Menu

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности для женщин



Фолиевая кислота для женщин: инструкция по применению

Фолиевая кислота (по лат. Acidumfolicum), имеющая торговое название «Фолацин», — биологически неактивный, водорастворимый витамин из группы В (а именно B9). Открыт он был в 1930 г. Препарат первоначально имел название по имени обнаружившего его учёного — «Фактор Вилса». Позднее В9 был выделен из листьев шпината и назван фолиевой кислотой (по лат. folium — листок, лист).

Фармакологические свойства

Фолацин для медицинских целей получают искусственным путём и продают в виде таблеток, драже или в капсулах. Витамин В9 плохо усваивается в организме человека, он синтезируется лишь в очень небольшом количестве в толстом кишечнике. При употреблении фолаты перерабатываются клетками в биологически активную форму под названием «тетрагидрофолат». Именно благодаря ему организм производит нужные человеку аминокислоты.

Информация о витамине В9

Фолаты имеются в свежих овощах и фруктах. Люди, предпочитающие в своём рационе свежую зелень, никогда не жалуются на нехватку витамина В9.

Этот витамин содержат такие растения, как:

  • шпинат;
  • петрушка;
  • капуста (белокочанная молодая, брюссельская, брокколи);
  • свёкла;
  • латук;
  • томаты;
  • морковь;
  • салат;
  • крапива;
  • мята.

Богаты витамином В9 и фрукты:

  • цитрусовые;
  • бананы;
  • абрикосы.

В продуктах молочных или животного происхождения фолатов меньше, однако чтобы организм их получал в достаточном количестве, стоит употреблять:

Витамин В9 содержат:

  • бобы;
  • орехи;
  • дрожжи;
  • крупы (гречневая, овсяная);
  • пшено;
  • мука грубого помола.

В природном виде фолаты усваиваются организмом плохо. Именно поэтому люди, которым они необходимы, должны принимать его в форме медицинских препаратов. Особенно такие витаминные лекарства показаны:

  • женщинам, планирующим беременность;
  • в первом триместре беременности;
  • людям, страдающим эпилепсией;
  • больным сахарным диабетом;
  • пациентам с заболеваниями кишечника.

Показания к применению фолиевой кислоты

Согласно инструкции, В9 назначают мужчинам и женщинам, страдающим железодефицитным малокровием, а также:

  • при нарушении всасывания кишечником питательных веществ;
  • в случае анемии (низком содержании гемоглобина в крови);
  • при лейкопении (пониженном уровне лейкоцитов);
  • при туберкулёзе кишечника;
  • при хроническом гастроэнтерите (одновременном воспалении желудка и тонкого кишечника);
  • для восстановления иммунитета;
  • для поддержания сердечной деятельности;
  • кислота благотворно влияет на кровеносные сосуды;
  • участвует в процессе образования эритроцитов при нехватке железа;
  • принимает активное участие в синтезе амино- и нуклеиновых кислот, пуриновых и пиримидиновых оснований;
  • фолаты предотвращают женскую дисменорею, сопровождающуюся болями внизу живота во время месячных;
  • служат профилактикой фригидности;
  • уменьшают вероятность осложнений при климаксе.

Детям назначают витамин В9 в случаях:

  • его недостатка в детском организме;
  • при лечении анемии.

Приём фолиевой кислоты беременными женщинами

Польза витамина В9 известна давно, но лишь последние десять лет врачи назначают фолаты в профилактических целях для беременных:

  • витамин принимает участие в процессе обмена веществ;
  • участвует в производстве ДНК;
  • нормализует функции пищеварения;
  • эта растительная кислота очень необходима в первые три месяца беременности, когда происходит развитие у плода нервной трубки;
  • назначается при неполноценном питании во время беременности;
  • позволяет избавиться от осложнений во время родов и от послеродового депрессивного состояния;
  • при достаточном уровне В9 вероятность развития пороков плода снижается;
  • витамин необходимо принимать беременным для нормального формирования плаценты.

Иногда для усиления эффекта В9 назначают совместно с другими витаминами: В12, аскорбиновой кислотой. Такие многокомпонентные препараты покупать более выгодно, чем несколько витаминов по отдельности.

Противопоказания фолиевой кислоты

Препараты В9 не назначают пациентам:

  • при повышенной чувствительности к компонентам;
  • при онкологии;
  • в случае нарушения всасывания витаминов группы В;
  • при дефиците кобаламина (витамина В12);
  • при гемосидерозе (нарушении обмена железосодержащих компонентов).

В некоторых случаях возможны следующие побочные эффекты фолиевой кислоты:

  • рвота;
  • тошнота;
  • горечь во рту;
  • вздутие живота;
  • аллергическая реакция в виде сыпи и зуда.

Применение витамина В9

Фолаты плохо усваиваются из продуктов, приготовленных в чистом виде. Например, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина В9, необходимо употребить около 20 стеблей свежей спаржи. В искусственном виде этот витамин усваивается лучше, и стоит он совсем недорого. Принимать препарат можно длительное время — передозировка маловероятна, компонент не накапливается в клетках и хорошо выводится из организма.

Дозировка препарата

Витамины В9 оказывают гомеопатическое действие на человеческий организм и выпускаются в следующей лекарственной форме:

  • в виде порошка — дозой по 1 мг;
  • в каплях — флакон дозировкой 30 мл;
  • таблетки — по 25, 30, 60, 50 или 90 шт. в бластере, дозировкой 1—2 мг;
  • в виде драже по 1 мг, применяемых для профилактики недостатка витамина В9 у детей;
  • в инъекциях — в 1 ампуле содержится 400 мкг активного вещества.

Показания к приёму витамина В9 и его каждодневные дозы, назначаемые в профилактических целях:

  • по 1 мг — при продолжительном приёме противозачаточных средств (при планировании беременности приём витамина начинают за 6 месяцев до желаемого периода зачатия);
  • от 0,4 мг — для профилактики дефектов нервной трубки плода в первый триместр беременности;
  • от 0,4 до 0,8 мг — в период послеродовой реабилитации;
  • по 0,2 мг — для профилактики заболеваний, связанных с недостатком фолиевой кислоты в организме;
  • до 1 мг — в комбинированном составе с другими витаминами для снижения уровня гомоцистеина (аминокислоты, вырабатываемые организмом).

Рекомендован приём витаминного препарата при некоторых заболеваниях:

  • до 20 мг в сутки — при шизофрении;
  • 5 мг — при мигрени;
  • 0,8 мг — в подростковом возрасте, при снижении интеллектуальных способностей, вызванных переутомлением, раздражением, нервозностью;
  • 0,4 мг — допустимо принимать при раке груди;
  • от 0,5 до 0,8 мг — во время сердечных приступов;
  • 5 мг — при анемии (дефиците железа) и туберкулёзе кишечника.

При лечении некоторых состояний, вызванных нехваткой витаминов В9, необходимо придерживаться строгих назначений врача:

  • при атеросклерозе у пожилых пациентов;
  • при целиакии (нарушении пищеварения);
  • при заболеваниях дёсен, гингивите, запахе изо рта;
  • при язвенных повреждениях эпидермиса (фолаты назначаются в комбинации с феноловой кислотой);
  • во время депрессивных состояний.

Другие рекомендации применения

Препараты с фолатами и аналоги с их содержанием показаны к употреблению всем возрастным категориям. Вот как выглядят ещё некоторые рекомендации к их применению:

  • Витамины В9 применяют во время или после еды.
  • Максимальная продолжительность курса составляет 2 месяца.
  • Детская дозировка фолиевой кислоты в таблетках не должна превышать 1 мг в день.
  • На протяжении курса лечения необходимо исключить употребление алкогольсодержащих напитков.
  • В период приёма этого витаминного препарата не рекомендуется его сочетать с продуктами, содержащими щелочные и минеральные кислоты (уксус, кофе, чай, минеральная вода).
  • Препарат в любом виде хранят в тёмном и сухом месте при температуре до 25 °C.
  • Период хранения витаминных веществ — 3 года.
  • Условия отпуска в аптеках — без рецепта.

Отзывы пациентов

Поскольку лекарственные препараты с содержанием витамина В9 отпускаются без рецепта, пациенты самостоятельно прибегают к его употреблению. Вот некоторые отзывы:

Спасибо за информацию о Фолацине. О себе: 49 лет, принимаю препарат ежедневно в целях профилактики (есть проблемы климаксического характера). Уже чувствую себя лучше.

Мне рекомендовали препарат В9 для повышения вероятного зачатия, принимаю по 5 мг. Нет никаких побочек со стороны ЖКТ, хоть и пью большую дозу. Наверное, тут всё индивидуально, так что рисковать не стоит. Нужно советоваться с врачом. А вот при наступившей беременности или кормлении грудью принимать больше 1 мг не советуют.

Мне мой гинеколог прописала биологически активную добавку Фолио, содержащую в составе В9. Я принимала препарат весь период беременности. Фолио — это небольшие таблетки с дозировкой активного компонента 400 мкг в каждой (200 мкг В9 плюс 200 мкг йода). Принимать показано 1 раз в день. В упаковке 150 штук, у меня они остались и после рождения дочки, я их продолжила употреблять дальше в период кормления грудью. Получилось очень экономично. Рекомендую принимать Фолио.

Из личного опыта хочу поделиться, что пила витаминный препарат В9 по назначению врача после стресса и открывшегося на этой почве кровотечения. Очень удобная дозировка, упаковки хватает надолго, форма таблеток небольшая, легко запивать. Не во всех аптеках продаются. Начинала с таблеток, а сейчас принимаю в драже. Они отличаются тем, что бывают с разными вкусовыми ароматами.

vitaminki.guru

Фолиевая кислота для женщин

Витамин В9 (фолиевая кислота) чрезвычайно важен для человека. Он заслуживает особого внимания женщин, т.к. ответственен за нормальное протекание беременности как у мамы, так и у ребенка. За свои свойства фолиевая кислота называется «женским витамином».

Витамин В9 (фолиевая кислота) чрезвычайно важен для человека. Он заслуживает особого внимания женщин, т.к. ответственен за нормальное протекание беременности как у мамы, так и у ребенка. За свои свойства фолиевая кислота называется «женским витамином».

Для чего нужна женщинам фолиевая кислота?

Итак, давайте разберемся, чем полезна фолиевая кислота для женщин? Данное вещество играет исключительную роль в процессе формирования органов и тканей. Она способна восстанавливать иммунитет, укреплять кровеносные сосуды, регулировать работу сердца.

Взаимодействуя с витамином В12, фолиевая кислота начинает действовать ещё эффективнее:

  • возвращает нормальный цвет лица,
  • восстанавливает кожу,
  • препятствует поседению волос, обеспечивает их нормальный рост.

Благодаря тому, что фолиевая кислота в организме провоцирует выработку серотонина, она поднимает настроение, улучшает аппетит и дарит здоровый сон. Этот витамин активно действует на костный мозг, стимулируя его выработку лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. Фолиевая кислота регулирует синтез рибонуклеиновой кислоты (РНК) и аминокислот.

Для чего еще пьют фолиевую кислоту? Витамин B9 улучшает работу нервной системы, оказывает позитивное влияние на обмен веществ, укрепляет стенки кишечника. В пубертатном периоде она корректирует половое созревание девушки, хорошо помогает при угревой сыпи (акне). Особую роль витамин В9 играет в период беременности. Он участвует в формировании всех тканей и органов ребёнка, в том числе и нервной трубки плода, из которой в последующем развивается вся центральная нервная система. Витамин нужен и будущей матери, так как он участвует не только в создании клеток плода, но и в полном обновлении организма женщины. Достаточный уровень фолиевой кислоты в период беременности уменьшает последствия токсикоза, предотвращает развитие различных анемий как мамы, так и малыша, укрепляет тонус мышц. Немаловажно, что В9 помогает бороться с послеродовой депрессией.

Фолиевая кислота при планировании беременности

При планировании зачатия ребёнка, паре следует обратиться в центр планирования семьи и пройти обследование у специалиста. Заблаговременное обследование позволит начать своевременное лечение, если у будущих родителей будут обнаружены патологии. Витамин В9 назначается, как правило, за 3 месяца до момента зачатия. Следует обратить внимание на то, что он назначается не только женщине, но и мужчине. Во время этого периода следует воздержаться от приёма алкоголя, никотина и противозачаточных средств.

Осознавая важность приема фолиевой кислоты до зачатия и зачем она нужна, во многих странах её искусственно начали добавлять в продукты. Но даже в этом случае дозировки может быть недостаточно, ведь при приготовлении продуктов фолиевая кислота разрушается. Именно поэтому даже если Вы питаетесь исключительно здоровыми продуктами не следует пренебрегать консультацией врача.

Как принимать данный витамин? Обязательным условием для благоприятной беременности является определение необходимой дозировки. Общая дозировка составляет 400 мкг в сутки, но возможно назначение витамина и в количестве до 5 мг ежедневно. Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со врачом. Превышение дозы может вызвать гипервитаминоз, что негативно скажется на организме матери и плода, принесет не пользу, а вред.

При недостатке фолиевой кислоты уменьшается вероятность зачатия, при этом возрастает риск выкидыша, мертворождения, преждевременного разрыва околоплодных оболочек. Сам по себе витамин В9 плохо усваивается организмом. Поэтому его необходимо применять вместе с другими витаминами (поливитаминные комплексы, специальные комплексы с фолиевой кислотой). Узнайте подробнее о суточной норме фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что приём фолиевой кислоты перед, вовремя и после беременности благоприятно сказывается на развитии плода, а затем и новорожденного.

mirmam.pro

Фолиевая кислота очень важна для женщин при планировании беременности: приём и дозировка

В последнее десятилетие прошлого века ученые сделали значительные открытия в вопросе о том, для чего нужна женщинам фолиевая кислота. Особую важность она играет в период беременности и на этапе планировании зачатия. Почему? Давайте выясним это вместе.

Фолиевая кислота это другое название витамина В, который необходим женщинам во время и непосредственно перед беременностью. Принимать в этот период ее необходимо каждый день. Это особенно важно для женщин, которые использовали противозачаточные таблетки, потому что их использование снижает уровень витамина В.

Почему фолиевая кислота так нужна

ДНТ появляется в очень раннем возрасте развития ребенка, примерно между четвертой и пятой неделями после зачатия. В течение этого периода беременности образуется нервная трубка. Иногда она не закрывается должным образом в результате дефектов, известных как ДНТ.

  • Расщепление позвоночника;
  • анэнцефалия

являются двумя наиболее распространенными формами дефекта нервной трубки. Расщепление позвоночника, именуемое также волчьей спиной, является неполным закрытием позвонков в процессе развития. Анэнцефалия является результатом слаборазвитого головного мозга к моменту рождения.

О всех полезных свойствах этого замечательного продукта вы можете узнать из статьи «Важность фолиевой кислоты во время беременности.»

Исследования показали, что женщинам нужно принимать 0,4 мг синтетической фолиевой кислоты в день до беременности, что бы снизить риск дефектов нервной трубки от 50 до 70 процентов.

Существуют ли другие причины, почему женщины должны принимать фолиевую кислоту

Некоторые исследования показывают, что витамин В может предотвратить врожденные дефекты

  • сердца;
  • конечностей;
  • и лица.

Женщинам нужно принимать витамин В даже если они не планируют рожать ребенка, ведь он помогает предотвратить

  • сердечные заболевания;
  • рак шейки матки;
  • рак толстой кишки;
  • и, возможно, рак молочной железы.

Сколько кислоты нужно принимать

Для девушек в положении эта доза удваивается. Витамин В можно получить из продуктов питания, для чего женщинам надо включить в свой рацион продукты, такие как

  • листовые зеленые овощи;
  • хлеб;
  • крупы;
  • брокколи;
  • яичный желток;
  • фрукты и фруктовые соки (особенно апельсиновый).

Более подробно о суточной норме вы можете прочитать в этой статье.

Если вы переживаете, что принимаете слишком много витамин В и какие последствия от этого будет, то спешим вас успокоить. Этот витамин водорастворимый, то есть при условии его избытка в организме излишки без каких-либо проблем выводится вместе с мочой.

Когда начать принимать фолиевую кислоту

Вы уже осознали для чего нужен витамин В. Когда же начинать принимать? Обычно женщины сразу не знают, что они беременны, а иногда узнают об этом через несколько недель после зачатия. Наибольшая потребность в ней за месяц до беременности и в первые несколько недель в течении срока развития плода (обычно 12 недель).

Если вы принимаете поливитамины с 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день (даже если вы не беременны), вы можете снизить риск дефекта нервной трубки, если вы хотите стать будущей мамой в ближайшее время.
Мнение специалиста по принятию витамина В.

life-child.com

Польза фолиевой кислоты для женщин

Сегодня я вам расскажу про пользу фолиевой кислоты для женщин. Да-да, для всех женщин, а не только беременных:) Уверенна, что узнаете для себя много нового. Приятного прочтения!

Содержание статьи

Всю свою жизнь я считала фолиевую кислоту витаминами исключительно для беременных и даже сначала немного побаивалась их принимать, не знаю, почему:)

Но как же сильно я ошибалась, ведь фолиевая кислота – это самый настоящий женский витамин, который нужно принимать всем женщинам в любое время. Даже врач говорил мне об этом, чтобы всегда быть готовым к беременности (если она неожиданного наступит), да и в целях улучшения внешности и общего состояния.

Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к:

  • Потере аппетита
  • Раздражительности
  • Апатии
  • Депрессии
  • Выпадению волос
  • Диарее
  • Серьезным психическим заболеваниям

    Польза фолиевой кислоты для женщин

А недостаток во время беременности к:

  • Выкидышу
  • Умственной отсталости
  • Грыже головного мозга
  • Малокровию
  • Порокам развития
  • Расщиплению позвоночника у плода
  • И многим другим серьезным последствиям

Фолиевая кислота содержится в листьях зеленых растений (капуста, салат), печени, желтке, бобовых, дрожжах, сыре.

Кстати, если у вас появилась седина, то большая вероятность того, что вам не хватает фолиевой кислоты. Не торопитесь сразу их закрашивать, понаблюдайте: если седой волос коротенький (пару сантиметров), значит пару месяцев назад вы пережили стресс, какую-то болезнь, сбой организма или вашему организму начало не хватать витаминов.

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Принимают по 1-2таблетки от одного до трех раз в день. В зависимости от того, какую цель вы преследуете.

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Если хотите пить просто как витамины (как это делала я) или планируете беременность, то оптимальным будет по одной таблетке (по 1мг) два раз в день во время или после еды.

Если вы беременны, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, у меня в этом квалификации нет.

Я принимаю курсами по одному месяцу два раза в год (обычно в начале весны и осени). Почему всего по одному месяцу? Потому что я аллергик и к концу месяца вокруг рта появляется небольшая реакция, да и вообще не приветствую долгое использование каких-то витаминов, организм должен получать их естественным путем или что-то вырабатывать сам. К тому же где-то вычитала, что фолиевая кислота может вызывать нежелательный рост опухолей (не только злокачественных, но и доброкачественных). Это, конечно, не доказано, но я решила прислушаться, так как у меня время от времени появляется киста.

Что касается самих таблеток, то они маленькие и легко рассасываются, что особенно актуально для девушек во время первого триместра, когда вообще ничего проглотить не можешь.

На вкус они совершенно разные, все зависит от производителя. Мне встречались и сладкие, и безвкусные, и даже немного горьковатые.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности

Если вы планируете беременность, то принимать лучше за полгода (если у вас нет аллергических реакций) или хотя бы за 2 месяца, совместно с витамином Е (аевит запрещен!).

Не будет лишним принимать витамины и будущему отцу ребенка для улучшения сперматозоидов.

Как только беременность произошла, бросать витамины не нужно, нужно продолжать в том же духе весь первый триместр (в то время, когда закладываются все внутренние органы и ткани ребенка), только увеличить дозировку до 8мг (8 таблеток в день).

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности

Стоит сказать, что фолиевая кислота никак не влияет на образование беременности (в отличие от витамина Е), она просто подготавливает организм к вынашиванию, насыщает нужными микроэлементами.

Отзыв о приеме фолиевой кислоты

Про себя могу сказать, что когда я начинаю вести здоровый образ жизни, правильно питаться и принимать витамины, то начинаю чувствовать себя лучше, начинаю чувствовать себя счастливой. Я быстрее засыпаю, мне требуется меньше времени на сон, быстрее восстанавливаюсь, появляется какой-то оптимистический взгляд на какие-то вещи и на мир в целом. Тоже самое случилось и при приеме фолиевой кислоты.

Я выше писала, что пропиваю курс весной и осенью. Почему? Весной – потому что после зимы очень не хватает витаминов, а осенью – чтобы предотвратить осеннюю хандру (радостно сообщаю, что фолиевая кислота с этим справляется на отлично!).

Польза фолиевой кислоты для женщин

Помимо моего общего состояния, улучшилась моя внешность, а конкретно: кожа, ногти и волосы.

Фолиевая кислота для ногтей

Ногти ну просто нереально растут, по полсантиметра за неделю, а так как длинные я не ношу, то замучилась уже стричь:)

Небольшое дополнение: не ношу длинные, потому что они у меня расслаиваются и быстро ломаются, точнее ломались. Решила провести эксперимент, и во время приема фолиевой кислоты отрастить ногти. Не могу громко заявить, что вообще перестали ломаться, но то, что длинными они остаются дольше – это да! Срок ношения у меня увеличился примерно на две недели.

Фолиевая кислота для ногтей

Фолиевая кислота для волос

На волосах рост не так заметен, но все же замен. Также волосы начинают выпадать значительно меньше, да и в целом выглядят как будто бы лучше и здоровее. Даже не могу сказать, что в них меняется, но то, то они меняются и еще в лучшую сторону – это точно.

Также, если у вас начала появляться седина и вы еще молоды, то большая вероятность того, что она остановится. Ведь причина может быть в недостатке витамина В9 (она же фолиевая кислота).

Фолиевая кислота для кожи

Кожа за время приема заметно очистилась, перестали лезть прыщи. Но, к сожалению, после прекращения приема все вернулось на круги своя. Некоторые советую пить эти витамины первую половину цикла (т.е первые 2 недели, если ваш цикл 28 дней), а вторую отдыхать, чтобы полностью избавиться от прыщей. Но я не хочу привыкать к какому-либо препарату и, опять-таки, боюсь за свою аллергию. Но, говорят, что метод действенный, так что обязательно попробуйте, если вас беспокоит проблема прыщей!

Фолиевая кислота для кожи

vsemledi.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности

Зачем мужчинам фолиевая кислота

Фолиевая кислота при беременности

Питание беременной женщины должно быть разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами. Особо важной составляющей рациона каждой будущей мамочки является фолиевая кислота. Фолиевая кислота при беременности крайне необходима, поскольку нехватка этого витамина может привести к серьезным физическим нарушениям у будущего малыша. Именно поэтому важно знать, как правильно принимать фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота и витамин Е

Фолиевая кислота и витамин Е – два компонента, которые способствуют нормальному вынашиванию плода и рождению здорового малыша. Их недостаток способен привести к возникновению различных проблем в период беременности. Вот почему витамин Е и В9 гинекологи прописывают уже на раннем сроке.

Фолиевая кислота для мужчин

Ни для кого не секрет, что фолиевая кислота необходима каждой женщине, готовящейся к зачатию или вынашивающей ребенка. Однако не все знают, что мужчины тоже испытывают потребность в фолиевой кислоте. Например, фолиевую кислоту назначают при бесплодии пары, причем принимают этот препарат как женщины, так и мужчины. Бывает, что в сперматозоидах содержатся неполный комплекс хромосом, например, из-за плохого питания и неполезного образа жизни. Но даже те мужчины, которые не имеют проблем со здоровьем, могут иметь некоторое количество сперматозоидов с дефектами, что тормозит процесс оплодотворения. Фолиевая кислота для мужчин является незаменимым препаратом в вопросах профилактики, лечения недугов репродуктивной системы.

Фолиевая кислота на ранних сроках беременности

Фолиевая кислота — это правильная работа иммунной и нервной систем, отличная работа кишечника, печени. Недостаток В9 бывает заметен не сразу, но нехватка витамина в течение времени ухудшает аппетит, влияет на эмоциональное состояние человека, вызывая раздражительность или быструю утомляемость, в дальнейшем могут возникнуть проблемы с волосами и ротовой полостью. В очень редких случаях дефицит фолиевой кислоты могут вызвать тяжелое заболевание костного мозга, приводящее к летальному исходу. Наиболее распространенными причинами нехватки фолатов являются малое количество поступления ее с пищей. Наиболее острая необходимость в фолиевой кислоте возникает при «интересном положении» и при нарушении всасывания в кишечнике. Фолиевая кислота на ранних сроках беременности жизненно ценна.

Фолиевая кислота для зачатия

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования. Средство не обладает свойством накапливаться в организме и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые. В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно.

Фолиевая кислота для женщин

Витамин В9 (фолиевая кислота) чрезвычайно важен для человека. Он заслуживает особого внимания женщин, т.к. ответственен за нормальное протекание беременности как у мамы, так и у ребенка. За свои свойства фолиевая кислота называется «женским витамином».

Фолиевая кислота детям

Фолиевая кислота (витамин В9) является одним из основных компонентов для проведения реакции синтеза РНК, ДНК и белков, которые выступают «строительными блоками» для растущих тканей. Ткани растут за счёт деления клеток, для чего им нужны большие запасы этих элементов. Поэтому фолиевая кислота детям крайне важна.

Фолиевая кислота в продуктах

Норма фолиевой кислоты

B9, или как его ещё называют фолиевая кислота, вырабатывается в организме индивидуума в микрофлоре толстого кишечника. Стоит отметить, что почти сто процентов населения страдают его недостатком, причём зачастую, люди этого даже не подозревают. А между тем данная кислота является жизненно важной частью системы деятельности человека, поэтому важно знать норму фолиевой кислоты.

Источники фолиевой кислоты

Вегетарианцы реже всего испытывают нехватку в организме витамина В9 — фолиева кислота, меню этих людей состоит преимущественно из овощей богатых различными витаминами. Но, если вы не приверженец правильного питания, то нужный витамин можно «найти» в печени, рыбе, сыре и мясе.

Портал для мам © 2015 — 2018 гг. Все права защищены

Беременность, роды, зачатие, воспитание детей

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью
При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.
Политика конфиденциальности

mirmam.pro

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *