    Как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках

    Положите с вечера возле вашей кровати легкий перекус. Это могут быть 2-3 сухарика или печенье, маленький банан или горсть сухих хлопьев. Закуски запивайте теплым чаем из термоса. Затем, в спокойном положении посидите 10 мин, и только тогда медленно встань.

    1. Старайтесь кушать 5-6 р/день, небольшими порциями. Не следует допускать ни переедания, ни допускать появления сильного голода. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
    2. Посмотрите, какие запахи и вкусы вызывают у вас тошноту (это могут быть также и те, которые до беременности очень любили) и тщательно избегайте их.
    3. Вечером старайтесь не готовить блюда с интенсивным запахом (например, капусты). А перед сном тщательно проветривайте квартиру.
    4. Пейте воду не мене 2.5 л/день, но небольшими порциями и маленькими глотками. Избегайте газированных и сладких напитков. Для снятия тошноты очень полезны травяные чаи (с мятой, ромашкой и мелиссой), потому что улучшают пищеварение, а кроме того, действуют успокаивающе на желудок.
    5. Носите в сумочке маленькие закуски — батончик мюсли, несколько миндалин, орехи или крекеры, чтобы перекусить, когда почувствуете голод. Благодаря этому, это позволит избежать большего падения сахара в крови, что может быть причиной появления тошноты.
    6. Избегайте блюд, острых и жирных которые могут раздражать или чрезмерно нагрузить желудок.
    7. Старайтесь быть активной — гуляйте, встречайтесь с друзьями, выполняйте физические упражнения. Бездействие ухудшает пищеварение и к тошноте.
    8. Нужно обязательно, пропить курс витаминов.

    Теперь вы знаете как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках. Легкой вам беременности без токсикоза!

    Если у вас были такие проблемы, как вы с ними справлялись? Расскажите в комментариях к этой статье.

    mnogovoprosov.ru

    Как справиться с токсикозом при беременности — лучшие советы.

    По данным британских и американских медиков на утреннюю тошноту жалуется более половины беременных женщин. Это связано с повышенным уровнем эстрогена и восприимчивостью к запахам при пониженном содержании сахара в крови. Как правило, тошнота беспокоит женщин в ранние утренние часы, однако в течение дня самочувствие приходит в норму. Попробуем разобраться, как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности.

    Утренняя тошнота также известна как ранний токсикоз беременности или рвота беременных (лат. emesis gravidarum). Обычно она бывает невыраженной, но порой случаются сильные приступы, которые приводят к рвоте.

    Хотя утренняя тошнота и доставляет неприятности, она редко перерастает в метаболическое расстройство, и в большинстве случаев перестаёт появляться к концу первого триместра.

    Как справиться с токсикозом — советы, которые помогут будущим мамам

    1. Полноценный отдых. Здоровый крепкий сон – Ваш выбор. Если не можете уснуть, попробуйте надевать маску для сна, зашторить окна и максимально расслабиться. Принять удобное положение поможет специальный матрац для беременных, он обеспечит оптимальную поддержку для спины и живота.

    Кроме того, не отказывайте себе в дневном сне и избегайте нагрузок после принятия пищи.

    2. Вставайте медленно. Н е торопитесь вскочить на ноги сразу после пробуждения, спокойно полежите ещё пару минут. Прежде чем окончательно встать с постели, съешьте пару крекеров или бутерброд с арахисовым маслом, чтобы восполнить нехватку белка. Хорошо, если Вы приготовите их заранее вечером, чтобы съесть их можно было не вставая с кровати.

    3. Следите за тем, что едите. С ократите употребление кофеина, не налегайте на жирную, пряную, острую и копченую пищу. Не стоит есть слишком холодные или слишком горячие блюда. Свежие или приготовленные на пару овощи, фрукты, салаты, кисломолочные продукты не только полезны для развития малыша, но и не нагружают желудок будущей мамы.

    4. Ешьте малыми порциями. Не ходите с голодными, это провоцирует тошноту. Пустому желудку нечего переваривать кроме своей слизистой, что может вызвать симптомы токсикоза, поэтому важно, чтобы под рукой всегда было чем перекусить. Держите в своей сумочке легкий перекус — орешки, сухофрукты, мятные леденцы.

    Яблочный соус, груши, бананы или цитрусы (если нет аллергии ) на завтрак помогут почувствовать себя лучше и поднять настроение. Недооценённый многими печёный картофель на самом деле очень питателен и хорошо утоляет голод. Калий, в большом количестве содержащийся в плодах, помогает предотвратить утреннюю тошноту. На ужин выбирайте продукты с высоким содержанием белка, чтобы нормализовался уровень глюкозы в крови.

    5. Мерцание монитора. Быстрое, практически неразличимое мерцание телевизора или монитора компьютера порой становится причиной тошноты. Если с Вами такое случалось, постарайтесь реже включать компьютер. Если по той или иной причине сократить время работы за ним невозможно, настройте экран, сменив цвет фона на мягкий коричневый или нежный розовый и увеличив размер шрифта – это немного снизит напряжение глаз.

    6. Делайте зарядку. Некоторые мамы рассказывают, что им тяжело передвигаться, когда они неважно себя чувствуют. Однако доказано, что физическая активность благотворно влияет на самочувствие во время беременности. Кроме того, пользу для организма беременной женщины принесут занятия йогой или посещения бассейна.

    7. Больше жидкости. Организму нужна вода, а для будущей мамы особенно. Но выпить положенные 8 стаканов воды в день не для всех лёгкая задача. Учитывая, что рвота сильно обезвоживает, то симптомы токсикоза могут усугубиться, что вновь спровоцирует рвотные позывы.

    Чтобы не допустить дегидратации, пейте воду, а если она кажется невкусной, добавьте в неё ложку мёда, кусочек лимона. Некоторых выручают кубики льда, приготовленные из воды или сока. Прохладные напитки не только утоляют жажду, но и освежают.

    8. Польза имбиря. Долгое время имбирь по праву считался стимулятором пищеварения, и многочисленные исследования подтвердили его полезные свойства при приступах токсикоза. Холодный имбирный эль или кусочек свежего имбирного корня, добавленного в чай или воду успокоит расстройство желудка.

    Имбирные пряники или печенье не менее эффективны при тошноте, и являются отличной альтернативой чипсам, когда Вам захочется перекусить.

    9. Отвлекайтесь. Очень важно абстрагироваться от неприятного ощущения, хотя сделать это непросто. Развеяться и отвлечься поможет увлекательная книга, любимый фильм, настольные игры, пазлы или короткие прогулки. Но при этом обязательно прислушивайтесь к нуждам организма.

    10. Носите свободную комфортную одежду. Тесная и обтягивающая одежда способна усугубить симптомы. Согласно исследованиям, беременные женщины, страдавшие от токсикоза, стали реже жаловаться на тошноту после отказа от тесной одежды в пользу более комфортной.

    11. Принимайте витамины. Витамины помогают поддерживать оптимальный уровень всех необходимых для организма беременной женщины компонентов.

    12. Вдыхайте освежающие ароматы. Утренняя тошнота главным образом связана с запахами, поскольку во время беременности обостряется обоняние. Специфические и стойкие запахи, резкие ароматы, например, духов могут вызвать рвоту. По словам самих женщин, справиться с приступом помогает экстракт лимона и розмарина.

    13. Спусковой механизм. Определите, какие предметы и явления способны вызвать у Вас тошноту или даже рвотный рефлекс. Насколько возможно старайтесь избегать своих раздражителей, и симптомы токсикоза будут проявляться меньше.

    14. Кислотный рефлюкс. Иногда тошнота и рвота бывает связана с кислотным рефлюксом. Принятие антацидных средств перед сном снижает уровень соляной кислоты, таким образом, рвотные позывы станут реже вас беспокоить. Однако прежде чем приобретать какие-либо медицинские препараты во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

    15. Железосодержащие таблетки. Некоторые мамы испытывают тошноту из-за препаратов с высоким содержанием железа, выписанные врачом. Поговорите со специалистом в женской консультации и обсудите с ним возможность изменить дозу или назначить лекарство замедленного высвобождения.

    16. Точечный массаж. Акупрессура также показана при утренней тошноте. Оздоровительный эффект достигается за счёт воздействия на определённые точки тела путём надавливания.

    17. Прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух поможет справится с приступами тошноты, насытит организм беременной кислородом, избавит от раздражающих запахов в помещениях и просто улучшит настроение. Даже если Вы много работаете, достаточно выйти на одну-две автобусных остановки раньше и прогуляться вечером до дома пешком.

    В редких случаях может развиться гиперемезис (лат. hyperemesis gravidarum) – чрезмерная рвота, сопряжённая с обезвоживанием и потерей веса, который может оказаться на 5% ниже, чем до наступления беременности. Гиперемезис развивается лишь у одной из трёхсот беременных женщин, его симптомы сохраняются до 20-й недели. Врач даст необходимые рекомендации, скорректирует рацион и пропишет антациды. При осложнениях может потребоваться инфузионная терапия.

    el-lady.ru

    Тошнота во время беременности: как справиться с токсикозом

    Первые признаки токсикоза – неприятие запахов, утренняя тошнота, из-за которой вы не в состоянии подняться с постели, сильное слюноотделение, сонливость и разбитость во всем теле, потеря аппетита. Среди причин токсикоза медики называют повышение уровня гормона эстрогена, пониженный иммунитет и наследственность. Начинается ранний токсикоз обычно на 5-6 неделе и длится примерно до 12 недели беременности. Тяжелые случаи протекания токсикоза требуют наблюдения врача.

    Как можно облегчить состояние беременной во время токсикоза? Чтобы чувствовать себя лучше, вам сейчас необходимо полноценно отдыхать. Спите не менее 8-10 часов. Каждый день обязательно гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа. Чтобы предупредить утреннюю тошноту, сразу же после пробуждения съешьте что-нибудь не слишком тяжелое – крекер, печенье, сухарик, яйцо, кусочек сыра или сушеного яблока.

    В течение дня старайтесь чаще перекусывать. Ешьте понемногу и те продукты, на которые у вас нет отрицательной реакции: йогурты, орешки, сухофрукты. Постарайтесь придерживаться правильного рациона: больше растительной пищи и каш, избегайте жирного мяса, копченых, острых и соленых продуктов. И запомните, вас тошнит от тех продуктов, которые вам сейчас противопоказаны – так организм заботится о здоровье малыша.

    Попросите родственников и мужа в этот период не пользоваться парфюмерией, не готовить резко и специфично пахнущие блюда, и ни в коем случае не курить в вашем присутствии.

    Что же касается самого питания, постарайтесь придерживаться советов врачей. Например, если вы раньше старались не смешивать белки и углеводы, то сейчас нужно забыть об этом правиле. Именно такое сочетание подарит вам энергию для повседневной деятельности.

    Употребляйте больше жидкости – молока, соков, чистой воды, травяных чаев. Справиться с проявлениями токсикоза вам поможет чай с ромашкой, мелиссой, мятой или имбирем. Однако если у вас уже появились отеки, по поводу допустимого ежедневного количества жидкости нужно проконсультироваться с врачом.

    Хорошо унимают тошноту во время беременности кислые сухофрукты, соки и фрукты – апельсины, мандарины, зеленые яблоки. Не бойтесь их есть, но соблюдайте одно правило – все должно быть в меру!

    www.justlady.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *