Menu

Дозировка фолиевая кислота при беременности дозировка в таблетках



Фолиевая кислота при беременности (дозировка в таблетках)

Витамины участвуют в формировании плода. Их недостаток приводит к проблемам. Особенно важна фолиевая кислота при беременности. Дозировка в таблетках, важность микроэлемента и качество приема – об этом и поговорим ниже.

Почему надо принимать фолиевую кислоту?

Недостаток фолиевой кислоты – это риск аномалий в развитии нервной трубки плода, особенно, если беременность многоплодная. А нервная трубка – это основа всей нервной системы будущего ребенка. За 9 месяцев произойдет невероятный по скорости процесс создания, размножения и обновления клеток маленького человечка и, если фолиевой кислоты достаточно, все пройдет хорошо.

Органы плода растут с такой невероятной скоростью, что любой провал к поступлению строительного материала (в нашем случае это витамины и минералы) ведет к нежелательным последствиям. Но не волнуйтесь, недостаток фолиевой кислоты развивается только в случае острой нехватки витаминного запаса. Вы ведь об этом позаботитесь, правда?

Рекомендуемые дозировки

Для нормального развития плода беременной женщине требуется 0,4 мг фолиевой кислоты. Для женщины вне беременности требуется 0,3 мг.

Где взять фолиевую кислоту?

Запоминаем, что кушать для пополнения фолиевой кислоты:

  • овощи зеленого цвета (салат, цикорий, капуста цветная, капуста брюссельская, шпинат, артишоки, перец, зеленая фасоль, зеленый лук);
  • овощи желтого и оранжевого цвета;
  • другие овощи (свекла);
  • любые фрукты (особенно клубника, дыня, апельсин, киви, бананы, авокадо);
  • сыры (мягкие сорта и сыр с ферментами);
  • печень говяжья;
  • яйца;
  • проростки пшеницы;
  • ржаной хлеб;
  • орехи (арахис, миндаль).

Очень важное дополнение – фолиевая кислота термически нестабильна. Это значит, что витамин при жарке (варке, тушении и других видах обработки) улетучивается. Поэтому, там, где не требуется термическая обработка, исключите ее и ешьте продукт свежим в сыром виде. Например, с печенью и яйцами такое не получится, а вот похрустеть салатом и капустой – и для зубов полезно, и витамины получите. Апельсины, дыни, клубнику, бананы – эти сочные и спелые плоды ешьте в чистом виде, не украшайте сливками и обязательно кушайте все это дело на голодный желудок, иначе после мяса фрукты забродят в желудке и будет запор.

О синтетическом витамине и препаратах с ним

Препаратов с фолиевой кислотой много. Их использование зависит от изначального показателя уровня витамина в организме, этапа беременности и сопутствующих факторов (экологии, возраста и пр.). Чтобы выбрать оптимальный вариант, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Большая часть витаминных комплексов содержит дозировку в 800 мкг фолиевой кислоты.

Таблетки

В таблетках обычно по 1 мг фолиевой кислоты. Хороший вариант как по дозировкам, так и по стоимости. Для беременной женщины 1 таблетка в сутки – оптимальный вариант, но до 12 недель врач может посоветовать принимать до 3х таблеток в сутки. Это подстраховка, чтобы не было дефицита витамина.

Фолацин и Апо-фолик

Дозировка – по 5 мг. Для организма это много, даже для беременной много, но вреда от таких доз не будет, а излишек выведется с мочой. Спрашивается – зачем выпускать такие препараты? Они используются не в профилактических целях (для подкрепления и перестраховки), а в лечебных, когда наблюдается ярко выраженный дефицит витамина В9, подтвержденный клиническими анализами, а потому препараты назначаются только врачом.

Фолио

Дозировка – 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода. Принимается, если есть дефицит сразу двух элементов. Дозы профилактические.

Фолиевая кислота – это витамин В9, и он участвует в формировании спинного и головного мозга ребенка.

Поливитаминные комплексы

Если беременной женщине назначается поливитаминный комплекс, то фолиевая кислота в него обычно входит. Среди известных и востребованных препаратов можно ориентироваться на Матерну, Элевит, Витрум пренаталь, Прегнавит. Витаминные комплексы подбираются с учетом недостатка каких-то витаминов у беременной и сделать это может только врач.

Если дефицита фолиевой кислоты не наблюдается, дополнительный прием синтетических препаратов не прописывается – в этом нет необходимости.

Когда начинать принимать?

Фолиевая кислота должна быть в достатке в организме женщины еще до беременности. Это важно не только для здоровья плода, но и для самой женщины. Проходя обследование перед планированием беременности у врача, специалист назначит прием витамина или подкорректирует диету.

Особенно важен прием фолиевой кислоты 3 месяца до беременности и первые 12 недель беременности.

Возможна ли передозировка?

Превысить потребность фолиевой кислоты через питание почти невозможно. Если и возникнут какие-то превышения, то у вас появится отвращение к продуктам с фолиевой кислотой. Но вы пробовали когда-нибудь съесть так много капусты, чтобы от нее тошнило? Так что вряд ли передозировка возможна.

Что касается препаратов, то здесь проще совершить ошибку, но даже в таком случае для передозировки нужно принимать по 30 таблеток в день. Если возникает переизбыток, то он выводится из организма с мочой. Нет никакого смысла принимать так много таблеток, фолиевая кислота в таких объемах просто не усваивается.

В каких случаях требуются большие дозы?

Лечебные дозировки назначаются врачом в случае ярко выраженного дефицита витамина В9. Комплекс подбирается индивидуально, в зависимости от причины недостатка, например, в следствие некачественного питания, проблем с кишечником.

Есть факторы, при которых фолиевая кислота должна поступать в организм женщины в количествах, более высоких, чем требуется в норме:

  • до беременности принимались оральные контрацептивы;
  • чрезмерное белковое питание;
  • недостаток растительной пищи;
  • рвота;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Увеличение доз фолиевой кислоты оправдано для женщины с:

Недостаток фолиевой кислоты – риск анемии для мамы после родов

Если вы уже родили, то на этом прием фолиевой кислоты не должен заканчиваться, иначе ее недостаток приведет к малокровию – анемии. В данном случае важна не только фолиевая кислота, но и протеин, железо, магний. Если возникает острая необходимость в этих компонентах, то врач может назначить препараты.

Большой и добрый совет: не принимайте даже витамины, если предварительно не проконсультировались с врачом. Он подскажет, что нужно до, вовремя и после беременности, основываясь на анализах. Если ваш организм в чем-то нуждается, и вы это чувствуете, то подкорректируйте лучше питание, сделав его более качественным, а витамины в добавках назначит врач в случае необходимости.

Что способствует выведению фолиевой кислоты из организма?

Даже если вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты, даже если вы едите фрукты и овощи в свежем и сыром виде, вам все равно может ее не хватать.

Что выводит фолиевую кислоту:

  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • газировки (сладкие шипучие напитки по типу кока-колы);
  • сахар в чистом виде и в продуктах;
  • обработанная пища (в пожаренной капусте нет фолиевой кислоты, а в бургере ее никогда и не было);
  • некоторые лекарственные препараты;
  • проблемы с толстым кишечником, где синтезируется фолиевая кислота.

Будьте очень внимательны, если вы принимали гормональные препараты. Их наличие нарушает обмен веществ и приводит к снижению уровня фолиевой кислоты в организме. Обязательно сообщите об этом своему врачу.

Это полезно знать

Врачи соглашаются, что для беременных женщин, равно как и для тех, кто только планирует зачатие или, кто уже родил ребенка, фолиевую кислоту нужно принимать дополнительно – 400 мкг в день.

Нервная трубка плода развивается в сложную нервную систему ребенка. Если нервная трубка закрывается, значит, плод развивается правильно. Закрытие нервной трубки – это смыкание ее верхних отделов, происходящее на втором месяце беременности. Именно в этот период – первый и второй месяцы беременности — важно, чтобы вы принимали фолиевую кислоту.

Возьмите на заметку: наш организм не запасает фолиевую кислоту (хотя и синтезирует ее), а в период беременности ее нужно в 3 раза больше, поэтому до беременности и особенно в первый триместр продукты с фолиевой кислотой должны быть в вашем рационе ежедневно.

Чтобы отдавать развивающемуся плоду фолиевую кислоту, она должна быть в вашем организме в достаточном количестве. Так вы минимизируете риск со здоровьем у малыша. Если вы употребляете в день 1 мг фолиевой кислоты из свежих сырых продуктов и не снижаете его количество алкоголем и табаком, то у растущего плода процесс деления клеток и формирование органов пройдет наилучшим образом.

Лучший источник фолиевой кислоты – свежая зелень. Добавляйте ее куда только можно и нельзя.

Фрукты и овощи нужно есть 3 раза в день на голодный желудок, чередуя между собой. Например, съешьте две хурмы, чуть позже тарелку салата из свежей моркови и капусты, заправленного нерафинированным маслом. Еще позже — дыню. Помните, что овощи можно сочетать с основными блюдами, фрукты – нет, их едят только на голодный желудок.

Надеемся, вы понимаете, насколько важна фолиевая кислота при беременности. Дозировка в таблетках и 3 – 4 порции продуктов с витамином в составе – оптимальное количество для поддержания здоровья будущего ребенка. Берегите себя.

  • Жак Шмитц. Вы и ваша беременность
  • Сосорева. Буду мамой
  • Акин Алишани, Дарья Стрельцова. Девять месяцев и вся жизнь
  • Дипак Чопра. Беременность и роды
  • Цареградская. Ребенок от зачатия до родов

izida-women.ru

Фолиевая кислота детям: инструкция по применению, дозировка

Фолиевая кислота (второе название — витамин В9) необходима абсолютно каждому живому организму. Её недостаток может сильно сказаться на здоровье человека. Очень важно отслеживать её содержание в организме. Особенно это касается маленьких детей.

Общая информация

Прежде чем поговорить о способах применения и дозировке, важно разобраться в том, для чего нужна фолиевая кислота детям. Всего можно выделить несколько преимуществ:

1. После применения препарата кровь начинает циркулировать в несколько раз лучше. Это предотвращает риск развития анемии в раннем возрасте.

2. В кишечнике создается полезная микрофлора, которая защищает этот орган от различных заболеваний.

3. Улучшает работу костного мозга.

Фолиевая кислота детям необходима для укрепления организма, восстановления иммунитета и защиты от проникновения бактерий. Поэтому очень важно начать принимать её чем раньше, тем лучше. Об этом говорят медики.

Прием фолиевой кислоты во время планирования беременности

К счастью, большинство женщин ответственно подходят к такому вопросу, как планирование семьи. Перед зачатием сознательная пациентка записывается в поликлинику, проходит обследование и сдает все необходимые анализы. Каждому будущему родителю (как матери, так и отцу) за три месяца до предполагаемого наступления беременности врачи настоятельно рекомендуют пить фолиевую кислоту по две таблетки (400 мкг) дважды в день.

В первую очередь препарат необходим для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Многие пары не могут зачать ребенка длительное время из-за его недостаточности. В фолиевой кислоте присутствует важная производная — тетрагидрофолат. Попадая в организм мужчины или женщины, она начинает выделять биохимические ферменты. В итоге организм партнера лучше подготавливается к процессу зачатия. У будущего отца становятся быстрее и качественнее сперматозоиды, у будущей матери эффективнее происходит процесс овуляции. Таким образом, парам, планирующим беременность, нужно употреблять фолиевую кислоту. Во-первых, для успешного зачатия малыша. Во-вторых, для полноценного развития плода.

Прием фолиевой кислоты во время беременности

Если зачатие и прикрепление эмбриона в полости матки произошло успешно, то медицинские специалисты в течение всего первого триместра также рекомендуют употреблять витамин В9. Он необходим в организме будущей мамы для того, чтобы предотвратить развитие различных дефектов нервной трубки, а именно, расщепление позвоночника, водянку и грыжу головного мозга. Из-за недостатка фолиевой кислоты могут появиться разнообразные неприятные моменты: отслойка плаценты, нарушение её формирования и другие пороки, которые могут привести к выкидышу и преждевременным родам. Обязательно запомните это.

Значение витамина В9 для детей до 1 года

Фолиевая кислота детям до 12 месяцев не нужна. Она прописывается врачом-педиатром только при следующих симптомах:

  • Если ребенок родился недоношенным, то есть до 37 недели беременности. Этот препарат позволяет ему быстрее догнать своих сверстников.
  • Если малыш плохо набирает вес. По словам специалистов, за первые 12 месяцев жизни он должен вырасти более чем в 2 раза по сравнению со своими исходными параметрами.
  • Если у малыша наблюдаются проблемы с функционированием кишечника. Например, когда у него часто возникают запоры или диарея.

В редких случаях витамин В9 прописывают как дополнительные витамины. Это касается новорожденных, находящихся на искусственном питании. Малышам, которых кормят грудным молоком, как правило, достаточно всех необходимых витаминов.

Значение витамина В9 для мальчиков и девочек в возрасте от 1,5 до 7 лет

Фолиевая кислота детям необходима и в тот период, когда они начинают посещать детский сад. Нахождение в большом коллективе часто приводит к развитию вирусных заболеваний. Данный препарат вырабатывает в организме иммунные тела, которые не воспринимают детские инфекции. В некоторых случаях этот витамин прописывается психологом, если ребенок плохо адаптируется в окружающей среде.

Значение витамина В9 для детей старше 7 лет

Витамин В9 также необходимо принимать школьникам. Американские ученые доказали, что он в несколько раз улучшает интеллектуальную деятельность и позволяет сосредоточиться. К тому же этот препарат препятствует развитию переутомления, которое может возникнуть от непривычной учебной нагрузки.

Дозировка для маленьких детей

Недостаток фолиевой кислоты провоцирует огромное количество заболеваний. Однако и её переизбыток не приведет ни к чему хорошему. Поэтому очень важно соблюдать дозировку фолиевой кислоты для детей:

  • Самое минимальное количество препарата составляет 25 мкг. Именно такого количества витамина достаточно младенцам в первые полгода жизни.
  • С 6 месяцев его количество можно увеличить до 35 мкг.
  • Детям от 1 года – не более 50 мкг.

Это еще не все. Далее суточная норма фолиевой кислоты увеличивается на 25 единиц каждые три года. То есть, если малышу 3 года, то ему необходимо 75 мкг витамина, 6 лет – 100 мкг, 9 лет – 125 мкг. Максимальная суточная норма составляет 200 мкг. Именно столько достаточно для детей от 14 лет и старше лет.

Как правильно принимать?

К счастью, существует достаточно простая инструкция по применению фолиевой кислоты для детей:

  1. В первую очередь стоит обратить внимание на дозировку одной таблетки. Она может быть равна 400 мкг или 1 мг.
  2. От неё нужно отделить необходимое количество, в зависимости от возраста ребенка.
  3. Затем следует тщательно раздавить эту частичку таким образом, чтобы получился мелкий порошок.
  4. Осталось лишь разбавить его водой и дать выпить ребенку.

Стоит учесть, что прием этого витамина не зависит от употребления пищи и других лекарственных препаратов. Он имеет нейтральный вкус. Поэтому нет необходимости запивать его водой.

Как правильно принимать самые маленькие дозировки?

Все-таки у некоторых людей могут возникнуть сложности с инструкцией фолиевой кислоты для детей. Например, если необходимо от 1 мг отделить частичку, равную 25 мкг (для новорожденного малыша). Чтобы добиться такого результата, нужно сделать следующее:

  1. Разделить таблетку на 4 равные части.
  2. Одну из них следует размять в порошок и разбавить 5 чайными ложками кипяченой воды.
  3. 2,5 мл этого раствора (половина чайной ложки) как раз таки и будет содержать 25 мкг фолиевой кислоты.

Таким же образом дается лекарство детям старшего возраста. Одна чайная ложка приравнивается к 50 мкг, а 2 чайные ложки — к 100 мкг.

Курс лечения данным препаратом должен составлять от двух недель до 30 дней. Суточную норму при желании можно разделить на 2-3 раза.

Дополнительно

Фолиевая кислота детям может даваться не только в виде лекарства, но и через обычные продукты питания. Например, она содержится в курице, капусте, твороге, сыре, практически во всех видах орехов и зелени. Желательно, чтобы именно им отдавала предпочтение беременная женщина и мама, кормящая грудью. Это позволит снизить риск серьезных заболеваний.

В заключение

Витамин В9 в обязательном порядке необходим каждому гражданину с самого раннего возраста. Его недостаток отрицательным образом может сказаться на здоровье человека и его внешнем виде (часто начинают выпадать волосы, ломаться ногти, появляться прыщи). Поэтому специалистами рекомендовано применение фолиевой кислоты для детей и взрослых для профилактики, хотя бы один раз в три года. Стоит заметить, что лекарственный препарат можно купить по доступной цене. Одна упаковка, в которой 30 таблеток, стоит около 100 рублей.

fb.ru

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота для беременных, называемая также фолатом или витамином В9 – важнейший водорастворимый витамин при планировании зачатия, вынашивании плода и кормлении грудью. Фолиевая кислота особенно важна во время закладки органов эмбриона и формировании будущей нервной системы, головного мозга малыша (ее недостаток может спровоцировать пороки головного мозга). Она предупреждает возможный выкидыш и замершую беременность, так как активно участвует в формировании плаценты. Этот витамин регулирует правильность передачи генетической информации, предотвращая появление мутаций ДНК у ребенка.

Витамин В9 активно участвует в синтезе гемоглобина, влияет на скорость деления и рост клеток. Печень, шпинат, грецкие орехи, бобовые, гречка, овсянка, спаржа, чечевица, брюссельская капуста, помидоры и мука грубого помола богаты фолатом. Но в отличие от многих других активных веществ, витамин В9 плохо усваивается с пищей, поэтому его и прописывают беременным в обязательном порядке, поскольку дефицит фолата наблюдается у каждой 2-й беременной.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности особенно важна для женщин, имеющих проблемы с кишечником (так как в нем синтезируется фолиевая кислота), злоупотребляющих спиртным и гормональными препаратами. Прежде, чем забеременеть витамин В9 необходимо принимать в течение 3-х месяцев. Инструкция к фолиевым препаратам поможет разобраться с профилактической дозой при планировании беременности. Для здоровой женщины она составляет 200 мкг.

Фолиевая кислота при планировании беременности помогает подготовить организм к зачатию и вынашиванию плода, нормализует менструальный цикл, регулирует выработку женских гормонов, обменные процессы, влияет на нервную, кровеносную, сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет. Время приема В9 – после еды один раз в день.

При тепловой обработке пищи остается всего 10% витамина В9, поэтому, при желании забеременеть, нужно есть больше свежей, темно-зеленой зелени, овощей и фруктов (цитрусовых), либо готовить на пару.

Помогает ли забеременеть витамин В9?

Поскольку фолиевая кислота при беременности является обязательным витамином, который принимают во все время вынашивания плода, многие женщины задаются вопросом, помогает ли она забеременеть. Инструкция к фолиевым препаратам содержит показания к применению В9 во время планирования зачатия, поскольку фолат помогает подготовить организм к успешному вынашиванию плода и рождению здорового малыша, а также свести к минимуму негативные факторы (вредные привычки, наследственные и другие болезни, гормональные сбои, анемию). Шансы забеременеть у женщин, принимающих В9, увеличиваются.

Фолиевая кислота при беременности

Потребность в фолате во время беременности увеличивается в разы. Витамин В9 особенно важен во время первого триместра, когда женщина может и не подозревать о своем положении (уже на 16 день начинает формироваться нервная трубка). Но и в последнем триместре недостаток В9 опасен нарушением интеллекта и психики малыша. Во время вынашивания В9 способствует сохранению беременности и активному развитию плода за счет деления и роста клеток. Кроме того, он предохраняет плод от мутаций. Особенно актуален В9 в таких случаях при беременности:

  • для женщин, больных диабетом, эпилепсией;
  • когда ускорен вывод В9 из организма (крепкий чай способствует этому процессу);
  • когда потребность в В9 возрастает (при двойне, например);
  • когда у будущей матери наблюдаются проблемы с кишечником, желудком, рвота;
  • при наличии пороков у родственников.

Фолиевая кислота – единственный витамин, необходимый всем без исключения беременным.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Правильная дозировка фолиевой кислоты при беременности очень важна, так как злоупотребление данным витамином (передозировка В9 в огромных количествах, что маловероятно) также может быть опасно. Однако фолат не токсичен и его излишек быстро выводится из организма.

Норма фолиевой кислоты при беременности варьируется от минимальной суточной дозы в 400 мкг (0,4 мг) до максимальной дозы в 800 мкг (0,8 мг), например, при многоплодии. Если дефицит витамина В9 выражается в характерных симптомах (утрата аппетита, раздражительность, утомляемость, диарея, рвота вплоть до появления микроязв во рту и выпадения волос), беременной назначают лечебную дозу до 5 мг в сутки. В таких случаях врач может прописать Фолацин, Апо-фолик.

Определиться с дозировкой, как правило, помогает инструкция к фолиевым препаратам и рекомендации доктора. Обычные таблетки фолата содержат 1 мг витамина. 1 таблетка в сутки никогда не приведет к передозировке.

Помните, что многие препараты (Фолио, Матерна, Элевит, Витрум пренаталь) уже содержат В9. Поэтому, если Вы их принимаете, дополнительная доза фолиевой кислоты организму не требуется.

Цена фолиевой кислоты зависит от количества таблеток в упаковке и содержания витамина в каждой таблетке. Она варьируется в РФ от 30 до 200 рублей и более. Цена упаковки из 50-и таблеток с содержанием 1 мг витамина В9 в среднем составляет 30 рублей. Но если речь идет о дорогих препаратах, содержащих помимо других витаминов и фолиевую кислоту (например, «Витрум»), то они могут обойтись значительно дороже.

В гривневом эквиваленте стоимость таблеток, содержащих фолиевую кислоту, составляет 13 грн.

Последствия авитаминоза фолиевой кислоты для будущих мам

Дефицит витамина В9 при вынашивании плода сказывается как на самочувствии матери и течении беременности, так и на здоровье будущего ребенка. Он может вызывать у матери токсикоз, депрессивное состояние, раздражительность, анемию, боли в ногах. Для дитя недостаток фолата во время вынашивания еще более опасен и может стать причиной врождённых дефектов различных систем организма:

  • нервной (задержка умственного развития, гидроцефалия);
  • опорно-двигательной (проблемы при формировании позвоночника);
  • сердечно-сосудистой;
  • имунной.

Выкидыши, преждевременные роды, случаи мертворождения, преждевременной отслойки плаценты во время вынашивания могут быть спровоцированы недостатком В9. В тоже время гипервитаминоз В9 может стать причиной развития астмы у малыша.

ekoaist.ru

Фолиевая кислота (витамин В9): функции, дозировка, содержание в продуктах питания

О важности фолиевой кислоты многим женщинам становится известно уже после того, как они обнаруживают, что в ближайшем будущем станут мамами. Врач-гинеколог, к которому они приходят на прием, сообщает, что теперь, когда наступила беременность, им без исключений необходимо будет принимать витамин В9, если они стремятся родить здорового ребенка. Правда, сегодня уже выяснилось, что витамин В9 нужен не только женскому полу, но и мужскому…

Почему же настолько значимо применение фолиевой кислоты для будущей мамы? Какими должны быть дозировки витамина В9 и как мы можем получить его из привычных продуктов питания, которые его содержат? На все эти вопросы вы найдете ответы в данной статье.

В 30-х гг. прошлого века впервые заговорили о фолиевой кислоте, как веществе, способном предвосхитить возникновение у беременных такого явления, как анемия (малокровие). Позже роль этого вещества стала еще значимей: выяснили, что применение витамина В9 при планировании беременности и после способно оказать защиту эмбриону от пороков развития нервной трубки, плюс препятствовать спонтанному выкидышу.

На начальном этапе беременности в организме женщины клетки начинают активно делиться, размножаться. В этом процессе принимает участие витамин В9. Чтобы ребенок рос и развивался с нужной скоростью, в организме его матери ни в коей мере не должно быть нехватки этого вещества. Но у половины женщин имеется дефицит фолиевой кислоты. Употребление алкоголя и препаратов на гормональной основе увеличивает количество женщин с этим дефицитом. В зависимости от региона проживания дефицит витамина В9 способен доходить до 100%! Среди дефицита витаминов нехватке фолиевой кислоты всегда отдают первенство по частоте случаев.

Какие факторы влияют на фолиевую кислоту?

  1. Чем больше продукты обрабатываются термически, тем хуже в них обстоят дела с витамином В9:
  • если мясо жарили, в исходном продукте остается каких-то 5% фолиевой кислоты,
  • в вареных овощах и мясе остается от10 до 30%,
  • вареные яйца содержат всего половину витамина В9.
  1. Эстрогены способны нейтрализовать фолаты.
  2. Современные лекарства от язвы (способствующие нейтрализации соляной кислоты), аспирин в больших дозах, препараты, в составе которых есть спирт, и лекарства, понижающие уровень холестерина и вредных жиров в крови, контрацептивы (пероральные), противосудорожные, противомикробные (сульфаниламиды) и противоопухолевые фармпрепараты (антиметаболиты) нарушают процессы всасывания фолиевой кислоты.
  3. Препараты, содержащие бифидобактерии и принимаемые параллельно с фолиевой кислотой, способны увеличить в толстом кишечнике синтез витамина В9. Самое интересное: при здоровой микрофлоре в кишечнике это вещество способно самостоятельно синтезироваться!
  4. Витамины В12 и С способствуют более хорошему усвоению витамина В9.
  5. Если до наступления беременности женщина «сидела» на белковой диете, в ее питании было мало растительной еды либо она имеет проблемы в работе ЖКТ, а также при токсикозе беременных, количество фолиевой кислоты должно быть увеличено.
  6. Большие дозировки витамина В9, принимаемые на протяжении долгого периода (три месяца и более), могут вызвать дефицит витамина В12, а это уже может привести к малокровию.

Симптомы и признаки дефицита фолиевой кислоты

  • анемия – самый начальный «звоночек» нехватки витамина В9,
  • проблемы с аппетитом,
  • чрезмерная раздражительность, возникновение утомляемости,
  • может появиться диарея, рвота, начинают выпадать волосы,
  • вероятно появление язвочек в ротовой полости, изменений на коже.

Особенности функции фолиевой кислоты при беременности и не только

  • Витамин В9 — это водорастворимый витамин, его роль чрезвычайно высока в процессе формирования кровеносной и иммунной систем. Особенно это важно для будущего ребенка.
  • В процессе формирования плаценты витамин В9 тоже играет значимую роль.
  • Когда есть риск преждевременных родов либо возможен выкидыш, врачи всегда назначают фолаты в составе фармпрепаратов (общая группа производных фолиевой кислоты).
  • Появление заячьей губы и волчьей пасти у малыша возможно из-за дефицита витамина В9 у его матери в период беременности.
  • Нехватка фолиевой кислоты в организме женщины может явиться причиной отслойки плаценты.
  • Из-за нехватки этого витамина возможна задержка умственного развития ребенка, появление водянки головного мозга, вплоть до его совершенного отсутствия, в крайних случаях рождение мертвого малыша.
  • Фолиевая кислота нужна и при беременности, и во время кормления грудью, ведь процессы роста и формирования организма ребенка не останавливаются.
  • Применение витамина В9 может быть отличной защитой женщины от послеродовой депрессии.
  • Для мужчин достаточное количество витамина В9 в организме способствует улучшению качества спермы и росту количества сперматозоидов.
  • Данное вещество также нужно для полноценной работы печени и кишечного тракта.
  • Нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов в организме невозможно без витамина В9.
  • Чтобы белые кровяные тельца функционировали как нужно, в организме должно быть достаточное количество фолиевой кислоты.
  • Фолиевая кислота способствует лучшему усвоению остальных витаминов группы В.
  • При пигментации фолиевая кислота оказывает позитивное действие на кожные покровы. Часто вследствие нехватки именно этого вещества возникают подобные нарушения.
  • Не стоит отмахиваться от витамина В9 женщинам в климактерический период: он не только может смягчить его симптомы, но и замедлить его наступление, так как повышенные дозы витамина В9 имеют эстрогеноподобное действие на организм.
  • Прием с пищей рекомендуемых дозировок фолиевой кислоты может уменьшить риск инсультов, смягчить сбои в работе сердца и сосудов, нормализовать кровяное давление и понизить в крови плохой холестерин.

Дозировки и особенности применения фолатов

Пик «нужности» фолиевой кислоты приходится на время до зачатия ребенка и в первые 28 дней после. Дело в том, что с 16 до 28 дня после его зачатия происходит формирование нервной трубки плода.

Но, важный момент! Учитывая то, что не всегда женщина знает, что уже носит под грудью ребенка, при планировании беременности она должна применять витамин В9 за три месяца до зачатия и спустя еще три месяца после. Это обеспечит нужный уровень витамина в ее организме. Если в конце срока у будущей мамочки случится дефицит фолиевой кислоты, это может стать причиной преждевременных родов и других проблем, описанных выше.

Патология развития нервной трубки

Спустя 12недель беременности женщине рекомендуют прием комплексов, содержащих поливитамины, куда фолиевая кислота входит как один из компонентов. Дозировка витамина В9 в этих препаратах – часто 0,8мг (800мкг). Такая дозировка является профилактической, она способна защитить от появления нарушений в развитии эмбриона.

Итак, как и в каких количествах принимать фолиевую кислоту?

  • При планировании беременности, как и в ее процессе, дозировка – 0,4-0,8мг (400-800мкг) витамина В9 (точные дозы вам подскажет ваш врач). Перерывы в приеме не стоит делать.
  • У женщины, которой раньше уже был рожден ребенок с нарушениями развития или у кого-нибудь в роду случилась данная проблема, дозировка будет уже 4мг в день.
  • Повышенные дозировки витамина В9 необходимы женщинам, имеющим диагноз сахарный диабет или эпилепсия, так как данные проблемы тоже способны вызвать формирование дефектов нервной трубки у плода.
  • Матери, кормящей грудью, необходимо 0,4-0,6мг (400-600мкг) в день витамина В9.
  • Грудничку до года — 0,05мг (50мкг).
  • Детям от года до трех лет – 0,07мг (70мкг).
  • Детям от трех до шести – 0,1мг (100мкг).
  • Детям от шести до десяти лет – 0,15мг (150мкг).
  • Взрослым и детям от одиннадцати лет необходимо 0,4мг (400мкг) фолиевой кислоты в сутки.

Побочные явления при приеме фолиевой кислоты

Побочные эффекты бывают не часто, а если бывают, что это тошнота, повышенное газообразование в кишечнике, проблема со сном, появления раздражительности и ощущения горечи в ротовой полости.

Зачастую избыток фолиевой кислоты благополучно выводится из организма. По прошествии пяти часов принятая доза в 5мг витамина В9 без остатка «покинет» организм. Но при приеме свыше 5мг в день возможно появление болей в области живота, проблем со сном, а также плохой аппетит, изредка возможны судороги.

В редких случаях при индивидуальной непереносимости возможно появление аллергии, покраснений на коже, лихорадочного состояния, бронхоспазма, высыпаний на коже.

Какие продукты питания содержат фолиевую кислоту?

Содержание этого вещества обнаружили в большом количестве продуктов. В особенности ею богаты овощи, бобовые, некоторые цитрусовые, семена, орехи и печень. Но давайте подробно рассмотрим таблицу содержания фолиевой кислоты в продуктах:

В начале статьи я писала о том, что термообработка разрушает фолиевую кислоту больше чем на половину, потому вы должны понимать, что для восполнения суточной нормы витамина В9, вам необходимо будет есть продукты либо сырыми, либо употреблять их в гораздо больших количествах. Потому препараты и комплексы, содержащие фолиевую кислоту для беременных имеют свои преимущества. 1мкг витамина В9, «съеденный» из продуктов, равен 0,6мкг этого вещества из добавки к пище или таблетки. И не стоит полагать, что из таблеток фолиевая кислота усвоится хуже, чем из обычных продуктов, наоборот, усвоение идет в 2 раза лучше!

При беременности фолиевая кислота является одним из наиважнейших веществ, в которых нуждается как женщина, так и ее будущий ребенок. Однако насколько бы это вещество ни было безопасным и нужным для здоровья каждый день, важно пообщаться с врачом о тех комплексах, которыми вы планируете восполнять ее нехватку в своем организме.

Здоровья вам и вашему ребенку!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

fitdeal.ru

Фолацин при беременности

Обмен веществ будущей мамы радикально меняется сразу после зачатия. Одним из процессов, характерных для беременности, является ускоренное выведение из организма витамина B9 (фолиевой кислоты). Между тем в период вынашивания плода потребность в этом веществе многократно возрастает, особенно на начальном этапе. Фолиевая кислота не только участвует в кроветворении, белковом, жировом и холестериновом обмене, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем женщины. Она необходима при формировании плаценты и нервной трубки плода, а также для нормального протекания процесса деления клеток. Дефицит витамина B9 в организме приходится восполнять, принимая лекарственные средства. В последние годы врачи предпочитают назначать при беременности Фолацин, который является одним из препаратов фолиевой кислоты.

Последствия дефицита фолиевой кислоты

Витамин B9 содержится в пище, однако восполнить его недостаток в организме, правильно организовав питание, удается далеко не всегда. Это вещество разрушается при тепловой обработке и даже при нарезке продуктов. Поэтому врачи стараются назначать Фолацин при беременности на самых ранних сроках, не дожидаясь возникновения его дефицита. Нехватка фолиевой кислоты в организме будущей мамы грозит следующими осложнениями:

  • Преждевременные роды;
  • Отслойка плаценты;
  • Внутриутробная гибель плода;
  • Возникновение врожденных пороков развития нервной системы малыша;
  • Гидроцефалия или анэнцефалия новорожденного;
  • Задержка умственного развития ребенка.

Витамин B9 активно участвует формировании защитной системы. Частичный недостаток этого вещества в организме беременной женщины может спровоцировать рождение ребенка, страдающего аллергиями и другими видами иммунодефицита. Даже те специалисты, которые выступают против лекарственного восполнения потребности в витаминах, согласны с тем, что необходимо назначать Фолацин и при планировании беременности, чтобы его недостаток не стал фатальным еще на этапе закладки важнейших органов и систем плода.

Дозировка Фолацина при беременности

Препарат выпускается в таблетках, каждая из которых содержит 5 мг фолиевой кислоты. Необходимость в восполнении содержания витамина в организме будущей мамы очень индивидуальна. Несмотря на то, что по инструкции Фолацин при беременности и на этапе планирования зачатия рекомендуется принимать по 2,5 мг в сутки, врачи нередко назначают более высокие дозы, тем более что получить передозировку препарата почти невозможно: все излишки исправно выводятся с мочой. Длительный прием фолиевой кислоты может привести к недостатку витамина B12, поэтому лекарства, содержащие оба вещества, часто назначают параллельно.

Препарат нельзя принимать людям, страдающим онкологическими заболеваниями, пернициозной анемией и индивидуальной реакцией на компоненты. Судя по отзывам, Фолацин при беременности в большинстве случаев переносится без побочных реакций. Изредка могут возникать тошнота, метеоризм, горечь во рту, снижение аппетита или кожные высыпания.

Женщинам, ответственно относящимся к планированию семьи, надо знать, что фолиевая кислота должна присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве с самых первых дней беременности. Дефицит этого вещества может привести к самым тяжелым последствиям для будущего ребенка. Поэтому стоит обратиться за консультацией врача еще до зачатия, сделать все необходимые исследования и точно выполнять рекомендации по приему назначенных препаратов.

lady7.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *