Как использовать корицу для похудения

Похудеть без диет

Как использовать корицу для похуденияКак похудеть без диет? Этот вопрос мучает каждую женщину, являющуюся обладательницей лишнего веса и не желающую изнурять себя голодовками  и отказом от любимых продуктов. Способов того, как избавиться от лишнего веса, не прибегая при этом к диетам, существует достаточно много и помочь в этом могут такие продукты как ананас, семена льна, чайный гриб или яблочный уксус. Еще одним продуктом, а точнее сказать, пряностью, которая способна помочь тем, кто хочет вернуть своей фигуре былые формы, является корица.

Когда речь заходит о применении корицы для похудения, рецептов того, как именно ее можно использовать, можно найти достаточно много. Однако прежде, чем переходить к конкретным рецептам, попробуем разобраться почему вообще возможно использование корицы для похудения и как употребление этой пряности действует на наш организм.

Корица для похудения – принцип действия

Корица сама по себе является мощным природным антиоксидантом и ее употребление помогает держать под контролем уровень сахара крови. Помимо этого, свойства корицы позволяют в определенной степени ускорить обменные процессы в организме и при этом она способствует тому, что пища из желудка не так быстро как обычно попадает в кишечник, что позволяет дольше ощущать чувство сытости. Согласно проведенным исследованиям был сделан вывод, что похудение при помощи корицы позволяет в первую очередь избавиться от жира, накапливающегося в области живота и наиболее тяжело поддающегося диетам и упражнениям.

Кроме того, есть данные, что эта ароматная пряность не только позволяет сжигать лишний жир, но и на определенный период как бы кодирует организм от его дальнейшего накопления. Также она способствует нормализации аппетита и снижению тяги к сладостям.

Сколько корицы нужно употреблять чтобы похудеть

Для того чтобы запустить процесс похудения, необходимо ежедневно включать в свой рацион порядка 1 чайной ложки корицы. Пряность должна быть свежей, изготовленной не более 6 месяцев назад. Добавлять корицу можно в самые разнообразные блюда – соки, чай, молочные продукты. Продолжительность ежедневно приема корицы не должна превышать 6 недель. Также рекомендуется в течение каждой недели два для не употреблять эту пряность, что никак не скажется на результатах.

Корица для похудения – рецепты

Существует достаточно много разнообразных рецептов, которых предусматривают использование корицы для похудения. Сегодня мы представим вам самые популярные и эффективные из них.

Чай с корицей для похудения

  • стакан горячего чая
  • половина чайной ложки корицы

Добавить корицу в горячий чай, перемешать и дать настояться буквально 2-3 минуты.

Корица для похудения с кефиром или йогуртом

  • порция кефира или йогурта
  • ? чайной ложки корицы
  • сахар или мед по вкусу

Употребление в качестве завтрака или ужина кефира или йогурта с корицей и небольшим количеством сахара или меда, станет  отличным способом быстрее избавиться от лишнего веса, используя пользу молочных продуктов и эффективность корицы.

Корица с медом для похудения

  • столовая ложка меда
  • чайная ложка корицы

Мед с корицей хорошо перемешать и использовать как полезное и вкусное лакомство к чаю или кофе, употребляя данное количество за 2-3 раза.

Желая похудеть без диет и избавиться от лишнего веса при помощи продуктов, способствующих сжиганию жира и ускорению обмена веществ, необходимо помнить о том, что хотя это и не является диетой, но способ будет действительно эффективен только в том случае, если ввести разумные ограничения в свой рацион и отказаться от употребления большого количества сладкого и мучного, а также частных перекусов и переедания. В противном же случае использование корицы для похудения может оказаться не столь эффективным, как того хотелось бы.

Оставить комментарий

Comment