Menu

Доза фолиевой кислоты при планировании беременности



Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Витамины в человеческом организме

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая. Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет. Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:
  1. Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
  2. Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
  3. Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке. Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

  1. Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
  2. Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
  3. Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
  4. Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

  1. Слишком быстрая утомляемость;
  2. Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9. Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения. Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

  1. Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
  2. В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
  3. Идет слишком большая нагрузка на почки;
  4. Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:
  1. При наличии слишком сильного токсикоза;
  2. Если есть генетические пороки;
  3. Сахарный диабет;
  4. Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.
Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

  1. Осложнениям на этапе зачатия.
  2. В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
  3. Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
  4. Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона. Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника. Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже.
Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

skororody.ru

Фолиевая кислота при беременности

Будучи беременной либо находясь на этапе планирования, женщина обязательно должна задуматься о том, поступают ли в ее организм в достаточном количестве необходимые витамины и элементы, важные для обеспечения нормального течения беременности. Важную роль при формировании нервной системы крохи играет нужное количество фолиевой кислоты в период вынашивания и при планировании в организме будущей мамы.

Влияние фолиевой кислоты на беременность

Фолиевая кислота является витамином группы В9, участвующим в процессах биосинтеза, которые отвечают за удвоение нуклеиновой кислоты. Именно благодаря этим процессам происходит деление и дальнейший рост клеток. Не обходится без фолиевой кислоты образование кровотворительной системы. Составляющие крови: лейкоциты, эритроциты и тромбоциты – число и качество их напрямую зависят от наличия этого элемента в организме женщины.

Почему фолиевая кислота так важна?

Нехватка фолиевой кислоты на ранних сроках беременности и на этапе планирования приводят к нехорошим последствиям. Как раз в первые недели формируются главные структуры нервных клеток плода, а от фолиевой кислоты при беременности зависит их правильная закладка. Для тканей, дифференцирующихся и непрерывно делящихся (это ткани нервной системы ребенка), наличие достаточного количества витамина просто огромно.

В случае, если растущий организм ребенка не получит необходимого количества фолиевой кислоты, вероятность возникновения патологии нервной системы возрастает. Могут быть дефекты в развитии нервной трубки, анэнцефалия (отсутствие головного мозга), развитие мозговых грыж. Очень велики риски внутриутробной задержки развития, появления на свет недоношенного ребенка.

Как проявляется недостаточность фолиевой кислоты в организме?

Кроме того, что недостаток витамина отрицательно сказывается на малыше, он также вреден для матери. Он повышает риск отслойки плаценты, выкидыша. Беременные женщины с дефицитом этого витамина жалуются часто на плохое самочувствие, слабость и усталость, головокружения, депрессию, у них диагностируют анемию при беременности. При этом дефицит фолиевой кислоты у мамы впоследствии передается и крохе.

Продукты, которые содержат фолиевую кислоту

В небольшом количестве фолиевая кислота содержится в организме, однако накапливается так же быстро, как и расходуется. Потому ее запасы постоянно нуждаются в пополнении. В каких продуктах имеется фолиевая кислота? При помощи питания можно обогатить собственный организм данным витамином. Для этого необходимо регулярно потреблять в пищу шпинат, морковку, спаржу, салат, бобовые культуры, дыню, тыкву, абрикосы. Продукты животного происхождения, богатые фолиевой кислотой: печень и яичный желток. Помимо этого, высокое ее содержание отмечается в пшеничной муке, дрожжах. Но необходимо помнить, что во время термической тепловой обработки витамин разрушается почти полностью.

Суточная доза фолиевой кислоты

Если человек не имеет проблем желудочно-кишечного тракта, здорового баланса микрофлоры, организм может сам синтезировать необходимую дозу. У взрослого человека доза равняется 400 мкг/сутки. Значение дозировки кислоты для беременных повышается до 600 мкг/сутки вследствие того, что организм женщины обеспечивает не только мать, но и малыша. До года для детей суточная норма витамина составляет 40-60 мкг.

Но, чаще всего, организм не способен самостоятельно решать проблемы увеличившейся потребности в фолиевой кислоте. Из продуктов он берет его недостаточно. Если имеются проблемы с деятельностью органов ЖКТ, объем усваиваемого вещества приближается к катастрофической цифре. Вот потому, за три месяца до планирования материнства и первые три месяца «интересного положения» женщине в обязательном порядке нужно принимать до 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Передозировка фолиевой кислоты при беременности ребенка также чревата осложнениями, например, дефицитом витамина В12. Потому самостоятельно назначать себе дозу для приема препарата категорически не допустимо. Перед тем как определить, какая нужна доза, врач проведет нужные исследования и анализы, только потом даст свои рекомендации. Между прочим, будущему отцу, на стадии планирования, следует тоже принимать фолиевую кислоту, чтоб повысить качество сперматозоидов.

mamochka-club.com

Для чего нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота – это особый витамин, его называют «женским счастьем». Ее недостаток приводит ко многим патологиям развития плода. А правильно подобранная доза препарата гарантирует высокую вероятность рождения здорового малыша.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок родился сильным и здоровым. Это совсем несложно. И будущее малыша очень сильно зависит от самой беременной. Во время внутриутробного развития детский организм особо реагирует на различные вредные факторы (как внутренние, так и внешние). Дефицит витаминов в организме женщины может являться одним из факторов задержки и патологии развития. Особенно недостаток фолиевой кислоты. А правильно подобранная доза препарата гарантирует высокую вероятность рождения здорового малыша.

Планирование будущей беременности должно начинаться с полного обследования состояния здоровья женщины. Если все хорошо, беременность, вынашивание и рождение малыша не противопоказаны, то врач дает назначение принимать фолиевую кислоту до зачатия и в первом триместре беременности циклами по 20-30 дней с недельными перерывами.

Биохимические роли этого витамина достаточно разнообразны. Она отвечает за развитие и рост будущего ребенка. Раннее назначение фолиевой кислоты (фактора Вилса: название по имени человека, впервые выделившего его в чистом виде) достоверно снижает риск возникновения:

  • дефектов нервной трубки;
  • аномалий развития сердечно-сосудистой системы;
  • врожденных уродств;
  • патологии развития нервной системы;
  • дефектов иммунной и кровеносной систем плода.

Также этот витамин предотвращает преждевременные роды и выкидыши на ранних сроках. Назначить прием беременной фолиевой кислоты на весь период гестации — это одна из важных задач врача женской консультации при первом обращении женщины с диагностированной беременностью.

Формирование нервной трубки у плода

Нервная трубка – это дифферон клеток, который образуется из нервной пластинки в процессе нейруляции. Представляет собой зачаток центральной нервной системы. После того, как происходит зачатие, яйцеклетка, оплодотворенная сперматозоидом, начинает процесс деления. Нервная трубка формируется уже с первых дней беременности. В эти время женщина даже может и не подозревать о своем положении. Развитие и становление ЦНС ребенка продолжается длительное время, и даже еще после рождения.

Фолиевая кислота (витамин В9) может являться самым значительным фактором возникновения дефектов нервной системы. И не только. Ее прием также имеет значение в снижении риска развития:

  • преждевременного прерывания беременности;
  • врожденных уродств;
  • недоношенности;

В организме фолиевая кислота (по-другому ее еще называют птероилглутаминовой кислотой) необходима для деления клеток, роста и развития всех органов, процесса кроветворения.

Существует два источника получения фолиевой кислоты: потребление продуктов, богатых этим витамином, а также синтетические процессы, которые осуществляются микрофлорой кишечника.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

При беременности и в период ее планирования витамин B9 назначается в целях профилактики ее дефицита в организме. Данный витамин в аптеках продается в таблетированной форме. Стоимость препаратов фолиевой кислоты зависит от количества таблеток действующего вещества. Есть препарат в дозе по 1 мг, 2 мг, 5 мг. Может продаваться в контурной поливинилхлоридной пленке, алюминиевой фольге, в полимерном контейнере для лекарственных средств, флаконе из стекломассы. Числом по 10, 20, 30, 40, 50, 80 либо 100 таблеток.

Этот препарат лучше принимать после еды. Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется стартовая доза: 0,001-0,002 грамм. Количество приёмов в сутки может колебаться от одного до трёх. Максимально за день можно не более 0,005 г.
Поддерживающая терапевтическая доза для беременных составляет 0,0004-0,0008 г/сутки (400-800 мкг/сутки). При лактации доза снижается до 0,0003 г/сутки.

Важно помнить, что комбинация приема фолиевой кислоты с другими препаратами может привести к снижению концентрации витамина В9 в плазме крови. Например:

  • пероральные контрацептивы;
  • сульфасалазин.

Фолиевая кислота снижает действие таких препаратов как: фенитоин, фенобарбитал, примидон. И уменьшает их противосудорожную активность.

Аналоги фолиевой кислоты – это фолацин, мамифол, 9 месяцев.

Передозировка

Было доказано, что у пациенток, у которых имеется дефицит витамина В12, чрезмерный прием витамина B9 может скрыть клинические проявления пернициозной анемии. Витамин В12 совершенно не вызывает саму анемию. А только скрывает ее симптомы. Точнее уменьшает неврологические проявления заболевания.

Тем более у женщин, имеющих недостаточность витамина В12 (цианокобаламина) в сочетании с избытком фолиевой кислоты, может вызывать необратимое поражение нервной системы.

Также передозировка может проявляться кожными симптомами в виде зуда, покраснения, аллергической сыпи, анафилактических реакций. При длительном применении могут наблюдаться диспепсические проявления. Например: тошнота, анорексия, рвота, неприятный привкус во рту, метеоризм. Побочные реакции со стороны других систем:

  • субфибрилитет;
  • спазм бронхов;
  • артериальная гипотония;
  • головная боль;
  • головокружение.

Срок годности препарата составляет 3 года. После истечения этого времени не следует применять фолиевую кислоту с лечебными целями.

Препарат выпускается без рецепта.

Норма фолиевой кислоты при беременности

Для женщины репродуктивного возраста норма витамина составляет до 400 мкг. При беременности норма – 400-800 мкг. Продукты питания, которые может принимать женщина, чтобы поддерживать стабильное содержание этого витамина:

  • зеленые растения (шпинат, зеленый лук, листья салата, другая огородная зелень);
  • красное мясо;
  • дрожжи;
  • печень;
  • почки;
  • желтки яиц.

С пищей не может поступить полное количество фолиевой кислоты с продуктами питания. При беременности в этом случае может возникнуть острый дефицит витамина. Поэтому в это время обязательно следует обеспечить ее прием.

Противопоказания

Витамин В9 противопоказан женщинам, имеющим аллергию на все компоненты препарата. Инструкция таблеток информирует, что в состав лекарственного препарата входят:

  • непосредственно фолиевая кислота;
  • магния стеарат;
  • лактоза;
  • глюкозы мононитрат;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • повидон (медицинский поливинилпирролидон низкомолекулярный);
  • крахмал картофельный.

В целом таблетки фолиевой кислоты не должны вызывать побочных либо аллергических реакций.

Противопоказания к приему препаратов:

  • аллергия на компоненты препарата;
  • дефицит витамина В12;
  • злокачественные новообразования (стимулирует рост и деление клеток);
  • нелеченый дефицит кобаламина;
  • злокачественные анемии.

Выводы

Данный витамин особенно необходимый всем женщинам на период планирования беременности и, когда наиболее интенсивно происходит формирование нервной системы плода. Фолиевая кислота (витамин В9) может являться самым значительным фактором возникновения дефектов нервной системы. И не только. Ее прием также имеет значение в снижении риска развития:

  • разнообразных аномалий;
  • преждевременного прерывания беременности;
  • врожденных уродств;
  • недоношенности;

Время, которое женщина проводит беременной – самое замечательное в ее жизни. Ведь это – период, когда в ней развивается ребенок. Каждый месяц этого процесса является самым важным. И не будет лишним пить препараты фолиевой кислоты в это время. Подробнее о том, как правильно их принимать, расскажет лечащий врач или гинеколог в женской консультации.

inforebenok.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности: значение, дозировка

Фолиевая кислота выполняет регуляцию работы органов кроветворения, способствует образованию лейкоцитов, поддерживает иммунную систему и функционирование кишечника, положительно влияет на продуктивную работу костного мозга.

Особенно важную роль фолиевая кислота играет на этапе планирования беременности и во время беременности.

Она поддерживает в здоровом состоянии новые клетки организма и предотвращает преждевременные роды, что влечет за собой риск рождения недоношенного ребенка.

Фолиевая кислота: значение для организма

Из-за недостатка знаний о фолиевой кислоте (витамине В9) люди не понимают всей угрозы для здоровья, которую несет дефицит данного витамина.

Для беременных этот компонент является просто жизненно необходимым и употреблять его нужно каждый день, восполняя суточную потребность.

Употребление подростками в большой дозе фолиевой кислоты способствует корректировке и умеренному половому созреванию.

Также рекомендуется регулярно употреблять витамин В9 тем, кто страдает сердечно – сосудистыми заболеваниями.

Врачи настоятельно рекомендуют беременным регулярно употреблять витамин В9. Фолиева кислота предотвращает развитие дефектов нервной трубки у малыша: трещина позвоночника, врожденное отсутствие головного и спинного мозга, мозговая грыжа и т.д.

Недостаток витамина В9 у беременной женщины может нарушить процесс формирования плаценты и повлечет большую вероятность недоношенной беременности, нарушение умственного развития ребенка.

Ежедневного употребления продуктов с содержанием витамина В9 недостаточно, нужно дополнять суточную потребность фармацевтическими препаратами

Фолиевая кислота – это фундамент для синтеза ДНК. Ее применение способствует клеточному росту, репликации, выработке ферментов, которые предотвращают появление опухолей.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты:

  • Бессонница на протяжении долгого времени
  • Усталость после незначительных физических нагрузок
  • Резкая потеря аппетита
  • Постоянные провалы в памяти
  • Анемия
  • Сильные боли в брюшной полости тела
  • Депрессия, которая долгое время не проходит
  • Поседение, выпадение и замедление роста волос
  • Проблемы с желудком: тошнота, диарея, не переваривание пищи.

Фолиевая кислота до зачатия и при беременности

Ученые проводили множественные исследования о том, как фолиевая кислота влияет на зачатие ребенка. В итоге пришли к выводу, что женщины, которые каждый день принимают витамины, в состав которых входит фолиевая кислота, имеют большие шансы забеременеть.

Этот важный компонент создает все условия для благополучного зачатия и предотвращает различного рода отклонения, которые мешают развиваться плоду.

Главной причиной бесплодия является не созревание яйцеклеток. При регулярном употреблении витамина В9 этот риск сводится к нулю. Женщинам, которые только планируют зачатие рекомендовано принимать фолиевую кислоту в виде таблеток. Потому, как суточную потребность в данном препарате из продуктов питания получить очень трудно.

Не следует прекращать ежедневное употребление фолиевой кислоты после зачатия.

От присутствия этого элемента в организме зависит наличие ферментов крови у ребенка. Ежедневного употребления продуктов с содержанием витамина В9 недостаточно, нужно дополнять суточную потребность фармацевтическими препаратами. Суточная доза подбирается индивидуально, так как у каждого человека свои особенности. Обычно назначают прием курсом с небольшими перерывами.

Витамин В9 следует принимать во время планирования беременности, не переставать употреблять его во время беременности и после рождения ребенка

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Традиционная доза, которой придерживались во все времена составляла 0,8 миллиграмма. Но современные исследователи опровергают это число и настоятельно рекомендуют увеличивать суточную дозу до 4 миллиграммов.

Причины дефицита фолиевой кислоты, последствия

Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины, что пагубно сказывается на здоровье.

К дефициту приводят такие причины:

  1. Недостаточное поступление компонента во время приема пищи. Следует обратить внимание на то, что во время обработки разрушается до 90% витамина В9. Но несмотря на это обеспечить организм данным витамином с помощью пищи вполне реально. Кроме зелени, фолиевая кислота содержится в семечках подсолнуха, печени, мясе и сыре.
  2. Повышенная потребность в определенные периоды жизни. Потребность в этом компоненте особенно повышается у новорожденных и подростков при формировании тканей и быстром росте. Также в увеличенной дозе нуждаются люди с онкологическими заболеваниями. Естественно, у кормящих мам суточная потребность повышена в десять раз, ведь этот компонент расходуется не только на маму, но и на ребенка.
  3. Иногда к дефициту приводят заболевания желудка, что влечет за собой нарушение всасывания фолиевой кислоты.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

В первый триместр беременности очень важно избегать даже малейшего недостатка фолиевой кислоты, так как это может привести к очень серьёзным проблемам в дальнейшем.

Беременным нужно обращать особое внимание на восполнение суточной потребности данного компонента, так как у плода формируются органы, сосуды, ткани. Зачастую мамочки невнимательно и несерьезно относятся к применению фолиевой кислоты, но потом платят огромную цену за свое легкомыслие: рождение недоношенного ребенка, врожденные патологии, нарушение развития.

Врачи настоятельно рекомендуют беременным регулярно употреблять витамин В9

Витамин В9 следует принимать во время планирования беременности, не переставать употреблять его во время беременности и после рождения ребенка.

Фолиевая кислота абсолютна не токсична для любого человека, а, наоборот, очень даже полезна. Ученые многих стран проводили исследования, во время которых в течение месяца разным людям давали дозу фолиевой кислоты, превышающую суточную потребность. В результате никаких побочных и пагубных эффектов не выявлено.

Однако, было замечено, если более трех месяцев употреблять повышенную дозу данного витамина, можно заработать себе ряд заболеваний. У любого человека может возникнуть индивидуальная непереносимость препарата, поэтому для начала следует употреблять маленькие дозы, чтобы предотвратить аллергические реакции.

В процессе употребления витамина В9 очень важным фактором является постоянность. Но если вы пропустили один прием витамина, не следует во время второго приема принимать двойную дозу.

В США ввели закон, который обязывает производителей муки добавлять дозу фолиевой кислоты, в целях борьбы с дефицитом в организме людей данного препарата.

Фолиевая кислота очень важна для здоровья человека, особенно для беременных женщин. Не нужно пренебрегать советами и рекомендациями к применению препарата, ведь чтобы употребить этот компонент нужно максимум 2-3 минуты, а ведь последействия дефицита будут более длительные и могут растянуться на всю жизнь.

Чтобы избежать индивидуальной непереносимости или других возможных побочных эффектов лучше всего перед применением проконсультироваться с врачом.

На данном видео специалист расскажет о значении витамина В9 при планировании беременности:

mamyideti.com

Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности

Фолиевая кислота — это витамин группы В (витамин Вс, витамин В9), который играет важную роль во многих физиологических процессах. Его недостаток может привести к снижению содержания эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, развитию анемии. Даже при полноценном и сбалансированном питании во время беременности возможен дефицит фолиевой кислоты, что неблагоприятно повлияет на развитие плода. В частности, недостаток фолиевой кислоты повышает риск развития дефектов нервной трубки, а также способствует преждевременным родам, рождению детей с пониженной массой тела.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Основным аргументом в пользу применения фолиевой кислоты или поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту, в период планирования беременности является значительное снижение частоты основных врожденных пороков: к снижению частоты дефектов нервной трубки и некоторых других врожденных пороков, а также сосудистых заболеваний, связанных с гипергомоцистеинемией (это нарушение обмена веществ, связанное с повышением концентрации аминокислоты гипергомоцистеина в организме). Данное состояние развивается при недостатке фолиевой кислоты, и как следствие, может стать причиной отслойки плаценты, ранние потери беременности, задержки внутриутробного развития плода, замершей беременности.

На фоне применения оральных контрацептивов (противозачаточных) наблюдается снижение уровня фолиевой кислоты в эритроцитах. Женщинам, пользующимся пероральными контрацептивами, рекомендуют прекратить их применение и начать трёх месячный прием фолиевой кислоты. Женщинам, не пользующимся оральными контрацептивами, рекомендуют начать прием витамина В9 по крайней мере за 1 месяц до зачатия. Фолиевую кислоту при планировании беременности необходимо принимать обоим супругам. Мужчинам принимать фолиевую кислоту при планировании беременности необходимо для того, чтобы увеличить количество здоровых и подвижных сперматозоидов в сперме.

Необходимость приема фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота при беременности расходуется организмом гораздо больше, чем до зачатия малыша. Витамин В9 не откладывается про запас, поэтому важно получать его ежедневно из внешних источников. Особенно важно поддерживать необходимый уровень фолиевой кислоты в первом триместре, когда развивается нервная система плода.

Основные функции фолиевой кислоты — участие в образовании эритроцитов и гемоглобина, регуляция процесса деления клеток. Поэтому этот витамин особенно важен в период быстрого роста и развития организма — на стадии раннего внутриутробного развития во время беременности. Фолиевая кислота необходима для кроветворения, играет важную роль в обмене белков, образовании в организме некоторых аминокислот, стимулирует иммунную систему. Этот витамин оказывает благотворное влияние также на жировой обмен в печени (участвует в удалении жира, который накопился в печени), на обмен холестерина и некоторых витаминов. Фолиевая кислота применяется при лечении анемий, лейкопений, гастроэнтеритов.

Все беременные женщины, вставшие на учет в женскую консультацию по беременности и родам бесплатно должны быть обеспечены фолиевой кислотой или витаминными комплексами, в состав которых она входит за счет родовых сертификатов.

Дозировка фолиевой кислоты

Исследования показали, что у беременных, родивших в предыдущую беременность ребенка с пороком развития нервной трубки, риск развития повторных пороков нервной трубки уменьшается на 72% при приеме фолиевой кислоты за 4 недели до зачатия и в течение 8 недель после него.

Основываясь на этих данных, во многих странах с целью профилактики риска возникновения пороков развития нервной трубки фолиевую кислоту в дозе 0,4 мг/сутки назначают за 4 недели до зачатия и в течение 8 недель после него. При наличии в анамнезе у женщины рождения ребенка с патологией нервной трубки дозировку витамина В9 нужно увеличивать до 4 мг/сут.

Суточная потребность в фолиевой кислоте:

  • для взрослого человека составляет приблизительно 200 мкг;
  • для детей — от 25 до 100 мкг;
  • при беременности и в период лактации 400 мкг.

Поскольку потери фолатов в организме составляют около 50% от поступившего количества, то суточная доза фолиевой кислоты должна быть в 2 раза выше суточной потребности в нем.

Эксперты ВОЗ рекомендуют для проведения эффективной профилактики анемии ежедневно принимать 60 мг элементарного железа и 250 мкг фолиевой кислоты, причем в случае лечения уже имеющейся анемии эту дозу необходимо удвоить.

В Приказе Минздрава России от 01.11.2012 №572н дано указание, что фолиевую кислоту при нормально протекающей беременности необходимо принимать весь I триместр в дозировке не более 400 мкг/сутки (или 0,4 мг/сут). Однако многие витаминные комплексы для беременных содержат бОльшую дозировку, например, в препаратах Элевит Пронаталь или Витрум Пренатал — 0,8 мг (или 800 мкг), а фолиевая кислота в таблетках обычно содержит 1 мг данного активного вещества.

Многих беременных может смутить высокие, на их взгляд, цифры. Но повода для беспокойства нет. Этот предел (не более 400 мкг/сутки) был установлен не потому, что фолиевая кислота сама по себе токсична, а для того, чтобы воспрепятствовать получению беременными больших доз фолиевой кислоты, которые снижают в крови концентрацию витамина В12 и маскируют симптомы анемии, вызванной дефицитом В12, которая легко лечится, но если она идет незамеченной, может вызвать необратимые разрушения нервной системы. Поэтому, если вы принимаете больше фолиевой кислоты, чем рекомендуемая доза, вам следует периодически контролировать уровень В12, чтобы быть уверенным в отсутствии его дефицита.

Токсичность фолиевой кислоты даже при приеме больших доз (15 мг в день в течение месяца) невысока. Поэтому для профилактики дефицита фолиевой кислоты при беременности и в период грудного вскармливания вы можете смело принимать половинку таблетки 1 мг фолиевой кислоты, что составляет 500 мкг (микрограмм) или 0,5 мг 1 раз в день, ведь её передозировка практически невозможна, а недостаток фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

Через 30 мин после приема внутрь фолиевая кислота появляется в крови и распределяется во всех тканях организма. Выведение почками пропорционально полученной дозе. Фолаты появляются в моче через 6 часов после введения и полностью выводятся через 24 часа.

Но следует заметить, что в единичных случаях при приеме фолиевой кислоты всё же наблюдались кожные аллергические реакции.

Фолиевая кислота в продуктах

Кислота получила название фолиевой, так как содержится в листьях зеленых растений. Фолиевая кислота содержится в свежих овощах — помидорах, моркови, свёкле, цветной капусте, репчатом луке. Особенно её много в темно-зеленых овощах с листьями (салате, шпинате, петрушке, зеленом луке). Продукты, богатые фолиевой кислотой – печень, бобы, яйца, сыр, орехи, злаки. Кроме того, она в небольшом количестве синтезируется микрофлорой кишечника (вырабатывается кишечной палочкой).

Устойчивость фолиевой кислоты невелика. При длительном кипячении фолаты практически полностью разрушаются. Так, при варке овощей потери ее достигают 70-90 %, при жарке мяса — 95 %, при варке яиц — 20-50 %. Консервирование овощей значительно снижает содержание в них витамина, однако сам процесс хранения консервов на его концентрации не отражается.

Фолиевая кислота «не любит» воду, солнечный свет, тепло, обработку продуктов (особенно варку), женские гормоны эстрогены.

Всасывание фолатов из пищи происходит не полностью. Кроме того, прием противосудорожных препаратов, оральных контрацептивов или заболевания кишечника могут вести к нарушению всасывания фолиевой кислоты.

Поэтому, каким бы сбалансированным ни было питание беременной и кормящей матери, полностью удовлетворить ее потребности за счет пищи в витаминах, в том числе в фолиевой кислоте, невозможно.

Недостаток фолиевой кислот: признаки

Гиповитаминоз развивается постепенно, так как запасов витамина В хватает организму на 3-6 месяцев. При дефиците фолиевой кислоты поражаются в основном кроветворная и пищеварительная системы. Заболевание, которое развивается из-за дефицита фолиевой кислоты, называется макроцитарной анемией, т. е. анемией, при которой средний размер эритроцитов, находящихся в крови, значительно больше обычного. Эти эритроциты быстро разрушаются. Затем снижается содержание лейкоцитов и тромбоцитов. Могут возникнуть кровоточивость десен, кровоизлияния в кишечнике и т. д.

При недостаточности витамина В9 поражаются органы пищеварения. Воспаляется слизистая оболочка языка, полости рта, желудочно-кишечного тракта. Соответственно развиваются стоматит, гастрит, энтерит. О недостаточности этого витамина свидетельствуют следующие признаки: повышенная утомляемость, слабость, головная боль, бледность, снижение веса, раздражительность, ухудшение памяти, понос.

www.kukuzya.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *