Специи для похудения и можно ли при их помощи похудеть без диет

Похудеть без диет

Специи для похуденияСпеции для похудения стали использоваться женщинами уже очень давно и даже существует мнение, что при правильном употребление нескольких видов специй можно похудеть, не прибегая при этом к диетам и не ограничивая себя в питании. Конечно, некоторые специи могут ускорять обменные процессы в организме, уменьшать чувство голода и помогать сжиганию жира, но при этом не стоит рассчитывать на то, что продолжая питаться обильно и включая в свой рацион большое количество жирного, сладкого и мучного, можно будет избавиться от лишнего веса при помощи специй.

Похудеть без диет и голоданий правильно употребляя специи можно, но при этом  для получения заметного результате необходимо все же ввести разумные ограничения в свой рацион и отказаться от того, что стало причиной появления лишнего веса.

А теперь о том, какие специи для похудения можно использовать. О применении некоторых из них ранее уже было рассказано в нашем блоге.

Корица для похудения

Корица является просто идеальной специей для тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого и при этом мечтает похудеть. Ее приятный аромат, напоминающий о сладкой выпечке, помогает держать под контролем чувство голода, а употребление корицы внутрь позволяет ускорить обменные процессы в организме и запустить механизм сжигания жира. Добавлять корицу можно в кофе или чай, фруктовые салаты и молочные продукты. Особенно полезно употреблять ее по утрам.

Имбирь для похудения

Желтые клубни имбиря, имеющие весьма причудливые формы, содержат в своем составе достаточно большое количество эфирных веществ, которые способствуют не только увеличению количества желудочного сока и желчи, что позволяет быстрее сжигать жир, но и способствуют расслаблению и успокоению нервной системы, что порой бывает так необходимо во время похудения. Также имбирь помогает предотвращать зашлакованность кишечника, которая часто становится причиной плохого пищеварения и увеличения веса.

Употреблять имбирь для похудения лучше всего в виде чая, заваривая небольшой кусочек измельченного имбиря в горячей воде. В день можно употреблять до литра имбирного чая.

Острый красный перец для похудения

Еще одной специей для похудения является острый красный перец, который содержит в своем составе такое вещество как капсаицин, способствующее повышению секреции слюны, желудочного сока и улучшению пищеварения. Добавлять красный перец можно в первые и вторые блюда, а также соусы. Также можно готовить коктейли из кефира, зелени и красного перца с небольшим количеством соли – вкус, конечно, специфический, но эффект обязательно будет.

Лимонная корка для борьбы с лишним весом

Лимоны достаточно часто применяются для избавления от лишних килограммов, однако еще более полезно и эффективно будет использовать для этих целей лимонную цедру. Согласно недавним исследованиям диетологов, в цедре лимона содержится особое вещество, которое не дает образовываться ферменту, отвечающему за накопление жировой ткани.

Употреблять цедру лимона можно просто в натуральном виде или добавляя в чай или десерты.

Тмин для похудения

Тмин помогает не только справиться с такой проблемой как повышенное газообразование и вздутие живота, но и способствует выработке большего количество желудочного сока, что гарантирует более быстрое и качественное переваривание пищи. Добавлять тмин можно в качестве специи в первые и вторые блюда, а также соусы или заваривать как чай – на 2 чайные ложки тмина 250 мл кипятка.

Это далеко не весь перечень специй, которые можно использовать для похудения, а лишь список основных и самых распространенных из них. Интересно было бы узнать, а пробовали ли вы использовать специи для похудения и был ли получен при этом какой-то результат? Я, например, когда придерживалась диеты добавляла в кофе и чай небольшое количество корицы – не знаю, был ли именно от этого какой-то эффект, но в целом похудеть мне удалось.

3 коммент »

Я:

Похудеть можно при помощи чего угодно, главное есть поменьше. Можно внушить себе, что тот или иной продукт помогает сбрасывать вес и верить в это и тогда это действительно будет работать.
Все перечисленные продукты действительно могут ускорять обмен веществ, но не так сильно, чтобы это помогало бороться с лишним весом, особенно в том случае, если есть все и много.

Апрель 26th, 2013 | 13:58
Даша:

Я согласна с тем что кушать нужно в меру в любом случае переедание это вред нашему здоровью ,но одним правильным питанием лишний вес не скинешь, нужно что то дополнительно.

Октябрь 7th, 2013 | 20:26
Дмитрий:

ну да, главное начать что-то делать, а тмин или там лимонная корка – это уже не так важно

Сентябрь 25th, 2014 | 16:01
Оставить комментарий

Comment