Почему кожа лица так быстро стареет и что этому способствует

Уход за лицом

Кожа быстро стареетКаждый новый день делает нас немного старше и накладывает на наше лицо пусть не сразу заметный, но определенный отпечаток прожитых дней, месяцев и лет. Старение кожи и организма в целом является неизбежным процессом, однако в той или иной степени этим процессом можно управлять если знать, что в значительной степени влияет на процесс старения.

Старения кожи лица у каждого человека происходит индивидуально и зависит от многих факторов, а именно генетических особенностей организма, образа жизни, наличия вредных привычек и особенностей питания. Если с некоторыми факторами вызывающими старение кожи справится нам не по силам, то есть и те, которое легко можно взять под контроль, тем самым действуя против старения кожи и помогая себе дольше сохранить молодость.

Почему стареет кожа и как замедлить этот процесс

Сладости. Сахар и продукты, приготовленные на его основе, являются одним из самых коварных врагов нашей кожи. Сахар способствует тому, что содержание коллагена и эластина в клетках кожи снижается, что в свою очередь приводит к тому, что кожа раньше времени начинает выглядеть уставшей и постаревшей. Кстати, подобным действием обладает не только сахар и сладости, но и практически все продукты, содержащие углеводы – белый хлеб, макароны, рис.

Решением этой проблемы является сокращение количества сладкой и углеводосодержащей пищи в рационе и увеличение употребления овощей и фруктов. Также в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов с высоким содержанием витамина С, который ответственен за выработку коллагена.

Стресс. Во время стресса в организма резко повышается уровень кортизола, который приводит к повреждению волокон коллагена и эластина, которые уже не смогут полноценно восстановиться.

Конечно, избегать стрессов в современной жизни практически невозможно, но необходимо стараться все же это делать. Помочь расслабиться и минимизировать последствия стресса могут помочь занятия йогой и пилатес или просто 30-минутные прогулки по парку.

Колебания веса. С увеличением веса кожа начинает казаться более подтянутой, но стоит потом похудеть, как сразу становится заметно, что эластичность кожи уменьшилась, а сама кожа стала дряблой и обвисшей.

Каждая женщина должна помнить, что колебания кожи не должны составлять более 2-3 килограмм, поскольку большее увеличение или потеря веса негативным образом сказываются на состоянии кожи.

Физические нагрузки. Чтобы выглядеть лучше, многие женщины и девушки стараются регулярно посещать спортивные залы и при этом не знают, что физические упражнения  могут негативно сказываться на стоянии кожи. Дело в том, что во время физических упражнений наша кожа теряет достаточно большое количество жидкости и если его не восполнить, то это обязательно наложит свой отпечаток на состояние кожи.

Необходимо помнить, что любое занятие в спортивном зале должны быть сопряжено с приемом дополнительного количества жидкости, которое поможет компенсировать потери.

Это лишь некоторые факторы, которые могут приводить к преждевременному старению кожи. Помимо этого кожа часто выглядит старше из-за недостаточного ухода, плохого очищения и неправильного выбора средств, а также других распространенных ошибок, подробнее почитать о которых можно в одной из предыдущих записей здесь.

Оставить комментарий

Comment