Menu

Как принимать витамин е при планировании беременности



Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е в период планирования беременности

Витамин е при планировании беременности принимают очень многие женщины. Да не только женщины, но их партнеры. Чем этот витамин уникален, почему именно его назначают врачи при планировании ребенка, и не переоценивают ли его достоинства?

Да, еще совсем недавно считали, что витамин е – это «витамин здоровья и размножения». Что он способствует созреванию яйцеклеток, снижает риск рака молочной железы, простатита у мужчин, служит профилактикой катаракты глаза и пр. Не будем углубляться в историю, какие именно исследования послужили тому «доказательством», это довольно нудно и сейчас уже не имеет никакого значения, потому как известно, что исследования те проводились с нарушениями стандартов доказательной медицины. Главное, знать, что:

— во многих современных препаратах дозировка витамина в разы превышена от максимально допустимой в сутки (витамин е при беременности по этой причине либо вообще не нужно принимать, либо тщательно высчитать его дозу совместно с грамотным лечащим врачом);

— если не знать точно, как принимать витамин е при планировании беременности и после зачатия, пить препараты с превышением его нормы, у плода могут возникнуть пороки развития сердечно-сосудистой системы, а у будущей мамы повысится риск развития эклампсии (гестоза), это как минимум.

Да, раньше действительно считалось, что этот микроэлемент очень полезен для профилактики и лечения различных заболеваний, а также является главным для репродуктивного женского здоровья, якобы его недостаток провоцирует бесплодие и выкидыши. Теперь же известно, что витамин е при планировании беременности для мужчин и для женщин совсем необязателен. В этот период необходимы всем без исключения женщинам и мужчинам (перед зачатием) только фолиевая кислота и калия йодид. Комплексные витамины пить без строгих показаний для этого тоже не стоит. Возвращаясь к мнимой пользе описываемого нами витамина, принимаемого дополнительно в виде препаратов. Он не помогает снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, не улучшает состояние волос, не способствует наступлению овуляции, не защищает от невынашивания.

Однако, следует учесть, что на тему «витамин е при планировании беременности дозировка» нужно позаботиться некоторым категориям женщин. Среди них страдающие врожденными нарушениями пищеварения, которые приводят к плохому всасыванию жиров. Следует отметить, что таких людей совсем не много. И им необходимы не только витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности и вынашивании ребенка, но и другие витамины. Другая категория людей – это имеющие различные заболевания пищеварительного тракта. Такие, как болезнь Крона, желчнокаменная болезнь, хронические патологии кишечника и пр.

Остальным же вполне достаточно разнообразного питания. Витамин е содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения. Дефицит его может возникнуть у здорового человека только при голодании или соблюдении несбалансированной диеты. Не идите на поводу у распространителей БАДов!

www.missfit.ru

Прием витамина Е во время планирования беременности: что важно знать

Хотя многие и знают о важности витамина Е для подготовки к беременности, однако, как показывает практика, обычно нет четкого понимания, для чего он особенно нужен в этот ответственный период и как правильно снабдить свой организм этим веществом. Об употреблении достаточного количества витамина Е при планировании беременности необходимо начинать заботиться ещё за несколько месяцев до зачатия. Но здесь важно не только обеспечить организм нужным количеством этого вещества, но и не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е в организме также может негативно сказаться на состоянии здоровья и матери, и будущего ребенка.

Для начала отметим, что прежде чем бежать в аптеку (как это сегодня делают многие будущие мамы), в первую очередь необходимо скорректировать свой рацион питания так, чтобы необходимые количества витамина Е поступали в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами. И только в случае определенных проблем с усвоением витаминов и ограничений в диете следует обращать внимание на витаминные комплексы.

Требуемая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что её вполне можно обеспечить натуральными источниками. Но если употребления искусственных препаратов не избежать, в обязательном порядке следует обращаться за консультацией и рецептом к врачу.

Польза и потребность в витамине Е при планировании беременности

Витамин Е (он же токоферол, он же токотриенол) выполняет в организме большое количество функций, на этапе подготовки к беременности самыми важными из которых являются:

  • участие в важнейших процессах метаболизма — за счет витамина Е наш организм может превращать получаемые с пищей продукты в собственные строительные материалы и энергию. Витамин Е при планировании беременности обеспечивает подготовку всех органов матери к появлению плода и обеспечения его необходимыми компонентами.
  • Борьба со свободными радикалами, уменьшающая риск развития патологий и онкологических заболеваний.
  • Поддержка кровообращения.
  • Участие в формировании яйцеклеток и плаценты.
  • Регуляция количества прогестерона в крови.
  • Защита от развития анемии как у матери, так и у ребенка.

Также не стоит забывать и о том, что витамин Е известен как один из факторов поддержания хорошего состояния кожи и волос. При подготовке к беременности это тем более важно, что во время вынашивания плода ресурсов организма на внешние покровы может не хватать, вследствие чего женщины часто теряют свою привлекательность. Именно витамин Е помогает с этих случаях сохранять хороший внешний вид.

Витамин Е при планировании беременности нужен не только будущей маме, но и отцу ребенка. Это вещество активно участвует в формировании сперматозоидов и препятствует развитию воспалений. В результате при употреблении достаточного количества витамина Е мужчина предохраняет себя от развития болезней органов малого таза и повышает свои шансы стать отцом здорового ребенка.

Однако следует помнить, что один только витамин Е — это ещё не полная гарантия нормального протекания беременности. Для подготовки к этому процессу организм нуждается в целом наборе витаминов, среди которых токоферол — необходимый, но не единственный.

Кроме того, в избыточных количествах при планировании и самом протекании беременности витамин Е может быть опасен и для матери, и для будущего ребенка.

Чем токоферол может быть опасен?

Главной опасностью витамина Е для плода является риск развития врожденных пороков сердца. Специально проводившиеся исследования показали, что у большинства детей, родившихся с теми или иными заболеваниями сердца, матери при подготовке к беременности и во время её употребляли необоснованно большие количества витамина Е в составе мультивитаминных комплексов.

На здоровье самой женщины переизбыток витамина Е сказывается редко — это вещество нетоксично, и только в случае слишком сильной передозировки может приводить к тошноте, диарее и гипертонии. Однако в некоторых случаях при избыточном потреблении витамина Е у женщин наблюдаются энтероколит, азотемия, признаки почечной недостаточности и некоторые другие опасные симптомы.

Именно поэтому даже при необходимости принимать витамин Е при планировании беременности – делать это следует под контролем врача в строго прописанных дозировках.

Правила приема витамина Е при планировании беременности: дозы, регулярность, частота

Нормальная суточная потребность организма в витамине Е составляет порядка 10-20 мг для взрослых женщин.

Большая часть этого витамина поступает в организм с пищевыми продуктами — токоферол содержится в растительных маслах, хлебе, бобовых, зелени, орехах, фруктах, мясе. При нормальном разнообразном рационе необходимости в дополнительном приеме витамина на этапе подготовки к беременности обычно нет.

В некоторых случаях врач может прописать прием дополнительных количеств витамина Е для зачатия. При этом прописываются витаминные препараты с таким расчетом, чтобы ежедневная дозировка витамина Е при планировании беременности вдобавок к основному потреблению составляла 10-20 мг.

Кратковременное повышение потребления витамина Е до 100 мг в сутки для здорового организма не приводит к каким-либо негативным последствиям. В некоторых случаях и при явной необходимости за 40-60 дней до беременности врач прописывает до 100 мг токоферола в день.

Однако назначение дополнительных доз витамина Е происходит только по причине определенных расстройств и индивидуальных потребностей организма женщины. Рассчитывать и назначать такие дозы должен врач, а самодеятельность и употребление витамина «на всякий случай» недопустимо.

Витамин Е никогда не приводит к негативным последствиям или отравлениям, если употребляется в составе натуральных пищевых продуктов. В этих случаях даже избыточные его количества быстро выводятся из организма или аккумулируются в жировой ткани для последующего использования. Поэтому корректировка рациона всегда является наиболее безопасным способом снабжения организма этим витамином.

Натуральные источники витамина Е

Главными натуральными источниками витамина Е являются растительные масла. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы (до 400 мг на 100 граммов продукта), соевом (до 160 мг на 100 гр.) и хлопковом (до 100 мг на 100 гр.) маслах.

Также богаты витамином Е следующие продукты питания:

  • кукурузное масло — до 80 мг на 100 граммов
  • подсолнечное масло — до 70 мг
  • оливковое масло — до 7 мг
  • свежий зеленых горох — до 1,7 мг
  • говяжья печень — до 1,5 мг
  • сухая фасоль — до 1,5 мг
  • сливочное масло — до 1 мг
  • свежие яблоки — до 0,5 мг
  • говядина — до 0,5 мг.

В целом практически все свежие фрукты, овощи, орехи и ягоды содержат то или иное количество токоферола. Благодаря широкому распространению в природе витамин Е обычно естественным образом и в достаточных количествах поступает в организм будущей матери.

Витамин Е достаточно устойчив к температурному воздействию, и поэтому при приготовлении пищи сохраняется в готовых блюдах.

Дефицит витамина Е выявляется редко, а прописывают его чаще в тех случаях, когда дополнительные количества токоферола оказываются необходимыми для коррекции нежелательных физиологических состояний. И в зависимости от конкретной ситуации при планировании беременности витамин Е может быть назначен как в виде самостоятельного препарата, так и в составе мультивитаминного комплекса.

Витаминные комплексы с токоферолом

Среди существующего сегодня многообразия витаминных препаратов с витамином Е существует несколько средств, успевших заработать отличную репутацию и постоянно прописываемых врачами именно для женщин на этапе планирования беременности и непосредственно в период вынашивания плода.

Витамин Е, производитель Словакофарма

Это средство представляет собой собственно токоферол в виде жевательных пастилок, капсул для употребления после еды, водного раствора для инъекций или масляного – для приема внутрь.

Обычно при подготовке к беременности врачи прописывают женщинам капсулы препарата, которые следует употреблять по одной или две в сутки после еды, запивая большим количеством воды. Преимуществом препарата является возможность корректировки количества токоферола в организме без влияния на уровень других витаминов.

Витамин Е от Бартел Драгз

Витамин Е от Бартел Драгз – практически аналогичный словацкому препарат с теми же рекомендациями по употреблению. Его часто прописывают при необходимости продолжать употребление витамина Е и во время беременности.

Витамин Е от киевского витаминного завода

По сути — наиболее экономичный при покупке препарат, составом и способом употребления не отличающийся от иностранных аналогов.

При его приобретении часто возникают трудности из-за постоянной переаттестации средства, но в периоды присутствия его в свободной продаже киевский витамин Е создает ощутимую конкуренцию продуктам европейских и американских производителей.

Аевит

Аевит — это комплекс витаминов Е и А. Одна капсула Аевита содержит:

  • витамина А — 100000 МЕ
  • витамина Е — 100 мг.

При планировании беременности употреблять его следует только по рекомендации врача из-за возможной передозировки ретинола.

Препарат нацелен в основном на укрепление иммунитета и поддержку кожных покровов, волос и ногтей женщины. Выпускается в капсулах, обычно прописывается по одной капсуле в день на протяжении месяца-полутора. Курс применения должен назначать только врач.

Аекол

В состав этого средства входят:

  • витамин А — 1,04 г на 100 мл средства
  • витамин Е 180 мг (на 100 мл)
  • витамин К3 — 210 мг (на 100 мл).

Аекол выпускается в виде маслянистой жидкости и предназначен для поддержки иммунной системы и в составе терапевтического комплекса для лечения некоторых болезней желудочно-кишечного тракта и нервных расстройств. При планировании беременности прописывается врачом.

Подавляющее большинство поливитаминных комплексов общего назначения и поливитаминов для беременных содержат витамин Е. Он входит в их состав в количествах, оптимальных для здорового женского организма, готового к зачатию ребенка и нормальной беременности.

К таким препаратам относятся Мульти-Табс Перинатал, Алфавит Мамино Здоровье, Витрум Пренатал и некоторые другие. При планировании беременности употреблять их следует только после консультации у врача, а при самом употреблении внимательно наблюдать за состоянием своего организма. При таком ответственном подходе подготовка к беременности будет безопасной, а сама беременность с большой вероятностью будет здоровой и благополучной.

Что важно знать о приеме витаминов во время беременности

Интересное видео: три продукта, особенно полезные во время беременности

www.vitaminius.ru

Витамин Е при планировании беременности.

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

  • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
  • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
  • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
  • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
  • снижает количество неполноценных половых клеток;
  • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
  • ускоряет формирование недоразвитой матки;
  • лечит недостаточность функции яичников;
  • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
  • контролирует выработку половых гормонов;
  • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
  • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

В чем содержится витамин Е

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

  1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
  2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
  3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
  4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
  5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Витамин Е при планировании беременности – дозировка

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Последствия передозировки витамина Е

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • понос;
  • повышение артериального давления;
  • снижение остроты зрения;
  • кровоизлияния в сетчатку глаза;
  • спастическая боль в животе;
  • вялость и угнетение;
  • снижение либидо;
  • головная боль;
  • расстройство вестибулярного аппарата;
  • брюшная водянка;
  • почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

kalorizator.com

Как пить Фолиевую кислоту и витамин Е?

Во время планирования и непосредственно при беременности витамин Е и фолиевая кислота помогают женскому организму выносить плод, облегчают процесс родов и предотвращают развитие врожденных пороков развития ребенка.

Витамин Е

Этот витамин участвует в нормализации кровяного давления, укреплении эпителиального слоя внутренних органов, работы репродуктивной и нервной системы. Также витамин Е способствует защите от онкологических заболеваний. Принимать витамин Е и фолиевую кислоту рекомендуют не только во время беременности, но и до планирования ребенка, если менструальный цикл не налажен.

Сам витамин Е назначают при следующих патологиях:

  • дисфункция яичников;
  • нарушения цикла менструаций;
  • дистрофия миокарда;
  • сниженный иммунитет;
  • болезни кожного покрова;
  • сосудистые спазмы.

Без консультации врача прием витамина Е противопоказан, так как может привести к гипервитаминозу и побочным реакциям.

Дефицит и недостаток

Дефицит витамина Е опасен прерыванием беременности, недоношенностью ребенка или врожденными пороками зрения. Могут развиваться заболевания систем внутренних органов, анемия.

Передозировка может быть также опасной. При избытке витамина Е у матери могут обостряться заболевания пищеварительного тракта, сердечно-сосудистые патологии, развиваться онкологические заболевания бронхо-легочной системы.

Противопоказания и побочные эффекты

Запрещен при повышенной чувствительности к компонентам препарата. С осторожностью назначают при тяжелом кардиосклерозе, угрозе тромбоэмболии и инфаркте миокарда в анамнезе.

Побочные реакции на витамин Е проявляются:

  • аллергией с кожными высыпаниями, зудом, покраснением отдельных участков кожи;
  • нарушениями пищеварения, диареей или запором;
  • болями в эпигастральной области.

Обнаружив любые побочные эффекты или ухудшение самочувствия следует прекратить прием витамина Е и обратиться за консультацией к врачу, который назначил препарат.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или фолацин, также известный, как витамин В9, необходим для полноценного развития здоровой иммунной и кроветворной систем.

Важную роль вещество имеет в развитии нервной трубки плода. Так как фолиевая кислота принимает участие в регуляции метаболических процессов, зачатие ребенка с крепким здоровьем без нее невозможно.

Женщинам фолиевая кислота показана при:

  • недостаточности фолликулярной фазы;
  • замирании беременности;
  • гипоксии, анемии плода;
  • плохом аппетите;
  • самопроизвольном аборте;
  • отслойке плаценты.

Недостаток фолиевой кислоты провоцирует развитие пороков у ребенка: энцефалопатии, патологии нервной трубки, заячьей губы, задержки интеллектуального развития.

Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности назначается и мужчинам, так как фолиевая кислота повышает активность сперматозоидов, снижает риск передачи неверного набора хромосом. Снижается количество малоподвижных, некачественных сперматозоидов.

Фолиевая кислота предотвращает развитие онкологических и сердечно-сосудистых патологий, послеродовой депрессии, кожных патологий, инсульта, артрита, колита.

Фолиевая кислота при беременности

Фолацин – необходимый элемент для образования нуклеиновых кислот, усвоения белков и углеводов. Если беременная женщина употребляет фолиевую кислоту, наблюдается лучшее отделение молока, улучшение распада, транспортировки и усвоения белков.

Если витамин Е и фолиевая кислота вместе принимались за несколько месяцев до зачатия, исключается вероятность пороков развития центральной нервной системы. До минимума снижается риск выкидыша и преждевременных родов.

Недостаток фолиевой кислоты при беременности может способствовать развитию депрессии, неправильному формированию спинного и головного мозга ребенка. При недостатке фолиевой кислоты на поздних сроках беременности развивается токсикоз.

Передозировка

Избыток фолиевой кислоты проявляется следующей симптоматикой:

  • неприятный привкус во рту и запах;
  • перепады настроения, вспыльчивость, плаксивость;
  • нарушения пищеварения;
  • боли в животе;
  • судороги;
  • почечная дисфункция.

При избытке фолиевой кислоты у матерей рождаются дети, страдающие после трехлетнего возраста бронхиальной астмой. Для предотвращения нежелательных реакций и передозировки прием фолиевой кислоты и витамина Е должен быть обязательно согласован с лечащим врачом.

Противопоказания и побочные реакции

Прием фолиевой кислоты противопоказан при наличии злокачественной анемии или новообразований в истории болезни, а также при известной гиперчувствительности и дефиците кобаламина.

Фолиевая кислота переносится достаточно хорошо, но в исключительных случаях может приводить к развитию следующих нежелательных эффектов:

  • рвота, тошнота, метеоризм, ощущение горечи во рту;
  • аллергические реакции, эритема, крапивница, зуд;
  • расстройства дыхания в результате бронхоспазма;
  • расстройства ночного сна, судороги;
  • нарушение функции мочевыделительной системы.

Для предотвращения нежелательных эффектов следует принимать препарат строго по инструкции и после консультации с врачом, который по результатам диагностики объяснит, зачем необходима фолиевая кислота и сколько ее нужно принимать.

Инструкция по совместному применению

Для профилактики пороков развития плода нужно принимать одновременно фолиевую кислоту и витамин Е на первых месяцах беременности. Дозировка витамина Е и фолиевой кислоты: 1 таблетка витамина Е и 400 мкг фолацина.

Препараты назначаются по результатам лабораторной диагностики крови. В большинстве случаев достаточно только фолиевой кислоты, витамин Е чаще назначают для сохранения беременности и в общих случаях достаточно того витамина Е, который поступает с пищей. Как пить фолиевую кислоту и витамин Е, расскажет лечащий врач, назначающий витаминную терапию. После первого триместра этот комплекс обычно отменяют и назначают другие витаминные составы.

Продукты, содержащие фолацин и витамин Е

Витамин Е в достаточном количестве содержится в растительных маслах, шпинате, грецких орехах, семечках, печени. В некоторых случаях гинекологи рекомендуют сначала нормализовать рацион и обогатить его данными продуктами, а спустя время снова пройти анализ на содержание витамина Е в крови. Это позволит избежать приема синтетических форм витамина.

Фолиевая кислота в обилие содержится в бобовых культурах, бананах, говяжьей и куриной печени, листовом салате. Большое количество фолиевой кислоты содержится в куриных яйцах, молочных продуктах, гречневой и рисовой крупе, цитрусовых. Получать достаточное количество фолацина можно, употребляя в пищу капусту, огурцы, дыню, свеклу, морковь, тыкву, морскую рыбу.

Термическая обработка приводит к разложению полезных веществ, потому по возможности продукты, богатые витаминами, следует принимать в сыром виде или обрабатывать только на пару. Фолиевая кислота и витамин Е (для зачатия) содержится в этих продуктах в достаточном количестве, потому при проблемном зачатии достаточно отрегулировать рацион.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org

Витамин Е перед беременностью

Современные пары все чаще стали осознанно подходить к своему будущему, проводить планирование беременности. Такая подготовка способствует увеличению шансов рождения здорового малыша в подходящее для семьи время. Будущей матери перед зачатием предлагают пройти некоторые обследования, а также начать прием необходимых для благотворного развития плода витаминов. Среди них немаловажное значение имеет витамин Е при планировании беременности.

Важный витамин Е при планировании и беременности

Витамин Е (токоферол) включен в группу необходимых препаратов, подготовка, планирование и развитие беременности должны проходить с его применением. Ведь в момент зачатия ребенка и самые первые дни беременности, когда женщина еще не знает о случившемся чуде, очень важно, чтобы была проведена соответствующая подготовка организма и имелись необходимые запасы витаминов. Именно в это время закладываются жизненно важные органы и системы будущего ребенка, от этого зависит дальнейшее развитие плода и его здоровье.

Так почему именно витамин Е при планировании беременности, в числе некоторых других, назначают врачи будущим мамам?

  • Во-первых, он обладает общеукрепляющим действием, которое не вредит здоровью плода и беременной, а также подготовит организм перед беременностью на стадии планирования.
  • Во-вторых, необходимое количество витамина в организме способствует нормальной деятельности матки и яичников, лечит их дисфункцию, нормализует гормональный фон и регулирует менструальный цикл, повышая шанс зачатия, а также в случае наступления беременности поддерживает необходимый гормональный уровень, снижая риск непроизвольного выкидыша. Часто витамин Е назначают при планировании пациенткам, имеющим недоразвитую матку.
  • В – третьих, он способствует правильному формированию органов будущего малыша. Также витамин Е способствует формированию и нормальному функционированию плаценты, а значит обеспечивает полноценное развитие и питание плода.

Помимо вышеуказанной пользы для развития беременности и функционирования половых органов, токоферол способствует зачатию и наступлению беременности. Он устанавливает связь между прогестероном и эстрогенами, способствуя овуляции и созреванию яйцеклетки.

У мужчин это вещество способствует формированию яичек и семенных канальцев, а также формированию сперматозоидов. Витамин Е повышает качество спермы, уменьшая количество неподвижных и патологических клеток в ней. Таким образом, планирование беременности должно сопровождаться его приемом как у женщины, так и у мужчины.

Однако дозировка должна быть строго соблюдена, переизбыток этого витамина может способствовать развитию порока сердца у ребенка, а также нарушению фетоплацентарного обмена, что может стать причиной гипоксии плода и недостаточности его питания.

Таким образом, к основным положительным действиям токоферола относят:

  • Антиоксидантное действие;
  • Регулирование выработки прогестерона у женщин;
  • Препятствие развития воспалительных процессов;
  • Благоприятное воздействие на формирование мужских сперматозоидов и женских яйцеклеток, подготовка к зачатию;
  • Лечение дисфункции яичников;
  • Формирование плаценты;
  • Лечение недоразвитости матки;
  • Сосудорасширяющие свойства;
  • Торможение процесса старения организма;
  • Снижение уровня артериального давления;
  • Участие в обменных процессах;
  • Препятствие образованию тромбов;
  • Улучшение кровоснабжения;
  • Увеличение физической выносливости организма перед беременностью.

Дозировка витамина Е при планировании

Как известно, любой витамин и микроэлемент приносит ощутимую пользу при соблюдении необходимой дозировки. Доза меньше необходимой даст незначительный эффект или не даст вовсе. А превышение рекомендованного количества в большинстве случаев принесет только вред.

При нехватке в организме токоферола возникают различные проблемы со здоровьем, такие как заболевания репродуктивной системы, анемия, мышечная слабость, разрушение красных кровяных клеток. Передозировка же может привести к развитию различных пороков сердца у будущего ребенка.

Во многих поливитаминных средствах для беременных и планирующих в разных количествах содержится токоферол. Но чаще витамин Е при планировании беременности назначают в качестве монопрепарата не более 100-200 МЕ в сутки, т.е. по 1-2 капсуле в день. В случае невынашивания беременности препарат может назначаться врачом в суточной дозе от 200 до 400 МЕ. Дозировка для мужчин на этапе планирования составляет до 300 МЕ в сутки.

Перед беременностью, при планировании токоферол необходимо принимать во второй половине цикла, после наступления овуляции до окончания фазы (т.е. до прихода месячных или наступления беременности). Если зачатие произошло, необходимо скорректировать дозировки витамина Е.

Конкретную дозировку для каждой женщины и конкретного случая назначает специалист. Принимать токоферол бесконтрольно крайне нежелательно.

Источники витамина Е

Помимо лекарственных препаратов, витамин Е содержится во множестве продуктов питания. Таких, как:

  • Овощи и зелень: шпинат, морковь, петрушка, томаты, салат, плоды шиповника и т.д.
  • Зерновые, злаковые и бобовые: ростки ржи и пшеницы, соя, все бобовые, овсянка и т.д.
  • Орехи: арахис, миндаль, фундук.
  • Белковые продукты: яйца, печень, мясо, жирная рыба.
  • Растительные масла: арахисовое, подсолнечное, соевое, кукурузное, облепиховое.

Полезные свойства витамина Е теряются при термической обработке и на свету, поэтому хранить продукты необходимо в темном месте, а готовить их непосредственно перед употреблением и только свежеприготовленное. Токоферол быстро накапливается и выводится из организма.

vitamingid.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *